Начините за отказване от тютюнопушенето са алтернативни, авторски, народни - РИА Новости
Авторски методи
Кандидатът на физико-математическите науки професор Владимир Жданов, известен с популяризирането на "теорията на трезвостта", е разработил собствен метод за избавяне от никотиновата зависимост. Жданов изнася лекции, в които доказва вредата от тютюнопушенето. Материалите на професора могат да бъдат намерени в Интернет.
Юрий Соколов е последовател на Генадий Шичко, чийто метод за избавяне от пристрастяването към цигари Соколов финализира и усъвършенства. Техниката се основава на класове, които трябва да бъдат придружени от специална релаксираща музика. Има книга „Ефективен начин да се разделите с цигара“, съдържаща курс от лекции на Соколов, където в достъпна форма са дадени препоръки за самоизхвърляне на лош навик.
Заместител на никотина
Никотиновата заместителна терапия помага за намаляване на зависимостта от цигарите с помощта на по-малко вредни лекарства, съдържащи никотин. Докато пуши, човек вдишва тютюнев дим и никотинът бързо навлиза в кръвта от белите дробове. Ефектът от никотиновите заместители идва по-късно, така че такива лекарства не предизвикват пристрастяване като цигарите и другите тютюневи изделия. Тази терапия е безопасна, когато се използва правилно.
Специалната дъвка е един от най-известните начини да се отървете от лошия навик. Такива дъвки са подходящи за тези, които са физически зависими от никотина, тъй като доставят никотин в тялото на пушач без катран и други вредни вещества от тютюневия дим. Дъвките са едно от най-достъпните лекарства за никотинова заместителна терапия, те се продават в аптеките без лекарско предписание.
Никотинът, съдържащ се в специалните дъвки, при поглъщане не вреди на тялото. Това лекарство обаче има и противопоказания. Голям дял никотинабсорбира се в кръвта през устната лигавица. Но малка част от веществото навлиза в стомаха със слюнка, което може да го повлияе неблагоприятно. Ето защо такива лекарства не се препоръчват за хора, страдащи от пептична язва и гастрит. Освен това дъвката има горчив вкус.
Действието е подобно на действието на никотиновите дъвки, които имат близалките. Те съдържат никотин, който се абсорбира през устната лигавица и намалява нуждата от пушене. Това лекарство намалява чувството на глад. Близалките започват да действат след 30 минути. след резорбция.
Въпреки това, когато използвате таблетки за смучене, могат да се появят някои странични ефекти - киселини, хълцане, гадене.
Антиникотиновите лепенки доставят никотин в човешкото тяло през кожата през целия ден. Лечението с това лекарство се извършва чрез намаляване на дозите никотин, за да се отървете от пристрастяването към тютюнопушенето. Пластирът е най-ефективен върху китката, рамото или бедрото. Използването на повече от три лепенки едновременно е забранено. Като странични ефекти са посочени - сърбеж, парене и изтръпване на кожата на мястото, където е залепен пластирът. Възможни са също главоболие и лошо храносмилане.
Хранителни добавки и хомеопатия
За борба с тютюнопушенето се предлагат много хранителни добавки, които според производителите могат да облекчат състоянието на организма при отказване на цигарите. Хранителната добавка съдържа различни растения, които коригират промените, причинени от тютюнопушенето. Също така се смята, че добавките могат да се използват за лечение и предотвратяване на заболявания, причинени от тютюнопушене.
Има хомеопатични лекарства, които помагат за намаляване на пристрастяването към никотина, нормализират метаболизма и предотвратяват наддаването на тегло. Такива лекарстваизготвени от лекар индивидуално за всеки пациент, те са безопасни и напълно премахват всякакви странични ефекти. Този метод на лечение е по-ефективен, ако самият човек иска да спре да пуши. Лечението с хомеопатични лекарства отнема много време.
Алтернативни методи
В допълнение към традиционните методи за отказване от тютюнопушенето има няколко алтернативи. Те включват, като правило, акупунктура, дихателни упражнения и хипноза. Алтернативните терапии може да нямат желания ефект, тяхната ефективност не е научно доказана, но всъщност те са безвредни.
Дихателната гимнастика не е ново явление в медицината, тя отдавна е известна като един от елементите на йога философията. Има няколко комплекта дихателни упражнения, които включват освобождаване от никотиновата зависимост. Авторите на методите обещават, че редовното изпълнение на всички действия ще доведе до премахване на желанието за пушене, както и до почистване на вътрешните органи от вредни натрупвания.
Хипнозата често се използва за лечение на заболявания на нервната система, тъй като основният орган на въздействие при хипнозата е мозъкът. Предвид факта, че тютюнопушенето е по-скоро психологическа зависимост, отколкото физическа, хипнотерапията може също да бъде ефективна при лечението на зависимостта от цигари. В състояние на хипноза на пациента се внушава отвращение към цигарите и процеса на пушене. Има много начини да се отървете от желанието за пушене с хипноза.
Билкови рецепти за спиране на тютюнопушенето
За да почистите тялото от тютюневите токсини, можете да използвате билкови напитки на основата на лечебни растения. Има много рецепти за такива напитки, които могат да бъдат много ефективни в периода на постепенно спиране на тютюнопушенето.Различни билкови чайове ще подобрят състоянието на тялото и ще ви помогнат да се отпуснете. Трябва да ги пиете през деня, всеки път, когато ви се пуши. Някои лечебни билки могат да се използват не само като тинктури, но и просто да се дъвчат.
Риган и подбел
Смесват се и се смилат корен от бяла ружа 40% от общата маса, листа от подбел 40% от общата маса и риган 20% от общата маса. Вземете 3 супени лъжици от сместа и ги залейте с 0,5 литра вряща вода в термос. Оставете напитката да вари 1-2 часа, прецедете и пийте една трета от чаша 3 пъти на ден. Тази инфузия успокоява нервите и прочиства белите дробове.
Успокояващо събиране
Смесват се и се смилат по равни части валериана, коренище с корени, кимион, копър, лайка и мента. Залейте една супена лъжица от колекцията с 0,5 литра преварена вода, оставете за 2-3 часа да се запари. Прецедената запарка се препоръчва да се пие по 1 чаша със супена лъжица мед 2 пъти на ден. Колекцията ще успокои, ефективна при безсъние.
Валериана и хмел
Смесваме натрошена валериана, 40% от общата маса, кимион, 20%, лайка, 20%, и хмел, 20%. Две супени лъжици от сухата смес се заливат с 0,5 л вряща вода в термос, оставят се да врят 1-2 часа, прецеждат се. Инфузията трябва да се пие през нощта, по една чаша. Колекцията помага за облекчаване на нервна възбуда и раздразнителност.
Събиране на корен от женско биле
Бяла ружа, 30% от общата маса, корени от женско биле, 20%, борови пъпки, 20%, анасон, 15%, и градински чай, 15%, смила се и се смесва. В термос залейте 2-3 супени лъжици от сместа с 0,5 л вряща вода. Настояваме 3-4 часа. Прецедената колекция се пие по 1/3 чаша 3 пъти на ден. Колекцията е полезна при бронхит, причинен от отказ от тютюнопушене.
Събиране на глог
Пригответе колекция от следните билки: 4 части цветяглог, 2 части валериана, 2 части мента и 2 части motherwort. Залейте 2-3 супени лъжици от сбора с 0,5 литра вряла вода и оставете за 3-4 часа. Инфузията се пие по половин чаша 2-3 пъти на ден. Колекцията облекчава раздразнителността и дискомфорта в областта на сърцето при отказване от цигарите.
Колекция монетен двор Валериан
Да подготвим колекция, състояща се от 5 части валериана, 2,5 части листа от часовник, 2,5 части мента. След това изсипете инфузията в размер на 2-3 супени лъжици на половин литър вряща вода. Време за инфузия - 1-2 часа. Вземете половин чаша инфузия 2-3 пъти на ден половин час преди хранене.
Мента каламус
Подготвяме колекцията: коренище от аир, 65% от общата маса, мента, 35%. Приготвяме инфузията в размер на 1 супена лъжица на чаша вряща вода. Време за инфузия - 1-2 часа. Прецедете запарката. Ако искате да пушите, изплакнете устата си с инфузия.
Колекция с листа от касис
Смесват се и се смилат 4 части риган, 4 части мента, 2 части листа от касис. Приготвяме инфузията в размер на 3 супени лъжици на половин литър вряща вода. Настояваме половин час. Ако искате да пушите, изплакнете устата си с тази инфузия. Можете да вземете инфузията и вътре: половин чаша 2-3 пъти на ден половин час преди хранене.
Малба от бял равнец
Колекция: 5 части пелин, 2,5 части корен от женско биле, 2,5 части бял равнец. Приготвяме инфузията в размер на 1 супена лъжица на чаша вряща вода. Време за инфузия - 1-2 часа. Прецедете запарката. Ако искате да пушите, изплакнете устата си с инфузия.
Материалът е изготвен въз основа на информация от открити източници