Не - всичко вкусно е безопасно, или как да се предпазим от - онкологични заболявания
Към днешна дата не е разработена ваксина срещу рак. От друга страна, онкологичните заболявания също не се появяват за един ден, това е много дълъг процес, резултат от дългогодишно отравяне на организма. А ракът е коварен с това, че за съжаление не боли.
Затова първото правило, а по-скоро аксиомата за превенция на рака, са редовните медицински прегледи.
Най-честите локализации на рака в Украйна са белите дробове, млечните жлези, стомаха, кожата, матката и дебелото черво, които съставляват 4/5 от всички онкопатологии в страната. Следват ракът на простатата, злокачествените тумори на костите и заболяванията на кръвта (популярно наричани "рак на кръвта").
Отидете на лекар, докато сте здрави, казват онколозите. Например, беше направен преглед на стомаха и червата - три години можете да бъдете спокойни. Белите дробове трябва да се проверяват ежегодно, жените трябва да посещават гинеколог веднъж годишно. И ако вече сте на 40 - това е „повикване на възрастта“: посещавайте лекаря си по-често.
Разбира се, основната причина за нарастването на заболеваемостта от рак е тежкото състояние на околната среда. Ясно е, че поотделно никой от нас не е в състояние да постави капачки на смъртоносните тръби на заводите - проблемът може да бъде решен само на държавно ниво. Но ниската санитарна култура на цялото население обяснява обичайната пасивност, докато само самият човек (и никой друг) е длъжен да се грижи за собственото си здраве.
В превенцията на рака от голямо значение са три витамина: А, С, Е и микроелементът селен. Затова обърнете внимание на консумацията на храни, богати на тези компоненти.
Трябва да знаете, че ракът може да бъде болен от някои от неговите наследствени форми. Това не е 100% вероятност, но при човек, чиито роднини са имали рак, рискът от развитие на туморизначително по-високи, отколкото при потомството на здрави родители. В идеалния случай такъв човек трябва да „познае от поглед“ своите гени. За да направите това, когато създавате семейство, генетичната консултация би била много полезна. В допълнение, повишеното внимание към здравето (разумен начин на живот) може да предотврати неприятности.
Сред пациентите с рак на белия дроб основните са пушачите, но броят на пушачите не намалява.
Свикнали сме с колите: удобно е. Но също така е причина за рак на белия дроб - маслата са канцерогенни. Ето защо, ако сами обслужвате колата си или сте свързани с това по естеството на работата си, не забравяйте да измиете ръцете си, така че частиците масло да не попаднат в дробовете ви. Освен това опасни са старите коли, при които отработените газове влизат в купето. Газовите двигатели са най-безопасни.
Хората, които работят с химикали, с метали, трябва да използват респиратор. Например, по време на заваряване, металните пари навлизат в белите дробове с вдишвания въздух. Но в Япония, например, където продължителността на живота е най-висока, няма нужда да напомняме за това, но ние имаме скептично отношение към тези препоръки.
Какво да ядем и от какви ястия?
Едно от условията за профилактика на рак на стомашно-чревния тракт е консумацията на чиста вода. За целта трябва да имате филтри или да пиете артезианска вода или вода от източници (не само от самия източник, тъй като може да бъде замърсена, а проверена и приготвена - в бутилки).
Месото е здравословно, особено постно. Но трябва да го готвите в обикновени съдове, а не в тенджери под налягане. Факт е, че в херметически затворен контейнер при повишено налягане се образува огромно количество нитрати. Ако капакът пасва свободно, такива съединения се образуват много по-малко, особено след като някои от тях също се изпаряват.
Припомнете си опасността от консервантите, които сега обичаме: те ни спестяват време. Консервите са храна за екстремни ситуации (природно бедствие, война)!
Сега много храни и напитки се произвеждат в пластмасови опаковки. Такава храна трябва да се консумира без дълго съхранение или евентуално да се избягва напълно. Теоретично такава опаковка не трябва да е токсична и можете да съхранявате всичко в нея, с изключение на алкохола, тъй като алкохолът разтваря пластмасата. Въпреки това, за да се намалят производствените разходи, случаите на нарушаване на технологията не са необичайни и в резултат на това пластмасовите опаковки стават опасни. В наш интерес е да не използваме пластмасови съдове.
Всеки знае, че нашето тяло е симбиоза с бактерии. Колкото повече от тях, полезни, живеят в храносмилателната система, толкова по-малко тялото се отравя от храната. Една чаша кисело мляко дневно намалява риска от развитие на рак на дебелото черво.
Слънчевото изгаряне е красиво, но опасно!
Канцерогенният ефект на слънчевата светлина е известен отдавна. Всяко лято обаче стотици хиляди желаещи да се покрият с бронзов загар търпеливо лежат с часове под палещите лъчи на слънцето. Лекарите казват, че не може да има "здравословен" тен. Потъмняването на кожата е естествена реакция на прекомерна доза ултравиолетова радиация, опит на тялото да се предпази от вредни ефекти.
Ако все пак решите да правите слънчеви бани, въпреки нарастващия риск от рак, трябва да предприемете няколко прости стъпки, които могат да спрат развитието на ракови тумори.
На първо място, приемането на витамин А. Проучване в САЩ показва, че приемането на витамин А в продължение на 5 години намалява риска от рак на кожата при хора в риск (тези, които вече имат предракови кожни промени). Все пак трябва да се отбележи, че предозирането на витамин Аможе да бъде изпълнен със сериозни странични ефекти.
Разбира се, зеленият чай и соята се считат за полезни по отношение на превенцията на рака.
Ракът на кожата е често срещано явление, особено в южните райони на Украйна. Въпреки че е почти напълно излекувано, не се увличайте по слънцето. Прекомерната слънчева енергия намалява имунитета, което води до появата на злокачествени тумори Хигиената на вашия дом е от голямо значение. Опитайте се да използвате колкото се може повече естествени материали в устройството му - тухли, глина, дърво, тъй като някои от пластмасите, като винилхлорид, имат канцерогенен ефект. Докосваме го и чрез ръцете ни вредните вещества навлизат във вътрешната среда на тялото и се натрупват там.
Припомнете си, че ракът е болест, защото не боли. Ако беше болен, това би било голямо щастие за човечеството. Защото само болката ни кара да се тревожим и ни кара да отидем на лекар.
Автор: Падалко Ирина Борисовна