Наименуваните продукти, които предпазват стомаха, не са по-лоши от хапчетата
Много хора изпитват стомашни проблеми в наши дни - това е повишена киселинност, рефлукс, гастрит, дискомфорт след хранене.
Мнозина прибягват до гастроцитопротектори. Често използваме тези лекарства, предназначени да предпазват стомаха, дори и без лекарско предписание. Но те, ако се приемат редовно, могат да доведат до сериозни здравословни проблеми.
Ясно е, че преди всичко трябва да разберем причината за заболяването и за това трябва да се консултираме с лекар.
Във всеки случай, преди да приемате лекарства и дори без лекарско предписание, е по-добре да се запознаете с естествените "защитници" на стомаха.
Какво да направите, преди да прибегнете до лекарства
Според Испанското дружество по храносмилателни патологии потреблението на лекарства, които действат като стомашни „протектори“, се увеличава с четири до пет процента всяка година.
Какво обяснява това? Нарастват заболяванията с язва на стомаха, стомашен рефлукс, гастрит с повишена киселинност... - заболявания, свързани с повишена секреция на солна киселина, която е част от стомашния сок.
Ясно е, че в по-голямата си част се храним неправилно. Също така често изпитваме стрес, което задълбочава проблема. И мнозина търсят спасение в лекарствата, вместо да осъзнаят същността на проблема и причините за него.
За да избегнем проблеми с храносмилането, трябва да внимаваме какво ядем всеки ден.
Много хора трябва да се справят със стомашен рефлукс. За да го предотвратите, трябва да ядете повече плодове и пресни зеленчуци, включително сурови.
Защо? Те съдържат живи ензими, които подобряват състоянието на стомашните тъкани.
Още една препоръкае да ядете по-малко захар и сладкиши. Те дразнят стомаха и предизвикват възпаление, лошо се усвояват и не засищат глада.
Упражненията също са важни за борбата със стомашния рефлукс. Ходенето, например, укрепва имунната ни система и подобрява цялостното здраве.
Не трябва да забравяме за емоциите. Стомахът понякога се нарича втори мозък, там се събират много нерви и там, където има нерви, има емоции, включително отрицателни, които вредят на стомаха.
Най-добрите естествени стомашни протектори
Ябълките се считат за лека храна, те се усвояват добре. Благодарение на противовъзпалителните си свойства, те действат като отлични протектори на стомаха.
Но за да направите това, те трябва да се консумират с кората. Пектинът, съдържащ се в кората, и глицинът, намиращ се в пулпата на ябълката, са отлични антиациди. Затова ябълките трябва да се ядат редовно. И, разбира се, те трябва да се отглеждат органично и без пестициди.
Първо, трябва да се отбележи, че не всеки го понася добре и че преди да го приемате редовно, трябва да се консултирате с вашия лекар.
Но все пак полезните свойства на този алкализиращ агент не могат да бъдат отречени; не само подобрява храносмилането, но и подобрява състоянието на бъбреците и черния дроб.
Содата е много ефективен "протектор" на стомаха, така че ако имате проблеми с храносмилането, трябва да пиете разтвор на сода (лъжица сода в чаша вода). Направете това след основното хранене.
3. Сок от алое вера
Сокът от алое вера е едно от най-интересните и икономични природни средства за стомаха.
Облекчава възпалението, помага при проблеми с червата и стомаха, предотвратява рефлукса.
За целта половин супена лъжица гел от алое вера (3 грама) се разтваря в чаша вода. водатрябва да е топло, за да се разтвори по-добре гелът.
Трябва да пиете този сок, когато се охлади до стайна температура, след основното хранене. Ще видиш, ще ти хареса.
4. Органичен ябълков оцет
Имате ли ябълков оцет у дома? Уверете се, че е органичен, тогава свойствата му ще бъдат най-добри.
Една супена лъжица ябълков оцет (5 мл) се добавя към чаша вода (200 мл) и тази смес се изпива преди хранене. Подобрява храносмилането и помага за предотвратяване на рефлукс.
5. Инфузия на лайка
Вкусно, релаксиращо и много здравословно. Инфузията на сушени цветя от лайка ще помогне да се справите с много проблеми с храносмилането.
Това е един от "защитниците" на стомаха, предпазващ лигавицата му. Запарката трябва да е със стайна температура – нито студена, нито гореща.
6. Корен от женско биле
Корен от женско биле, женско биле... Тук не говорим за сладостта, която децата обичат, а за корена на растението, което е много полезно за здравето. Пушачите, които отказват цигарите, го използват, за да се справят със синдрома на отнемане.
Коренът от женско биле (готов за приготвяне на инфузия) може да бъде закупен в магазините за естествени храни. Благодарение на веществата, които се съдържат в него, той покрива стените на стомаха със своеобразен гел, който ги предпазва от киселините, които се образуват при храносмилането.
Ще видите, че ще се почувствате много по-добре, ако започнете да се храните по-правилно и редовно да ядете тези прекрасни природни средства, които предпазват стомаха.