месене
Месенето има голям ефект върху мускулите на лицето, което се масажира. В същото време контрактилитетът на мускулите се увеличава, еластичността на торбо-лигаментния апарат се увеличава, кръвообращението и лимфата се увеличават. Храненето на тъканите се подобрява значително, метаболизмът се ускорява, мускулната умора намалява или напълно елиминира. По този начин се повишава работоспособността на мускулите, техният тонус, еластичност и контрактилна функция.
Какво е месене в масажа?
Месенето е масажна техника, която действа изключително върху мускулите. Задачата на месене е да увеличи храненето на мускулите, да увеличи изтичането на лимфа и венозна кръв и да увеличи артериалния кръвен поток.
Подобно на поглаждането, месенето трябва да се извършва в мускулни групи. Преди месенето и след него задължително се правипоглаждане.
Месенето е масажна техника, при която масажиращата ръка се движи в 2-3 фази:
- фиксиране, улавяне на масажираната зона;
- притискане, притискане на тази област;
- валцуване, смачкване, т.е. същинската фаза на месене
Като основни техники се практикуват напречно и надлъжно месене, както и спомагателни техники - сплъстяване, търкаляне, разместване, притискане, месене с щипка, разтягане.
В резултат на използването на техниката на месене, възбудимостта на мозъчната кора и тонусът на масажираните мускули могат да се увеличат или намалят. Зависи от продължителността, силата, темпото на месене, както и от това какви техники и как използва масажистът. Според експертите по масажа, по изпълнението на месене може да се съди за нивотовладеене на техника за масаж на масажист и неговите способности.
Обща техника на месене
Омесването на обемни мускулни групи се извършва с двете ръце. Мускулната група се хваща в периферния й край и се държи здраво между палците от едната страна и всички останали от другата. Ръцете хващат група мускули под ъгъл спрямо хода на влакната й и я повдигат от костта. Месенето започва от периферния край на мускулите и завършва в централния.
Мускулните групи, повдигнати от костта, се държат от масажиста между пръстите, както е показано на фигурата, и се търкалят между двете ръце. Самото търкаляне на мускулите се дължи на факта, че, движейки се по тях, масажистът, без да сваля ръцете си от заловените мускули, огъва или разгъва лакътните си стави. Чрез огъване на дясната лакътна става той привлича към себе си тази част от мускула, която лежи под дясната ръка, в същото време левият лакът се изпъва и частта от мускула, захваната от лявата ръка, се отдалечава от него. В следващия момент се получава обратното движение.
Масажистът работи свободно с ненапрегната четка, прави равномерни плавни движения, като следи кожата да се движи заедно с мускулите.
Там, където мускулите не могат да бъдат обхванати от цялата ръка, те се хващат между пулпата на първите фаланги на палеца и показалеца и се прави същото движение.
По време на изпълнението на всяка техника на месене, мускулите трябва да са възможно най-отпуснати, с добра фиксация, позицията трябва да е удобна за пациента и масажиста.
Темпото е настроено на 50-60 движения за 1 минута. Трябва да правите движения бавно и плавно, без сътресения, правете ги както във възходяща, така и в низходяща посока, в центробежна и центростремителна, не скачайте от една област в друга.друг. Необходимо е да се вземе предвид естеството на патологичния процес.
Постепенно интензивността на масажа се увеличава от една процедура на друга. Ако бавно увеличавате интензивността, настъпва адаптация, т.е. пристрастяване, и ефектът от тази техника ще бъде значително отслабен или анулиран.
Месенето се нарича още "пасивна гимнастика за мускулите".
Основни техники за разтягане
Всеки прием трябва да започне от мястото, където мускулът преминава в сухожилието. Ръцете трябва да се поставят върху масажираната повърхност, като се вземе предвид нейната конфигурация h3. Надлъжно месене
Надлъжното месене се извършва по оста на основните мускулни влакна - по самите мускули. Необходимо е да изправите пръстите и да ги поставите върху масажираната повърхност, така че палците на двете ръце да са отпред на масажираната зона. Останалите пръсти трябва да са отстрани на тази област. Така сте направили корекция - това е първата фаза. Сега двете ви ръце, движейки се около масажираната зона, извършете следните две фази - компресия и смачкване. Надлъжно месене се използва при масажиране на крайниците, гърба, тазовата област, на страничните повърхности на шията.
Кръстосано месене
Ръцете ви са разположени напречно на мускулните влакна. Палците са от едната страна на масажираната зона, а всички останали пръсти са от другата. Ако масажирате с две ръце, тогава е по-целесъобразно да поставите ръцете на разстояние една от друга, оптимално равно на ширината на дланта. И тогава трябва да изпълните и трите фази, можете да го направите едновременно и последователно. Ако се редувате, тогава едната ви ръка трябва да измести мускулите, изпълнявайки третата фазамесене в посока далеч от вас, а втората в същото време извършва същото движение към себе си.
Масажът се извършва в различни посоки (фиг. 4). Можете да го направите с една ръка с тежести (фиг. 5). Приложетенапречно месене, като масажирате гърба, цервикалната област, таза, ръцете и краката.
Друг вид мускулно омесване е, че мускулите на целия третиран крайник се хващат между палците от едната страна и всички останали от другата. След повдигане на уловените по този начин мускулни групи от костта, те се омесват, придвижвайки се напред и извършвайки редуващ се натиск с едната или другата ръка. Този метод се препоръчва за месене на слаби, атрофирали мускули на крайниците.
Чрез омесване на мускулите се постига отстраняване на вредните метаболитни продукти от тях. На мястото на изцедената венозна кръв в освободените капиляри се влива свежа артериална кръв, а отстранената лимфа се заменя с нова, храненето на мускулите се повишава, мускулите стават по-еластични. Пасивното свиване на мускулите по време на тяхното месене спомага за укрепването им, което е необходимо при отслабване на мускулите от бездействие, например след дълго лежане на превръзки, при ставни заболявания, парализа и др.
Омесване с разтриване
Месенето с разтриване се състои в хващане на омесената част между дланите и четирите свити пръста. С обърнати палци един към друг се прави разтриване, като дланите, постепенно издигащи се от периферията към центъра, омесват и навиват подлежащите части.
Масажистът поставя дланите си с протегнати пръсти върху протегнатата ръка на пациента бързо и лесно.разтрива всички подлежащи части между дланите, движейки се от периферията към центъра.
Спомагателни техники за разтягане
Реженето се състои в поставяне на едната или двете ръце върху мускула с лакътния ръб на дланта, така че ръцете да лежатнапречно на мускула, и извършване на режещо движение, като се опитвате да накарате кожата да се движи с ръката и така, че движението да проникне дълбоко в мускулите.
При друг вид рязане ръцете се обръщат една към друга със задната повърхност, докатосамото рязане се извършва с показалеца и вторите метакарпални кости. Ако трионът се извършва с двете ръце, тогава движенията на ръцете, както при всички други масажни техники, се редуват. Режещите мускули могат да се извършват във всяка област на тялото, докато много от описаните техники за месене са подходящи само за мускулите на крайниците.
Натискането на мускулите е една оттехниките за месене, използвани най-вече на горните крайници. Пациентът протяга ръката си нагоре, държейки се за нещо, или протяга ръката си настрани и поема масажния терапевт.
Този вид месене се извършва най-често на крайниците. Хванете масажираната зона от двете страни с дланите на ръцете си. Пръстите ви трябва да са прави, а ръцете ви трябва да са успоредни една на друга. Ръцете се движат в противоположни посоки, движейки се в цялата масажирана зона. Плъстенето се използва замасаж на бедро, подбедрица, рамо и предмишница.
валцуване
С едната четка захващайте и фиксирайте масажираната зона, а с другата правете търкалящи движения. В същото време премествате съседни тъкани към фиксирана четка. Следователно трябва да се движитецялата зона, която ще се масажира. Освен това движението на търкаляне може да се извършва върху отделна част от тялото - например върху свита в юмрук ръка или върху всеки пръст. Този вид масаж се използва най-често на гърдите, корема и страничните повърхности на гърба.
Необходимо е да се фиксира масажираната повърхност. Сега правете кратки, ритмични движения, движейки тъканите една към друга. Ако тази техника се прилага чрез изместване на тъканите в противоположни посоки, тогава се нарича стречинг. Може да се изпълнява с две ръце, два или повече пръста.
Подрязването се използва за белези по тъканите, лечение на кожни заболявания (по-специално псориазис), prg сраствания и порязвания. Използва се и за масаж на лицето.
налягане
Правят натиск с пръст или юмрук, може и с тежести. Прилага се в областта на гърба, седалището, по паравертебралната линия, в края на отделните нервни стволове.
Омесване с форцепс
Прави се с два или три пръста (съответно 1 и 2 или 1, 2 и 3). Например изтръпване на мускулите на лицето. Мускулите улавят, издърпват, омесват местните области.
Месенето с форцепс се извършва на лицето, шията, в местата на най-важните нервни стволове, в гърба и гърдите.
Рингово месене
При едематозни, парализирани крайници, където се изисква много енергично изтласкване на лимфа, в допълнение към описаните методи се използва напречно пръстеновидно омесване на мускулите. Масажистът хваща крайника с две ръце, като палците са един върху друг. Преминавайки от периферията към центъра, всяка ръка последователно описва полукръг, поради което палците се отдалечаватедин от друг, те се сближават. Кожата се навива заедно с ръцете и всички подлежащи тъкани се изстискват енергично.