Най-добрите рецепти за зеленчукова салата за отслабване

С наближаването на плажния сезон много хора започват да се замислят как да се подготвят за лятото и да изглеждат добре в леки тоалети. Много често процесът на пробване на летни дрехи е трудно събитие, тъй като след новогодишните празници и зимния период теглото на човек леко се увеличава. Вашият случай ли е? Тогава със сигурност търсите правилната диета, за да влезете във форма. В тази статия ще разгледаме салати за отслабване, които перфектно ще допълнят всяка хранителна система и ще обогатят тялото с витамини.

В преследване на красиво тяло не забравяйте, че здравето е преди всичко. Ето защо диетичните салати за отслабване на основата на зеленчуци или плодове са нашият избор.

леки салати

Ако търсите най-популярните и най-добрите рецепти за салати, които са с ниско съдържание на калории и ще ви помогнат да отслабнете, тогава рецептите по-долу трябва да ви заинтересуват.

Всички тези рецепти ви позволяват да приготвяте диетични ястия, които няма да навредят на фигурата ви. Освен това зеленчукови салати от този тип могат да се консумират по време на диетата. Следвайте точно инструкциите и ще имате вкусно и лесно ястие.

Що се отнася до дресинга, ако се страхувате да използвате олио, изберете ябълков или балсамов оцет или натурално нискомаслено кисело мляко. Има и различни рецепти за диетични салатни сосове. Най-добрите са базирани на смесване на кисело мляко с магданоз и/или копър. Пълненето на зеленчукови ястия с такъв сос е вкусно и минимално калорично.

Салати за прочистване на организма

Той има няколко версии на подготовката:

Стандартна рецепта. За да приготвите това ястие ще ви трябва суровоцвекло, зеле, моркови, зеленчуци. Зелето, цвеклото и морковите се смесват в равни пропорции: морковите и цвеклото се настъргват, зелето се настъргва. Ястието се подправя с лимонов сок и нерафинирано слънчогледово олио.
Със сини сливи. В този случай се приготвя и четката за салата за отслабване. Към ястието се добавят и само нарязани сини сливи.
С лук и сушени плодове. За това ястие ще ви трябват няколко кисели ябълки (настъргани), същото количество моркови (също настъргани), попарен лук (нарязан на половин пръстени), сини сливи и сушени кайсии, задушени в гореща вода, няколко семена от нар и червена боровинка. Ястието се подправя с натурално кисело мляко без мазнини.

Има много ползи от това ястие. Но не забравяйте, че не се препоръчва за хора с диабет, язва, гастрит, заболявания на жлъчния мехур и панкреаса, както и по време на антибиотично лечение.