N-Back тренировка обща и радикална тренировка на мозъка, блог на Dao Master
Тренировка за N-гръб: обща и радикална тренировка на мозъка.
В поредица от проучвания, включващи повече от 200 деца и младежи, проведени с колеги от университетите в Берн и Тайпе, екип от учени от университета в Мичиган демонстрира ефектите от различни варианти на n-reverse обучение.
Според Ionides, n-reverse обучението е насочено към критична мозъчна функция, известна като работна памет – способността информацията да се поддържа активна, лесно достъпна, особено в разсейващи и разсейващи условия. В допълнение към съхраняването на информация, работната памет включва определени елементи от нейната обработка.
При n-обратно обучение на индивида се представя поредица от визуални и/или слухови образи (сигнали), след което той се пита дали е видял/чул това или онова изображение, като начало, едно преди последното представено. Ако лицето се представи добре, на всеки етап броят на изображенията между въпроса и последния се увеличава с едно. Задачата може да се изпълни с един или два вида стимули.едновременно.
Нови доказателства показват, че колкото повече човек тренира, толкова по-изразен е ефектът. Освен това се оказа, че използването на пространствени изображения позволява да се постигнат изразени ефекти при тренировка с много по-прости упражнения, отколкото се изискват за традиционните визуални или слухови изображения.
Изследователите също са изследвали ефектите от тренировките върху физиологията на мозъка на възрастни. Те установили, че след тренировка в областите на мозъка, които са активни по време на тренировка, количеството кръв намалява. В същото време активността на кръвния поток се увеличава в областите на мозъка, които не участват в упражнения.
Те отбелязват, че наблюдаваният ефект е в пряк контраст с ефекта, който тренировката има върху мускулите, които изискват повишен кръвен поток след активна работа.
Актуализация 1
Ето цитат от една книга, посветена на ОС и СТО:
„... Не съм напълно доволен от термина ОС и ето защо. Какво е осъзнатост? Под осъзнаване имам предвид простия ефект от присъствието, способността да се чувстваш жив и възприемащ. И нищо повече. Ще се опитам да обясня. Например, гледам цвете. Осъзнаването е разбирането, че съществувам и че аз гледам, а не някой друг. Слушам музика... Аз съм този, който я слуша. По този начин осъзнаването е еквивалентно на ефекта от присъствието на себе си. Съзнанието, от друга страна, се „свързва“ с осъзнаването само когато започнете да мислите за думите, които чувате, тъй като то е това, което разпознава и „обработва“ думите, или когато започнете да размишлявате върху това, което сте видели. Какво тогава е съзнанието, за разлика от осъзнаването? Вероятно съзнанието е определен еквивалент на мисленето и включва: памет, логика (с нейната способност да разсъждава), умствено-образни конструкции. Паметта, вмисловните процеси, играе доминираща роля и е своеобразна основа на съзнанието. Нека зададем един прост въпрос: - Може ли съзнанието да съществува без памет? Представете си, че виждаме картина и нямаме никакъв спомен. Картината показва ябълка. Виждаме го, неговия цвят, големина, но изобщо не разбираме какво представлява. Откъде дойде? Възможно ли е да се яде и т.н. До ябълката виждаме череши. Разбира се, ние също не разбираме какво е това. Виждаме само, че са по-малки и с различен цвят. Гледката на ябълка и череши не събужда никакви емоции у нас. И не можем да кажем дали ни харесват или не, тъй като няма с какво да ги сравняваме и оперираме с тях като с абстрактни величини. Естествено, осъзнаването е налице, защото виждаме ние, а не някой друг, но има ли въображаемо мислене? Очевидно не. Защо? Защото, за да започне да работи образното мислене, минимумът, който е необходим, е да запомните самия образ на предмета, за да можете да оперирате с него в бъдеще. Но няма какво да се помни. Нямаме нито оперативна, нито дългосрочна памет! Дори мислено няма да можем да преместим изображението на ябълка около картината. Логическото мислене също липсва, поради същата причина. В крайна сметка той използва причинно-следствени връзки, като същевременно разчита на различни закони, постулати и теории. Но за да разчитате, трябва поне да ги запомните. И няма какво да се помни - няма памет. Оказва се, че без памет няма мислене и в резултат на това съзнание. Възможна е само една реализация.” (цитирано от: Ю. В. Зенин "Реална нереалност")
Актуализация 2
Потребител на Dreamforce пише:
„Тук, в свободното си време, редактирах ръчно конфигурационния файл в програмата N-Back и получих нещо, по мое мнение, по-интересно,отколкото това, което се предлага по подразбиране. Това обаче е, както се казва, вкусът и цветът ...
Променено: стартиране в режим на цял екран, черен фон, добавена анимация, увеличен брой опити по подразбиране до 35, аудио корсика букви по подразбиране. Ако всички настройки са напълно прехвърлени на вашия компютър, тогава това ще бъде ръчен (ръчен режим) 2-Back режим с представяне на позицията, цвета и звуковия канал на буквата.
Esc изход. Показване/скриване на текст по време на F8 сесия.
Взимаме файла config.iniтук, копираме го със замяна в папката \brainworkshop\data\. Ако искате да се върнете „както беше“ по-късно, просто го изтрийте и следващия път, когато го стартирате, автоматично ще бъде създаден нов конфигурационен файл с първоначалните настройки по подразбиране.
Инсталационната програма не изисква, просто разопаковайте и стартирайте изпълнимия файл brainworkshop.exe. Интерфейс и инструкции на английски език.
Има версии за Linux и Mac! Google идва на помощ!
P.S. За тези, които не знаят английски, ето списък с различни курсове:
P.P.S. За надарените инструкции на български език
Обратна връзка Ако искате да ме уведомите, че казаното от мен е ВАЖНО за вас, подробностите за обратна връзкатук.