Не знам как да общувам с майка си - Въпрос към психолог
Въпрос към психолог
Пита: Маргарита
Категория на въпроса: Деца
Подобни въпроси
Отговори на психолозите
Филяева Ирина Викторовна
Да, няма да казвате нищо, ситуацията е трудна за вас. Няма да завиждате. И твоето щастие е, че живееш далеч от майка си.
Вие сте възрастен и то отдавна. И само вие имате право да управлявате живота си. Никой няма право да ти казва къде, с кого и как живееш. Освен това никой няма право да ви оценява по темата дали сте подходящ за друг човек или не. Това обикновено е въпрос само на вас двамата със съпруга ви.
Мамо, имаш много трудно. Но можете да се справите и с него. Да простиш на майка си, разбира се, е добре, но прошката е процес. И процесът не е бърз. Обиждала те е 35 години и продължава да те обижда. Лесно е да кажеш съжалявам. Как можеш да простиш на някой, който постоянно наранява? Това е непосилна задача. Тези психолози, които ви съветват да простите на майка си, случайно ли са ви споменали етапите на прошката?
Прошката може да е крайната цел. Но началният етап в процеса на прошка е гневът или гневът. Първо трябва да се освободите от всичко, което се е натрупало през годините. И за това трябва да се ядосаш на майка си, а не да се смутиш. Не е необходимо наистина да стоварвате целия гняв върху истинска майка, но е много полезно да си позволите да й се сърдите като цяло. Ядосвам се. Възможно е.
Следващото нещо, което ще трябва да направите, е да защитите настоящия си живот от влиянието на майка си. Отделете се от нея. И не я допускайте във вашите отношения с другите. Искаш ли да кажеш на майка си: „Мамо, аз ще се погрижа за живота си“? Можете спокойно да кажете това. Имаш всички права. Вярно, мама има пълното право да се обижда тук. Но тя също има право да понесе тази обида, да прости ида те приема както искаш. Проблемът тук е, че мама може да избере да ви обиди до края на дните си. И вие ще трябва да приемете нейния избор и да се съгласите с него. И не се чувствайте виновни за това.
И едва след това може да ви дойде мисълта да простите на майка си. Но има още два етапа пред вас. Оплаквайки съдбата си. Ще трябва да се самосъжалявате, да изплачете всичките натрупани детски (и вече не детски) сълзи. Успокойте се и се "приспивайте". Поемете отговорност за чувствата си и за себе си като цяло.
И последният етап преди прошката е да се опитате да разберете защо майка ви е това, което е. Какво й е повлияло, какви наранявания е нанесла (може би от баба ви), какви мъки е трябвало да изтърпи. След това съжалявайте за нея.
И едва след това можете да почувствате прошката на майка си. Само пълното отделяне от него може да ви помогне.
Това е труден и тежък процес. Най-добре е всички тези етапи да преминат под наблюдението на специалист. Психотерапевт. Може да отнеме година или може би повече от една.
Смелост и сила за вас
Филяева Ирина Викторовна, психолог в Хабаровск