Метод - ntala - ден четвърти, Отслабнете заедно!
Публикувано в събота, 25/02/2012 - 07:41 от Амина
Четвърти ден.Животът е даден за радост. Човекът е създаден за щастие, като птицата за полет. М. Горки Преяждащият човек е този, който използва храна за нехранителни цели. Сега, когато възнамерявате да върнете хармонията, е много важно да се погрижите за други нехранителни удоволствия и радости. Само по този начин, по време на загуба на тегло, ще бъде възможно да поддържате вътрешния баланс и хармония, необходими за вашата душа. В строго медицински смисъл може да ви бъде дадена рецепта, която казва с големи букви„удоволствия всеки ден“. Ваша отговорност сега е да решите кои удоволствия, нужди и желания сте заменили с преяждане. Ако този проблем бъде решен и, отслабвайки, вие, както и преди, ще получите необходимото количество радост по по-естествен начин, тогава най-малкото ще остане - чисто технически процедури.Домашна работа. Ето макет кръг от удоволствия, който можете да попълните според вашите предпочитания и нужди. Например.
Ако празните места са запълнени не само на този лист хартия, но и в живота ви, тогава смятайте, че сте направили много голяма крачка към вашата хармония. Забележка: по време на загуба на тегло е препоръчително да оставите само тези, които са били познати в ежедневието ви.
Любов и уважение. Много често пълният човек вярва, че уважението, любовта и грижата за себе си са възможни само след отслабване. Всъщност само като уважавате себе си, приемате личните си характеристики и защитавате правата си точно сега, можете да помогнете на тялото си да придобие желаното тегло и да поддържа хармония. UАмериканците в "Декларацията за правата" ("конституцията" според нас) записаха черно на бяло обикновените човешки права, за които или не знаем, или сме забравили.Имате право да... - понякога поставяйте себе си на първо място, - помолете за помощ и емоционална подкрепа, - протестирайте срещу несправедливо отношение или критика, - имате собствено мнение или вярвания, - правете грешки, докато намерите правилния път, - дайте на хората правото да решават собствените си проблеми, - кажете: „Благодаря, не“, „Съжалявам, не“, - не обръщайте да слушате съветите на другите и следвай собствените си, да бъдеш сам, дори ако другите искат твоята компания, да имаш собствени чувства, независимо дали другите ги разбират, да промениш решенията си или да промениш начина си на действие,
НИКОГА НЕ СЕ НАЛАГА:
- бъди 100% перфектен, - следвай всички, - карай хората да се чувстват добре с теб, - обичай хората, които ти причиняват вреда, - извинявай се, че си себе си, - изтласквай себе си заради другите, - чувствай се виновен за желанията си, - примири се със ситуация, която е неприятна за теб, - жертвай вътрешния си свят за някой друг, - поддържай отношенията стават обидни, -прави нещо, което наистина не можете да направите, -следвайте неразумни изисквания, -дайте нещо, което наистина не искате да давате, -понесете тежестта на лошото поведение на някой друг, -откажете се от своето „аз“ в името на всичко и всеки.Домашна работа. Защо обичам и уважавам себе си? 1.__________________ 2.__________________ 3.______________ 4__________________ 5.________________ 6.________________ 7.__________________