Настинки или как да се грижим за здравето, Прочистване на организма Човешко здраве
Настинката е нещо неприятно. С настъпването на студения сезон хората се разболяват по-често. Смята се, че това се дължи на факта, че тялото е преохладено. Наистина, с настъпването на есента и зимата в къщите става много по-студено, излизайки сутрин на автобусната спирка или стигайки до метрото, често се опитваме да се скрием от студения вятър или дъжд. Времето по нашите географски ширини не винаги е меко и топло дори през летните месеци. Това е отчасти вярно, но настинката сама по себе си не е болест, това са симптоми на слаба имунна система, която е уморена да се бори и е решила да си вземе почивка. Какво се случва с тялото при преохлаждане?
Важно е да знаете, че когато наоколо е студено, тялото започва да произвежда повече топлина, за да се стопли, което означава, че всички процеси, протичащи в тялото, протичат по-бързо, но имунната система все още не може да работи пълноценно. Това е слабото място, което използват вирусите на различни заболявания, прониквайки в лигавиците по въздуха.
По-често сме на закрито през зимата или есента, общуваме повече помежду си в затворено пространство, където вирусите се размножават с удоволствие. Попадайки върху лигавицата на носа или устата, този микроорганизъм започва да се размножава бързо, използвайки случая, тъй като имунната система сега е заета да поддържа топлина в цялото тяло. След това кашляме, кихаме, предавайки си вирусите един на друг. Така започва заболяването, което в обикновените хора се нарича настинка.
Не можете да се предпазите от настинка, ако сте на топло през цялото време, напротив, чистият въздух, наситен с кислород, може да повиши имунитета ви. Известно е, че кислородът участва във всички метаболитни процеси, така че е важно не само да ходите по-често, но и редовно да проветрявате стаята.
Съвети при настинка
Изобщо не е необходимо да се отнасяте леко към настинката, това може да доведе до усложнения. По време на заболяване е необходимо да лежите няколко дни или поне да останете вкъщи, за да не разпространявате микробите си на други. Ако лекарят смята, че трябва да изпиете курс от антибиотици, тогава трябва да се вслушате в неговите препоръки, което означава, че болестта не отстъпва и вероятността от усложнения е висока.
Изписано е много за всякакви препоръки как да се държим, за да се възстановим по-бързо. Тук има много мнения, но бих искал да ви напомня, че настинката не може да се носи на краката ви. Изглежда само, че болестта е на път да премине, всъщност имунната система няма да може бързо да се справи с нея, ако не й се даде време за това. Затова трябва да останете у дома, когато имате треска или слабост. Сладка напитка с добавка на мед или конфитюр от малини може да направи чудеса, това е истински еликсир на живота, просто трябва да разтворите мед или конфитюр в топла вода, когато се разтворят, те бързо ще стигнат до бактериите и ще действат като антибиотик.
Ако вие или вашето дете имате кашлица, направете следното: смесете 3-4 капки етерично масло от евкалипт с 1 супена лъжица зехтин или сусамово масло, загрейте на водна баня. С приготвеното масло втрийте гърба, гърдите и шията. Правете това няколко пъти на ден.
При назална конгестия смесете 1/2 чаша топла, филтрирана вода с 1/8 чаена лъжичка сол. Капнете готовата смес във всяка ноздра, по-добре е да го правите легнали, наклонете главата си назад. Погребвайте състава във всяка ноздра 3-4 пъти на ден.
При настинки се препоръчва да се пият повече течности в топла форма (чай с лимон, бульон от шипка, зелен чай, чай от мента, чай с ягодово и малиново сладко).
Антивирусно и анти-канелата, чесънът имат бактериален ефект. Една скилидка чесън се препоръчва да се консумира ежедневно като профилактика на настинки, а канелата може да се добави към чая.
Има мнение, че хипотермичните заболявания трябва да се лекуват с аскорбинова киселина, но не трябва да се увличате от нея. От прекомерната употреба на аскорбинова киселина (витамини) можете да си спечелите уролитиаза и лечението ще се забави. По-добре е да се лекувате с лимон, портокал, които действат не по-лошо от аскорбиновата киселина.
Каквото и да беше, но всеки трябва да се грижи за здравето си индивидуално. Слушайте тялото си, то определено ще ви каже как да избегнете настинка. Спете повече, правете упражнения сутрин, яжте правилно и никаква настинка няма да бъде ужасна за вас.