Мудра за хормоналната система
Мудрите или гимнастиката за пръсти са предназначени така, че човек да се научи да контролира енергията на тялото си, да може да преразпределя енергията си и да нормализира енергийния баланс на тялото си.
Мудра за хормоналната система Ushas-Mudra, която ще бъде обсъдена в тази статия, помага за подмладяване на ендокринната система, включително балансиране на хормоналната система.
Мудра, буквално преведено от езика на санските, означава „замък“ и наистина, когато правите упражнения с ръце, пръстите винаги образуват замък, затваряйки се един с друг, като същевременно концентрират значителна енергия в енергийните канали на пръстите.
Всяка фигура, съставена от пръсти, преразпределя енергията към определени части на тялото, към органи и системи, без много усилия, което покорява тази гимнастика. За изпълнение от специалисти е създадена специална техника за изпълнение на мудри, с която всеки трябва да се запознае.
Мудра за хормоналната система - Ушас Мудра
Ушас-мудра или произходът на всички добри неща, както беше споменато по-горе, балансира работата на хормоналната система, фокусира сексуалната енергия във втората чакра и я пренасочва към други енергийни центрове.
Изпълнението на Ushas-mudra подмладява тялото, независимо от възрастта, съживява импулсите на желанието в тялото, дава усещане за удоволствие, съживява жизнеността на ума и мисленето, повишава креативността.
Техника на изпълнение
Свържете дланите на лявата и дясната ръка и затворете пръстите в ключалката. Сега внимавай. Мъжете трябва да направят кичур пръсти по такъв начин, че да е палецът на дясната ръкаотгоре, като леко ги натискате върху палеца на лявата ръка.
Жените, напротив, стиснете пръстите си така, че палецът на лявата ръка да е над дясната и с този пръст натиснете палеца на дясната ръка.
Мудрата се изпълнява от 5 до 15 минути всеки ден. По желание можете да повторите няколко пъти на ден.
Мудрата активира процеса на кръвообращението на тазовите органи и цялото тяло, ще ви помогне да се отървете от съня по-бързо сутрин, ако ви е трудно да се събудите.
Помага за разпръскване на сутрешния сън и това упражнение: Заключете ръцете си в ключалката и ги поставете под главата си. След това поемете няколко кратки вдишвания и отворете очите си възможно най-широко, като лактите ви притискат силно възглавницата. Отпуснете се, докато издишвате. Повторете упражнението 5-6 пъти и, изправяйки ръцете си, протегнете сладко.
Елементи, които подобряват изпълнението на мудра
Дишането при изпълнение на Ushas-mudra е нормално, равномерно.
Визуализация. Визуализацията ще ви помогне да засилите ефекта на мудрата, ако си представите картина на изгряващото лятно слънце.
Неговите ярки цветове от лъчи: червено, оранжево, жълто, преплитащи се, обгръщат и галят лицето и тялото ви, изпълвайки тялото с жизненост и енергия. Тялото ви е изпълнено с радост и любов. Запазете тези чувства възможно най-дълго.
Лечебни растения. В дните на мудра за хормоналната система варете и пийте розмарин и зелен чай.
Здраве за вас, скъпи читатели!
Статията е написана въз основа на материалите от книгата на Свами Брахмачари: „Лечебната сила на мъдрите. Здравето на една ръка разстояние»