Методика за обучение по вдигане на гири

ИФКиС ТСУ им. Г.Р. Державин,

Толмачев Сергей Николаевич

Местоположение на практиката:

(отделение по вдигане на гири)

Стажантски период:

Директор на Младежка спортна школа № 3: Меркулов Александър Анатолиевич

Главен учител: Юркин Владимир Петрович

Треньор-учител: Андреев Вячеслав Василиевич

Методист по психология:

Ръководител пед. Практика: Юлия Капитоновна Овчинникова

График на тренировките в група за начално обучение

обучител-учител Андреев В.В. в отдела за вдигане на гири:

Понеделник: 17.00 – 19.30ч

Вторник: 17.00 – 19.30ч

Четвъртък: 17.00 – 19.30ч

Събота: 15.00 – 17.30ч

Списък на участващите в групата V.V. Андреева:

1. Иванов А.Е., роден през 1989 г

2. Илясов С.А., роден през 1990 г

3. Бирюков В.В., роден през 1991 г

4. Платков Е.А., роден през 1992 г

5. Бучнев К. Ф., роден през 1992 г

6. Вдовин Т.О., роден през 1990 г

7. Глухов Д.Е., роден през 1991 г

8. Григориев Б.Ю., роден през 1989 г

9. Губарев О.О., роден през 1990 г

10. Гуляев Ф.Г., роден през 1989 г

11. Гуляев А.Г., роден през 1989 г

12. Жуков K.P., роден през 1990 г

13. Красников Л.М., роден през 1991 г

14. Логинов С.Я., роден 1992г

15. Макеев С.С., роден през 1992 г

ОДОБРЕНО: СЪГЛАСОВАНО: Методист на IFKiS: _______ _________ обучител-учител

__________________ главен учител на Младежката спортна школа

_________ Методист по психология

Извънкласни здравни и спортни дейности

ОДОБРЕНО: СЪГЛАСОВАНО: Методист на IFKiS: _______ _________ обучител-учител

за група за начално обучение

Катедра по вдигане на гири DYUSSh № 3

1.Запознайте учениците с изискванията за обувки и облекло в класната стая. Научете основните правила за самоконтрол в обучението. Запознайте се с правилата за безопасност при тренировка по вдигане на тежести.

2.Да научи техниката на основните състезателни упражнения за вдигане на гири в общи линии. Отделно изучавайте движенията на краката, ръцете, таза.

3.Провеждане на обучение, насочено към подобряване на техниката на изтласкване на две гири от гърдите, грабване на гири с една ръка, изтласкване на две гири в дълъг цикъл.

4.Изучаване на техниката на движение на ръцете, краката, торса при изпълнение на елементарни техники за жонглиране.

5.Овладейте техниките на самомасаж и придобийте умения за използване на основните техники за възстановяване на спортните постижения в тренировките.

6.Научете основните набори от общоразвиващи упражнения, насочени към подобряване както на специалните физически качества, така и на кондицията.

7.Овладейте техниките за работа на специални симулатори, за да развиете силови способности.

8.Да развие качествата на общата и специалната издръжливост, като използва в тренировките водещи и специфични за гири упражнения, както и добре познати упражнения за развитие на обща издръжливост.

9.Да възпитава у учениците смелост, решителност; грижи по отношение на инвентара; навикът за самостоятелно физическо възпитание и спорт (по-специално вдигане на гири).

Годишен график на макроцикъла за подготовка на тренировъчната група

---