Мудра от високо кръвно налягане с хипертония и главоболие

Говорейки за необичайни човешки способности, струва си да си припомним мудрите, с които можем да повлияем на живота, здравето и настроението си. Приблизително една трета от мозъчните центрове, отговорни за двигателната активност, са свързани с ръцете. И в краищата на всички пръсти са концентрирани хиляди тактилни нервни окончания, свързани с мозъка. Тайната на съвършенството на човешките ръце е в непрекъснатата връзка с мозъка. Хората са забелязали това преди хиляди години и са се научили да го използват за добро. Как точно?

Лечебни жестове с ръце

Мудрите са комбинация от пръсти, сгънати в определена последователност.

Неслучайно ги наричат йога за пръстите, защото всеки от тях отговаря за някакъв орган или система в човешкото тяло, именно от пръстите започват всичките ни енергийни меридиани.

Изпълнявайки мудра от високо налягане, ние насочваме потока от енергия към определена област. Ако комбинацията е точна, има лечебен ефект. Някои упражнения дават бърз ефект, с други трябва да работите известно време.

За да поддържате нормално налягане, трябва редовно да правите упражнения с цел превенция. Важно е да се подходи съзнателно към процеса, разбирайки какво се случва, тъй като мудрите от натиск - повишен или намален - координират енергийните потоци на тялото. За часовете трябва да заемете спокойна поза и да слушате тялото, като си представяте как жизнената енергия изпълва разширяващите се съдове.

Дланите са прозорците на тялото, участващи активно в енергийно-информационния обмен с околната среда. Връзката „мозък-ръка” значително влияе върху нормалното функциониране на мозъка, а следователно и на целия организъм. Повече от една трета от сигналите към мозъка идват от ръцете.

Благодарение на това необичайноснабдяване с енергия всеки жест променя електромагнитното поле около нас. Следователно човек използва тази способност на ръцете, лекува себе си и другите. Ръцете, както и краката, са мини-копие на човешкото тяло.

Палецът контролира главата и шията, показалецът и малкият пръст контролират ръцете, а безименният и средният пръст контролират краката. На дланите има проекции на всички вътрешни органи. Определени комбинации от ръце, пръсти и жестове се проектират в мозъка от някои състояния, които засягат функционирането на органите.

Мудрите са полезни за здравето: за няколко минути те облекчават стреса, спират болката, подобряват тонуса и благосъстоянието. Всеки може да използва „йога за ръце“, няма противопоказания и странични ефекти. Можете да видите мудри, които подобряват качеството на живот в това видео

Мудри за нормализиране на кръвното налягане

Можете да практикувате всички мудри за хипертония по всяко време и навсякъде. Но стабилен резултат ще бъде само след като се формира идеята за финото тяло, енергийните центрове, методите за визуализация. При стабилно високо кръвно налягане първо трябва да легнете. Постепенно, от върховете на пръстите на краката, отпуснете всички мускули.

Гледайте дъха си: упражненията с издърпване на корема с дълго издишване са полезни. Можете да повторите: „Налягането ми пада, надолу, надолу.“ Запазете стойката си, отворете гърдите си, насочете вниманието си навътре. Ръцете успоредно са заети с мудра от натиск. Трябва да издишате бавно и много топло, сякаш затопляте околното пространство с дъха си.

Най-простата мудра, която понижава кръвното налягане

Техниката за изпълнение на мудри от натиск е проста. Можете да започнете с най-простите опции. Направете кошница от пръсти, така че десният малък пръст да е отвън. Сега имаме нуждаосвободете големите и индексните фаланги.

След това левият показалец в огъната форма се притиска към десния показалец. Сгънете десния палец и го поставете под огънатия ляв показалец. Десният показалец и големият ляв са изправени, ръцете са отпуснати.

Мъдро, за да спасиш живот

Неслучайно носи такова гръмко име. След като го овладеете до съвършенство, можете да спасите живота си и наистина да помогнете на пациента. Сравнява се по ефективност с ефекта на валидол, който се използва при силна болка в гърдите. Основното е да започнете гимнастика със симптоми на атака. Методът е ефективен при сърдечна недостатъчност - от аритмия до инфаркт.

Метод на упражнение: подложките на показалеца се поставят в основата на палеца, а краищата на 1-ви, 2-ри и 3-ти се свързват заедно. Изправете един малък пръст. Мудра "Бърза помощ" за главоболие и натиск се прави успоредно с двете ръце.

Ръцете с мудри за намаляване на натиска са на пода или върху подлакътниците на стола. Ако се фокусирате върху фона в зеленикави тонове, ефективността на упражнението ще се увеличи. Миризмата на здравец (растение или етерично масло) стимулира мозъка. При необходимост процедурата може да се повтори след кратка почивка.

Според индийските легенди костенурката помогнала на боговете да получат свещената напитка на безсмъртието, като по този начин придобила свой специален статут. Практиката е полезна при сърдечни патологии, преумора, астенични синдроми.

Често сгъваме ръцете си „в замъка“, без да мислим за това. Това е „Костенурката“, която предотвратява изтичането на жизнена енергия. Палците се притискат и сгъват, насочвайки „главата на костенурката“ към сърцето. Тялото е отпуснатодишането е спокойно, с контрол на корема в момента на издишване.

Стрела Ваджра

"Ваджра" (или "Перст") се препоръчва при нарушения на кръвообращението, сърдечна патология, включително артериална хипертония. Гледайте дишането си, представяйки си нормализирането на кръвното налягане. Помага за визуализиране на разширените съдове и произнасяне на съответните утвърждения.

„Ваджра“ в Индия означава оръжието на бога на гръмотевицата Индра. За изпълнение на упражнението трябва да се кръстосат три пръста, като първият и вторият трябва да се докоснат. Опитайте варианти с изпъкнали и притиснати фаланги - ефектът от смяната на позицията не е същият.

Издържайте мудри за понижаване на кръвното налягане за 15 минути. Дихателните упражнения, визуализацията и утвържденията са подобни на предишните опции.

Тялото трябва да се обърне на източната страна. Третото място в списъка не намалява степента на важност - всички мудри за намаляване на високото кръвно налягане трябва да се правят ежедневно, в произволен ред.

Мудра на Земята

Според китайската философия Земята е основата на живота, един от основните елементи, които определят типа личност и склонността към някаква болест. Показания за употреба: състояние на депресия, психични разстройства. За да излезете от стреса с минимални последици за здравето, направете земната мудра.

Метод на упражнение: комбинирайте възглавничките на палеца и безименния пръст с известно усилие. Изправете всички останали фаланги. Систематичната практика не само успокоява: нормализирайки психо-емоционалното състояние, ние укрепваме самочувствието, предпазвайки се от влиянието на неблагоприятна среда.

Погледът е фокусиран върху обект с жълти нюанси (въображаем или реален). Подобретеефективността на практика миризма на мента.

Тази комбинация е подчертана като най-важната. Може да ви ободри, да облекчи умората, безпокойството и дори да победи депресията. За превенция се овладява практика за събуждане на скрити способности: внимание, памет, мислене. За лечение, мудра се използва за стабилизиране на кръвното налягане, подобряване на качеството на съня.

Мудрата за нормализиране на налягането включва комбинацията от първия и втория пръст с останалите линии. Практиката може да се прави с една ръка. Лицето е обърнато на изток, погледът е насочен към синия фон или неговите усещания.

Шапка Шакямуни

Буда обикновено се изобразява като Шакя Муни: на трон, инкрустиран с диаманти, с постигане на върховно просветление.

Методът помага при нарушение на мозъчния кръвоток, депресивни състояния, хипертонична криза.

Метод на упражнение: доближете 2-ри и 4-ти пръсти към чифта им в полусвита форма. Третата и петата са изправени и леко се докосват. Първите пръсти са затворени.

Мудра на водата

Водата е една от основните съставки, изграждащи човешкото тяло. Елементът придава своя чар на Риби, Раци, Скорпиони, както и склонност към заболявания, свързани с излишната вода в организма.

Натрупването му, от гледна точка на източната философия, провокира обща енергийна блокада. При бъбречна и чернодробна недостатъчност, оток - патологии, които често съпътстват хипертонията, е необходимо да се овладее мудрата на водата.

Метод на практика: огънете десния малък пръст, доближете го до основата на първия пръст, който ще го държи. Лявата ръка хваща дясната отдолу, така че левият първи пръст да припокрива десния си чифт. Утвържденията са полезни: силата на водата ме очиства, укрепва здравето ми. Можете да визуализирате бълбукащ планински поток със студено ясновода.

Мъдрост на живота

Мудрата на живота ще помогне за възстановяване на енергийния потенциал на тялото. Гимнастиката ще даде бодрост, ще подобри благосъстоянието на пациентите с хипертония. Упражненията са полезни при загуба на зрителна острота, често срещано усложнение на високото кръвно налягане.

Метод на изпълнение: подложките на първия, четвъртия и петия пръст са свързани, а останалите фаланги са изправени. Упражнение по двойки, изпълнявано синхронно за двете ръце.

Как се практикуват мудри - общи препоръки

Мудрите са специална източна практика, която допринася за правилното разпределение на жизнеността през фините канали на човешкото тяло. Техниката, обясняваща как да се намали налягането с мудри, е перфектно усвоена в древен Китай. Тази гимнастика помага за управление на полезната енергия, като й въздейства с помощта на енергийните канали на ръцете.

Пръстите са свити стриктно по схемата, ръцете са отпуснати, контактът е нежен и лек.
При овладяването на някои видове може да има трудности: пръстите не се движат, ръцете се уморяват и се плъзгат. Въпросът тук не е в сложността на мъдрите, защото подвижността на ръцете е пряко свързана с подвижността на тялото.
Ако възникне затруднение, това трябва да е сигнал, че има проблем в дадена област. Ето защо трябва да се обърне внимание на тази неудобна мудра, тъй като тя е в състояние да премахне проблема в тялото.
Понякога е по-удобно първо да научите комбинациите от пръстите на едната ръка, след това на другата и накрая да ги свържете заедно.
Трябва да правите практиката толкова добре, колкото е възможно, оставете всичко да върви по своя път, важно е да не прекалявате.
Ако използвате мудра за лечение, трябва да се отнасяте към нея като към лекарство: прилагайте редовно, 3-4 пъти на ден.
На етапа на обучение можете да правите гимнастика за ръце веднъж на деннад 30 минути.
Препоръчително е да запомните мудрата навреме, за да я приложите на практика, усещайки нейната сила и полезност.
Чувствителността на тялото се увеличава с опита, така че ако в началото не усетите видим резултат, не се отчайвайте. Постепенно ще почувствате топлина, енергия, бодрост, повдигане на настроението и благополучие.
На подготвителния етап се случва обратното: дискомфорт, студ, умора. Трябва да се радваме на тези промени: лечението започва и всяко излекуване е невъзможно без фаза на обостряне.

Становище на специалист по мудри за здраве - по телевизионния канал "Живот":