Моят Кремъл
Кремъл е за цял живот!
Преди да реша да седна на компактдиск, реших да отида на кодирането за наднормено тегло, по-специално в Кремъл при психотерапевт. Той веднага предупреди: кремълската диета -това е за цял живот ! Когато метаболизмът не функционира правилно и тялото вече не е в състояние да преработва глюкозата, то я съхранява в резерв, т.е. в телесните мазнини. Веднага след като се върнем към предишния хранителен режим или превишим определено гранично ниво на въглехидрати, теглото със сигурност ще се върне! Тоест Кремъл не е просто диета, това есистема за хранене, т.е. явлението не е временно, а постоянно, един вид стил на живот. Ето защо трябва незабавно да разберете това и да не си правите илюзии: „Сега бързо ще отслабна и след това ще се върна към стария“.
Имах такъв момент, когато бях толкова каменна на 52 кг :-) Откачих се и ядох торта на рождения си ден. Мислех, че е добре, щом можеш. На следващия ден не отказах сладко, после сладолед. И което е интересно - теглото не се увеличи! След една седмица такова хранене веднага се възстанових с 3 килограма. Цял месец не можех да се насиля да ям по-малко сладко. Тогава, въпреки това, тя се събра и седна на 20 USD, но цял месец не загуби нито грам! В паника се обърнала към същия лекар специалист. Той също така каза, че резултатът не може да се появи веднага, всичко се случва по инерция и тялото се нуждае от време, за да се възстанови. Колко дълго? Зависи от много фактори, вкл. и от характеристиките на вашето тяло. И добави, че колкото по-често се нарушава диетата, толкова по-трудно е тялото да се възстановява всеки път, т.к. повишена метаболитна устойчивост и съответно загубата на тегло е по-бавна.
За начинаещи отбелязвам, че в много случаи резултатът също не се вижда веднага. Обикновено се давадве седмици, през които тялото влиза в кетоза. Тогава остава да го подкрепяме до края на живота му!