Масаж по време на бременност
Едва ли има човек, който да не обича масажа, особено жена, тъй като именно по-слабият пол обича най-много поглаждането на тялото. Ползите от масажа са известни от древни времена, с него успешно се лекуват много заболявания и се предотвратяват заболявания.
За благотворното въздействие на масажа върху тялото са написани много работи, но масажът на бременна жена е специален въпрос. Много бременни жени си задават въпроса: "Ще навреди ли това на нероденото бебе?". Бих искал веднага да отбележа, че не е необходимо да отказвате такава процедура като масаж по време на бременност, напротив, много лекари го препоръчват на бъдещи майки.
Какъв вид масаж може да се направи?
Решението за необходимостта от професионален масаж трябва да се взема само от лекар, като се вземат предвид общите и индивидуалните противопоказания, които могат да възникнат по време на бременност.
Не трябва да се занимавате с масаж през първия триместър, за да не нарушите нормалния ход на бременността и да не провокирате спонтанен аборт. През първите месеци се препоръчва да се прави самомасаж, който се състои в леко поглаждане на тялото на бременна жена. Този вид масаж е полезен както за майката, така и за нероденото бебе, помага за успокояване на нервната система и помага за отпускане на тялото.
Можете да провеждате самомасаж сами или да помолите съпруга, майка или приятелката си за това. Една жена може сама да извършва самомасаж на ръцете и краката, докато извършването на такива манипулации като масаж на ръцете, ушите, краката може да се направи почти навсякъде. Като действате върху определени точки, ще повишите настроението си и значително ще подобрите благосъстоянието си.
Каква е разликата между масажа по време на бременност и обикновения масаж?
Бременната жена трябва да се масажира с леки и нежни движения. основни области,които се засягат по време на процедурата, врата и гърба, ръцете, раменния пояс, краката. Това е масажът на зоната на яката и гърба, който помага за намаляване на натоварването, изпитвано от бременната жена с увеличаване на обема на гърдите и корема. Масажът на ръцете и краката по време на бременност е незаменим инструмент за подобряване на кръвообращението и функционирането на всички органи и системи, тъй като именно там човек има много биологични точки.
Правила за масаж
По време на процедурата всичкидвижения трябва да са леки, меки, масажът трябва да се извършва без натиск, без прилагане на сила. Поглаждането на области като ръце, гръб, крака и дупе трябва да се извършва бавно, но ритмично. Разтриването на тялото трябва да се извършва бавно, без да се упражнява натиск.
Вибрацията през тялото на бременна жена се извършва с помощта на пръсти. В никакъв случайне можете да масажирате стомаха, можете само леко да го погалите. Ако една жена трябва да лежи по корем, тогава под краката й трябва да се постави възглавница. Времето за масаж е ограничено до 30-40 минути.
Масажът по време на бременност помага за облекчаване на болката в долната част на гърба, шията, гърба, освен това тази процедура перфектно отпуска напрегнатите мускули на бъдещата майка. Масажът има благоприятен ефект върху намаляването на отока, облекчава стреса, подобрява общото състояние и има положителен ефект върху настроението. Подобрявайки кръвообращението по време на масажа, плодът получава повече хранителни вещества и кислород, необходими за правилния растеж и развитие.
Можете да правите масаж, без да излизате от дома, но е много важно да се научите как да го правите правилно, за да не навредите по никакъв начин на бременната жена и бебето. Разбира се, бременната жена ще получи специално удоволствие от масаж, извършен от нейния съпруг. Това не само ще сближи бъдещите родители, но инастрои и двамата в положително настроение. По своята същност масажът има дълбоко психологическо въздействие, поради което ръцете на любящ човек ще донесат най-голяма полза за жената и бъдещото бебе.
Струва си да се отбележи, че техниката на извършване на масаж и неговататехника варира в зависимост от продължителността на бременността. Ако в началото жената може да легне по корем, за да направи масаж на гърба, шията, долната част на гърба, краката, то в края на бременността тя не трябва да лежи по корем, за да не навреди на бебето. По това време, по време на масажа, е позволено да лежите настрани или да седнете на стол.
Особено трябва да се отбележи, че по време на бременност не е необходимо да се прибягва до използването на различни видове устройства за извършване на масаж, такъв ефект може да повлияе неблагоприятно на хода на бременността и общото състояние на жената и нероденото дете.
Когато извършвате масаж, бременните жени могат да използват ароматни масла, но преди това трябва предварително да се уверите, че няма алергия към използваното масло.
Непосредствено преди раждането може да се направи масаж, който стимулира и улеснява раждането. Но тази процедура може да се извърши само от специалист.
Антицелулитен масаж
Този вид масаж има за цел да подобри състоянието на стените на кръвоносните съдове. С негова помощ се стимулира притокът и оттокът на лимфата, както и течността, намираща се между кожните клетки в определени зони на женското тяло. Такъв масаж води до елиминиране на телесните мазнини и целулита, но при провеждането му се използват доста агресивни методи. Ето защо много видове антицелулитен масаж са противопоказани за бременни жени. Имайте предвид, че е по-добре да се борите с целулита веднага след раждането, а по време на бременност давайте предпочитание на превантивните мерки, които ще помогнат за предотвратяваненатрупване на подкожни мазнини в проблемните зони.
В какви случаи бъдещата майка не бива да си прави масаж?
Въпреки факта, че в повечето случаи извършването на масаж има изключително положителен ефект върху тялото на жената, има определени ограничения, тоест случаи, когато масажът е противопоказан за бременна жена.
Не правете масажпри висока температура, остри респираторни инфекции, кожни заболявания. Не забравяйте да се уверите, че няма кръвни заболявания, преди да започнете процедурите. Също така е невъзможно да се направи масаж с гнойни процеси в тялото, независимо от огнищата на локализация, с разширени вени, възпаление на лимфните възли и кръвоносните съдове и функциите на червата.
Масажът е противопоказан при бременнис болно сърце, както и при заболяване или възпаление на коремните органи. Тумор, астма, токсикоза, остеомиелит, задържане на течности в тялото са строги противопоказания за масаж.
Не трябва да правите масаж, ако по някаква причина не ви е приятно, няма да има полза от такива процедури, но можете да навредите на психологическото състояние.
Преди да продължите с масажа, струва си да се консултирате с вашия гинеколог относно процедурите. Масажът е противопоказанпри полихидрамнион, заплаха от спонтанен аборт и други фактори, които пречат на нормалното протичане на бременността.
Обобщавайки, бих искал още веднъж да отбележа, че масажът по време на бременност има благоприятен ефект върху състоянието на бъдещата майка и плода, поради което не трябва да се отказвате от удоволствието, да посетите салон за масаж, да правите масаж сами или да помолите любим човек за помощ при извършването на процедури. Нека масажът ви даде положителни емоции и станетепомощник в тежката работа по износване на бебе!