Медитации за реализация на душата, Пътят на любовта

Медитации за осъзнаване на душата

Майстор Чоа Кок Суи

„Медитация върху душата“ е стандартна техника, използвана от много учители от различни езотерични школи, за да обучават своите ученици. Съдържа голяма сила. Същността на тази духовна практика е да се фокусира и поддържа насочено внимание върху „семето на съзнанието“ или „синята перла“, разположена в центъра на главата, което в крайна сметка трябва да доведе медитиращия до единство с неговата висша душа. Постигането на божествено единство дава на човека достъп до вътрешните светове.

В Индия тази медитация се нарича Раджа Йога. В миналото знанията за тази техника се разкриваха само на избрани ученици. Медитация върху душата

1. Упражнение и балансиране на дишането.

Правете физически упражнения за 5-10 минути. За да направите това, се препоръчва да използвате упражненията, описани в глава 11. След това направете пет до седем цикъла на балансиращо дишане "6-3-6-3". Това ще подготви физическото и енергийното тяло за медитацията на душата.

2. Призив за Божествена благословия.

Тъй като имаме работа със сила извън човешкия контрол, е много важно да търсим божествени благословии. Седнете с изправен гръб и затворете очи. Поставете ръцете си на коленете си. Можете да използвате следната молитва:

Върховни Господи, Мой духовен учител, всички духовни учители, Свети учители, всички Велики същества, Свети ангели, духовни водачи, Моята душа, моята божествена същност, Благодаря ти за великите ти благословии, За просветление, божествено обединение, Божествено напътствие, помощ и защита. Благодаря за изобилието в живота ми, Много здраве и щастие. Sблагодарност и пълна вяра.

3. Повдигнете езика към горното небце.

Повдигнете върха на езика към небцето възможно най-високо. Докосването на горното небце с върха на езика "затваря веригата" между предните и задните [главни] канали на аурата, в резултат на което нивото на енергията в тялото се повишава и нейната циркулация се засилва.

4. Намерете семето на съзнанието.

Представете си линия, минаваща от горната част на дясното ви ухо до горната част на лявото ухо. Представете си още една линия, минаваща между веждите към задната част на главата. В пресечната точка на тези две линии е епифизната жлеза, която съдържа семето на съзнанието или синята перла. Това е само приблизително местоположение. Насочете вниманието си към областта на горното небце над езика. Плавно и бавно преместете вниманието си към центъра на главата. Преминете към пресечната точка на въображаемите линии. Отделете време, за да намерите място, където да изпитате вътрешен мир, вътрешна тишина и божествено блаженство. Не използвайте волята си за това. Избягвайте прекомерната концентрация. Просто се отпуснете. Не бързай. Търсете бавно, докато намерите това място. След като намерите правилното място, автоматично ще изпитате вътрешна тишина, вътрешен мир и божествено блаженство. Не бързай.

5. Съсредоточете се спокойно и почувствайте тишина, мир и блаженство.

Съсредоточете се спокойно и почувствайте тишина, мир и блаженство. Продължете с медитацията. Не използвайте воля. Поддържайте състояние на съзнание, но в същото време останете фокусирани. В състояние на вътрешна тишина вие в крайна сметка ще постигнете единство с висшата си душа. Продължете медитацията за две или три минути.

6. Спокойно се фокусирайте и усетете присъствието на златния пламък.

В същото време си представете златен пламък на място, където има вътрешен мир, тишина и блаженство. Защо златен пламък? Това ще увеличи вашата чувствителност и ще ви позволи да изпитате Единството по-бързо. Вижте златния пламък. Със спокойна концентрация задържайте вниманието си върху златния пламък. Едновременно почувствайте вътрешен мир, вътрешно блаженство и тишина в себе си. Пуснете тялото и се отдайте на това състояние. Медитирайте по този начин две до три минути.

Ако цветът на пламъка се превърне от златен в лилав, брилянтно лилав, син или нещо друго, не се притеснявайте. Не се опитвайте да го промените. Много цветове съжителстват в едно и също пространство. Така че не се вкопчвайте в един цвят. Просто "плувайте" в този цвят.

7. Тихо кажете мантрата ОМ.

Ако все още не сте преживели Съединението, продължете да поддържате състояние на спокойна концентрация и внимание върху златния пламък и в същото време си казвайте мантрата „ОМ“. Обмислете паузата между двата "OM". В тази пауза – неподвижност, вътрешен мир и божествено блаженство. Обмислете всичко това едновременно. Медитирайте по този начин две до три минути.

Оооооооооооооооооооооооооооооооо

8. Спокойно се фокусирайте и усетете вътрешната тишина.

Ако съзнанието ви се е разширило, пропуснете следните инструкции. Ако съзнанието ви все още не е разширено, спрете да произнасяте мантрата „ОМ“. Спри да си представяш златния пламък. Продължавайте спокойно да фокусирате и поддържате вниманието си върху вътрешната тишина, вътрешния мир и божественото блаженство - и просто пуснете тялото. Продължете медитацията за две или три минути.Когато медитирате върху тишината, вие със сигурност ще достигнете състоянието на йога - единение с висшата душа.

9. Освободете излишната енергия, като благославяте другите

Бавно се върнете към тялото си, размърдайте пръстите си. След медитация огънете ръцете си пред себе си, като обърнете дланите си от себе си. Представете си малка Земя пред вас. Освободете излишната енергия, благославяйки цялата Земя:

Нека цялата Земя бъде благословена с божествена светлина, божествена любов, божествена сила. Нека всеки човек, всяко същество бъде благословено с щастие, добро здраве, успех, изобилие и просветление. Нека всички са благословени!

10. Освободете излишната енергия чрез заземяване („пускане на корени“).

Насочете вниманието си към стъпалата на краката и към основата на гръбнака. Нежно благославяйте земята през краката си или през основата на гръбнака си. Представете си, че светлината струи надолу в земята на дълбочина от три метра. Мислено благословете земята със следните думи:

Нека Майката Земя бъде благословена с божествена светлина, любов и сила. Нека Майката Земя бъде обновена и преродена. Нека бъде благословена любимата Майка Земя. Аз съм свързан с Майката Земя. Аз съм здраво вкоренен в Майката Земя.

Много е важно да си представите, че сте вкоренени в Майката Земя. Това ще подпомогне практичността на живота ви.

11. Прилагане на техниката за разпределение на енергията в цялото тяло ("разпределителен размах").

За да не се разболее тялото ви след тази медитация, трябва да се освободите от излишната енергия, натрупана в областта на главата.

а) С двете ръце преместете излишната енергия от върха на главата към лицето, надолу по торса и след това към десния и левия крак. Направете това седем пъти.

б)С дясната си ръка преместете излишната енергия от коронната чакра към лявата страна на главата и надолу по лявата ръка. След това с лявата си ръка преместете излишната енергия от коронната чакра към дясната страна на главата и надолу по дясната ръка. Направете това седем пъти.

в) Вижте себе си отзад и преместете излишната енергия от коронната чакра към задната част на главата и надолу по гърба. Направете това седем пъти.

г) Ако все още чувствате излишна енергия в областта на главата, продължете с разпределителните движения.

Завършете медитацията си със следната благодарствена молитва:

Господ Върховен, Моят духовен учител, всички духовни учители, Свети учители, всички Велики същества, Свети ангели, духовни водачи, Моята душа, моята божествена същност С пълна вяра Благодаря ви за вашите големи благословии!

Бавно отворете очи и се усмихнете.

"Медитация върху душата" съдържа голяма сила. Същността на тази духовна практика е да се фокусира и поддържа фокусирано внимание върху „семето на съзнанието“ или „синята перла“, разположена в центъра на главата, което в крайна сметка трябва да доведе медитиращия до единство с неговата висша душа.

13. Освободете останалата излишна енергия чрез упражнения и масаж.

След медитация е много важно да раздвижите тялото и да правите допълнителни физически упражнения. Препоръчва се също да се масажират различни части на тялото, особено областта на черния дроб и бъбреците. За да направите това, можете да използвате упражненията и масажа, препоръчани в глава 11. Това ще ви помогне да освободите останалата излишна енергия и да изхвърлите излишната енергия, което ще пречисти и укрепи физическото тяло. Освен това ще улесни тялото да абсорбира свежата пранична и духовна енергия, която дарява красота и доброта на практикуващия.здраве. Масажът и упражненията след медитация също намаляват шанса за застой на прана в чувствителните части на тялото, което може да доведе до заболяване. Вътрешен опит

Някои хора са физически стегнати по време на медитация. Стегнатостта на тялото е отражение на вътрешната стегнатост. Ако не сте вътрешно релаксирани, няма да можете да се „движите по течението“ и няма да изпитате разширяване на съзнанието. Следователно не трябва да се привързвате. Не очаквайте резултати. Просто следвайте указанията и след медитацията запишете вътрешните си преживявания. Ако нищо не се е случило, тогава може би след шест месеца или година, две или три години все още ще изпитвате самадхи. Колко време отнема да порасне пшеницата? Поне два-три месеца. Тук е същото: вие ще имате духовно преживяване след две, три или повече години непрекъсната практика. Настоятелното желание да имате духовно преживяване е като да принудите житото да расте по-бързо, като го извадите от земята. Вместо да ускорите растежа му, ще съсипете растението.

Записването на вашите лични вътрешни преживявания ще ви помогне да ги фиксирате по-дълбоко в ума си. Ще запомните някои неща, които обикновено бързо се забравят. Ще ви бъде по-лесно да повторите това преживяване.

Докато медитират, някои виждат синя светлина или изпитват вътрешна експлозия. Други чувстват, че се движат във всички посоки. Трети виждат тунел от светлина или чувстват, че се плъзгат през този тунел от светлина.

По време на медитация може също да изпитате празнота или пълен мрак. Виждането на тъмнина по време на медитация също е добро. Това е напреднало състояние на съзнанието. В такъв случай просто поискайте божествени благословии, за да продължите напред. Светлината винаги се предхожда от тъмнина. Докато навлизате по-дълбоко, виеустановете, че светлината и тъмнината всъщност се редуват. Някои йоги отнемат години, за да изпитат сливане със светлината. Мнозина никога не успяват да стигнат до края на света за един живот, но по-опитните медитиращи са в състояние да го отидат отвъд.

Някои хора се чувстват въртящи се или сякаш нещо ги обръща. Ако изпитвате това, отпуснете се. Вашата коронна чакра е тази, която се върти и някои хора са по-чувствителни към нейното въртене. Ако се чувствате завихрени или готови да избухнете, просто се „пуснете по течението“ с това вътрешно преживяване.

Всеки човек е индивидуален. Има духовно зрели хора, а има още духовно млади хора. Някои практикуват медитация в продължение на много прераждания. Така че просто медитирайте редовно и след една или две години повечето от вас определено ще имат духовно преживяване. Поддържане на баланс между практиката на "Медитация на две сърца" и "Медитация на душата"

Има много видове медитация. Повечето от тях са добри. „Медитация върху две сърца“ е Бхакти Йога – постигането на просветление чрез любов. „Медитация върху душата“ е Раджа Йога, или Кралска Йога, която използва нежното, но целенасочено прилагане на волята, съчетано с внимание (състояние на фокусирано внимание).

Ако практикувате медитация на душата, без да я редувате с медитация на две сърца, може да станете твърде груби към хората около вас. В очите на другите хора ще изглеждате като строг, непреклонен човек, който е чужд на нежност и състрадание. Следователно ще бъдете избягвани. От друга страна, ако у вас преобладава „бхакти“ (т.е. сте твърде мек по природа), хората ще се отнасят с вас като с „парцал“ и ще загубят уважение. Вашата прекомерна любов към децатаможе да ги развалят и развалят, което по-късно да ги превърне в бреме за обществото. От друга страна, ако вие и децата ви сте прекалено строги, може да се разбунтуват срещу вас. Затова винаги трябва да се поддържа баланс между любовта и строгостта. За да направите това, трябва да практикувате както „Медитация върху две сърца“, така и „Медитация върху душата“. Те взаимно се допълват.

Можете да практикувате тези две медитации последователно: един ден е „Медитация върху душата“, а другият ден е „Медитация върху две сърца“. Внимание

Предупрежденията, дадени за "Медитация върху две сърца", се отнасят и за "Медитация върху душата". Разликата между тези две медитации е, че енергията, натрупана в медитацията на душата, е по-мощна, отколкото в медитацията на две сърца. Следователно може да изостри сериозни психологически проблеми или физически заболявания на медитиращия. Ако страдате от такова заболяване, не практикувайте медитация на душата всеки ден. Веднъж седмично ще бъде достатъчно. През останалата част от седмицата практикувайте медитацията на две сърца, която може да се използва и за самолечение.

Изключение от това правило са терминално болните пациенти. Такива пациенти се съветват редовно да правят медитация на душата, за да се подготвят за смъртта като възможност за духовно освобождение. Периодът на престой на тези хора във физическото тяло ще бъде частично намален и следователно ще намалее и тяхното страдание.

Бременните жени трябва да бъдат внимателни, когато правят медитация на душата, тъй като енергията, генерирана по време на тази медитация, е доста мощна. Те могат да опитат медитацията на душата и медитацията на двете сърца веднъж седмично, за предпочитане с почивка оттри или четири дни. Ако почувстват някаква болка или дискомфорт по време на медитация, медитацията трябва да бъде прекратена незабавно. Бременни жени, които са имали спонтанен аборт в миналото, не трябва да практикуват тази медитация.