Най-разпространените митове диета, Псориазис лечение
Мит №1 За да отслабнете, просто трябва да ядете по-малко.
Всъщност намаляването на приема на храна не е най-ефективният метод. Ще бъде полезно само ако изгаряте повече от 2500 калории на ден, намаляването на порциите може да подобри ситуацията за известно време, но много скоро ще се върнете към първоначалното си тегло и може би дори ще го увеличите. Освен това, веднага щом намалите порцията, тялото ще почувства, че не е достатъчно и ще започне да натрупва мазнини, като по този начин само ще напълнеете.
Съвет: Ако намалявате порцията, направете го постепенно. Освен това трябва да увеличите качеството правопропорционално на намаляването на количеството. Тоест напълно премахнете вредните храни, увеличете броя на пресните плодове и зеленчуци и вместо пържени яжте варени. Парата е по-добра.
Мит №2: Замразените зеленчуци са по-лоши от пресните.
Някои смятат, че зеленчуците и плодовете губят полезните си свойства по време на процеса на замразяване и затова отстъпват място на пресните. Когато зеленчуците са необходими за замразяване, те се берат в самия сок, когато съдържат максимум витамини и фитоелементи, докато плодовете, които ще се продават пресни, се берат „неузрели“, за да се съхранят по-дълго и да се продават като „току-що набрани“. замразени зеленчуциима всички същите свойства като пресните
Съвет: Можете да го ядете под всякаква форма, а през зимата, когато няма пресни, замразените ще ги напълнят.
Мит №3 Морковите и бананите ви правят дебели
Всъщност морковите и бананите не угояват повече от другите храни. В морковите има захар, но тя не е достатъчна и започва да действа само под формата на сок, за който са необходими поне 10 моркова. Същото важи и за бананите, въпреки че те не съдържат достатъчно витамини, за да изискват включване в ежедневната диета. Въз основа на това морковите и бананите са напълно безвредни и не са висококалорични. Добавянето на морков или половин банан към салата не вреди, а точно обратното. Единственото нещо е, че не е нужно да ядете банан през нощта, тъй като това е сложен въглехидрат. Оставете тялото си да си почине.
Съвет: Можете спокойно да ядете морков или банан на ден. Просто не ги злоупотребявайте, тогава всичко ще бъде наред.
Мит №4 За да отслабнете, яжте плодове и зеленчуци.
В действителност много плодове и зеленчуци, напротив, повишават апетита и искате да ядете още повече. И ако прекалите с количеството им, тогава проблемите с червата са ви гарантирани.
Мит №5 Не можете да ядете след шест.
Мит №6 Лятото е времето да попълните запасите си от витамини.
Не забравяйте, че нашите родители, особено бабите, винаги са ни карали да ядем много ягоди, малини и други зеленчуци и плодове през лятото. Реалността е, че витамините, съдържащи се в тези продукти, бързо се отделят от тялото. Те трябва да се ядат през цялата година.
Мит №7 Не яжте пред телевизора или докато четете книга.
Всеки човек, стига да помни себе си в детството си спомня как майка му винаги го е крещяла да не чете, когато яде. Ще те боли корема. Но всичко е обратното! Някои лекари препоръчват да се храните пред телевизора или докато четете книги. Хората дъвчат бавнобързане, дъвчене старателно и в резултат на това храната се усвоява по-бързо.
Мит № 8 Най-добрият приятел на човека е черният хляб.
Мнозина вярват, че яденето на черен хляб не може да стане по-добро. Лъжа. Белият хляб съдържа почти толкова калории, колкото черният хляб. Така че можете да се подобрите и от двете.
Мит №9 Картофите ви правят дебели.
Важно е да знаете, че картофите не съдържат мазнини. Така че не става по-добре. Основното е друго, как го приготвяме. Маслото и олиото превръщат картофите в опасна за здравето храна. Но от варени картофи нищо няма да излезе.
Мит №10 Пийте поне 2 литра вода на ден.
Трябва да се помни, че освен чиста вода, ние консумираме много други продукти, съдържащи вода: сокове, супи, чай, зеленчуци. И прекомерната консумация ще доведе до задържане на вода в тялото, което е изпълнено с хора, които имат проблеми с бъбреците. Затова бъдете бдителни! Няма нужда да се насилвате да пиете вода.
Има много рецепти за приготвяне на вкусна и здравословна храна. На страниците на много списания се говори за лечебните свойства на определени продукти. Всъщност, като ядете тези продукти, можете да се излекувате от различни заболявания и да бъдете здрав човек.
Псориазис - как да се отървем от смъртоносно автоимунно заболяване?
Съдейки по факта, че сега четете тези редове, победата в борбата с псориазиса все още не е на ваша страна.
А мислили ли сте вече за кардинални лечения? Това е разбираемо, тъй като псориазисът може да прогресира, което води до обрив, покриващ 70-80% от повърхността на тялото. Което води до хронична форма.
Червени мехури по кожата, сърбеж, напукани пети, лющене на кожата. Всички тези симптоми са ви познати от първа ръка. Но може би е по-добре да не се лекуваследствие и причина? Открихме интересно интервю с дерматолог от Български дерматологичен център. Прочетете интервюто >>