Най-сигурният начин да поставите натиск в ред
Има почти повече народни съвети за нормализиране на кръвното налягане, отколкото начини за облекчаване на хрема - от чесън до урина от мексикански джербо. Разбираемо е - у нас всеки трети е или хипертоник, или хипотоник. Ако човек каже, че кръвното му налягане е отлично, те дори го гледат накриво (като че ли е абсолютно не пияч, казват, той или е „зашит“, или нещо не е наред с него). Като цяло всеки от нас рискува да се изправи пред проблема с хипертонична криза.
И често се случва роднина, приятел или колега, чийто натиск минава през покрива, да е готов да се срине точно върху вас, но наблизо няма лекар. Ето какво мисли за това нашият експерт кардиолог д.м.н. Тамара Огиева:
- Много съвети на традиционната медицина за нормализиране на кръвното налягане са доста разумни и имат научна основа. Например фактът, че накиснати червени боровинки или калина със захар са полезни за пациенти с хипертония. Тези плодове съдържат биоактивни вещества - спазмолитици, тоест помагат за разширяване на кръвоносните съдове. Целината, например, съдържа фталиди, които отпускат мускулите в стените на артериите, предотвратявайки спазмите и подобрявайки притока на кръв. А екстрактът от глухарче помага за леко намаляване на кръвното налягане, като премахва излишния натрий от тялото, без да губи калий. Всичко това е страхотно, но има смисъл за продължителна употреба - за поддържане на съдовия тонус. Ако говорим за факта, че налягането в човек рязко е скочило или, обратно, е паднало, трябва да вземете спешни мерки.
АКО НАЛЯГАНЕТО Е ПО-МАЛО
- За хипотония се счита налягане под 110/70 mmHg.
- Няма нужда да давате никакви лекарства - просто няма хапчета за хипотония.
- Пийте подсолена вода (чаена лъжичка сол на чаша). Течността ще се задържи в тялото, налягането ще се повиши.
- Чаша силно сладко кафе.
- Трябва далегнете по гръб с повдигнати крака и наведена глава. Легнете поне 15 мин. Така кръвта ще тече към мозъка и налягането ще се повиши.
- Можете да вземете 20 капки кордиамин или таблетки екстракт от зелен чай.
- Валериан, валокордин, жълт кантарион - седативни успокоителни могат допълнително да понижат кръвното налягане.
- Пийте глицин - тази "модна" аминокиселина активира мозъка, но понижава кръвното налягане.
- Ако въпреки всички мерки налягането продължава да намалява и е станало под 85/60, извикайте линейка, има опасност от колапс.
АКО НАЛЯГАНЕТО Е НАМАЛЕНО
- За хипертония се счита налягане над 135-140/90 mm Hg.
- Има специални средства за аварийно намаляване на налягането. Не можете да ги пиете непрекъснато без лекарско предписание, но в случай на криза е добре да имате под ръка. Това или анаприлин - таблетка от 10 мг под езика еднократно. Това лекарство е добро, ако сте били много нервни преди кризата - анаприлинът облекчава стреса и намалява сърдечната честота.
Или нифедипин (Коринфар) - таблетка от 10 mg под езика, можете да повторите още два пъти с интервал от половин час (можете да пиете максимум три таблетки с прекъсвания, не повече!). Ако налягането не намалява, обадете се на лекар.
- Вземете лек диуретик (хипотиазид 25 mg или триампур). Те добре "разтоварват" съдовете на мозъка, намалявайки вътречерепното налягане.
- Ако няма специално оборудване под ръка, е подходящ спазмолитик - spazgan, spazmalgon, no-shpa. Те ще помогнат, ако налягането се е увеличило поради спазми.
- Най-простото нещо е да потопите краката си в гореща вода за 10 мин. Кръвта ще изтече към краката ви, съдовете на главата и сърцето ще се облекчат.
- "Лекувайте" хипертонията с чаша коняк - в началото разширява кръвоносните съдове, но след това предизвиква спазъм.
- Нежелателноприемайте лекарства с кофеин (цитрамон, кафетин).
ВАЖНО!
Важни са не само цифрите на тонометъра, но и разликата между горните и долните показатели. Колкото по-голяма е тази разлика, толкова по-висок е рискът от инсулт (например високо кръвно налягане 180/100 е по-опасно от 180/130). Това е знак, че тялото няма време да се възстанови след скокове на налягането.
между другото
Напитките с кисел вкус леко понижават налягането (много плодови киселини са спазмолитици, т.е. помагат за вазодилатация).
Спазмите на кръвоносните съдове и съдовото главоболие ще помогнат за облекчаване на отвара от чадър (кимион, копър), съветва фитотерапевтът Елена Корсун.
Също така сладките топли подправки - кардамон, карамфил, канела - имат спазмолитичен ефект. Те могат да се добавят към колекция от билки или чай. Между другото, относно чая: зеленият е по-добър за пациенти с хипертония, а черният сладък е по-добър за пациенти с хипотония.
ФАКТ
При мъжете повишаването на налягането може да влоши простатита. Продължителният, нелекуван курс на артериална хипертония може да сигнализира за съдови заболявания на бъбреците. Често "бъбречната" хипертония преследва млади жени.