Опитът е най-добрият учител
Веднъж директорът на института Ролфинг каза нещо, което ме озадачаваше дълго време. Той каза: „Когато се дипломирате, не забравяйте, че въпреки годините на обучение тук, вие далеч не сте експерт. За да станете наистина майстори на занаята си, ви трябват поне пет години. Въпреки факта, че никой не попита директора какво трябва да правим през тези пет години, всички абитуриенти, които седяха в залата, започнаха да се споглеждат с тревога.
Днес, благодарение на последните открития в областта на неврологията и психологията, разбирам какво е имал предвид нашият директор тогава: 5 години е периодът, който Ида Ролф определи като достатъчен за прехвърляне на уменията и техниките на нейния метод на структурна интеграция или Ролфинг, от експлицитна, тоест съзнателна памет, към имплицитна памет - получена въз основа на несъзнателен минал опит. Разбрах това преди девет години, когато прочетох книгата на Маккълм Гладуел от 2008 г. Geniuses and Outsiders, в която той описва своето 10 000-часово правило. Гладуел твърди, че човек може да постигне съвършенство във всяка дейност с 10 000 часа практика – по час и половина на ден в продължение на двадесет години.
Веднага разбрах, че Гладуел и Ролф следват същия принцип – „Опитът е най-добрият учител“. Но една подробност все още не ми беше ясна - нито Ролф, нито Гладуел казаха нищо за "качеството" на тези часовници - само за тяхното количество. Съвременните изследвания в областта на неврологията хвърлят светлина върху това как всъщност работи мускулната памет и предлагат начини за ускоряване на процеса на автоматизиране на уменията.
От знания към умения
Нашият мозък може да се сравни с гъба, която поглъща информация от сетивата. Мозъкът осигурява на нервната система способността да се адаптира към променящите се условия.външна среда чрез механизма на дългосрочно потенциране - усилване на синаптичното предаване между невроните, което продължава дълго време след излагане на синаптичния път.
Винаги завършвам всяка миоскелетна фасциална терапия със специална техника за разтягане. Включва девет техники, една от които изисква специална концентрация и внимание. Всеки път в продължение на много години си напомнях да притисна ръката на клиента към гърдите му, да дръпна лопатката към себе си с лявата си ръка, сякаш я повдигам, и да натисна горната предна илиачна кост с дясната си ръка.
Но един ден осъзнах, че вече няма нужда да се концентрирам върху това действие - дори спрях да забелязвам как го правя. Това е чудесен пример за това как работят дългосрочното потенциране и имплицитната памет. Годините практика са засилили синаптичните връзки толкова много, че вече го правя несъзнателно.
Имплицитната (известна още като процедурна) памет е това, което ни позволява да свирим на китара, да спортуваме или да си правим масаж, без да мислим какво правим. Този несъзнателен спомен е независим от експлицитния: ние не можем да „осъзнаваме“ неговото присъствие.
От явна към имплицитна памет информацията преминава през многократно повторение. Засилват се връзките между двигателните неврони, в резултат на което имаме възможност да правим нещо несъзнателно, автоматично.
Информацията, съхранявана в имплицитната памет, е много по-трудна за забравяне, отколкото информацията в експлицитната памет. Вие сами вероятно сте виждали това много пъти. Спомнете си какво се случва, когато мислите за техниката на извършване на някакво механично действие, като дишане. Обърква ви, започвате да забелязвате как дишате, има неприятно усещанече ако спреш да мислиш за дишане, ще се задушиш.
Въпросът е как информацията преминава от явна към имплицитна памет и как този процес може да бъде ускорен?
Принцип на мултимедията
Неврологията установи, че имплицитната памет се съхранява в малкия мозък и моторната кора на мозъка, докато имплицитната памет се съхранява главно в хипокампуса. В продължение на много години учените погрешно вярваха, че цялата информация, идваща от всички сетива, независимо дали е визуална, слухова или тактилна информация, се намира само в една област на мозъка. Мултимедийната теория, представена от канадския философ Маршал Маклуън, гласи, че каналът, през който човек получава информация, влияе на човека повече от самата информация.
Какво означава това за масажист или хиропрактик? За да станете истински специалист и майстор на занаята си, имате нужда от мултимедиен подход.
Най-ефективният метод за прехвърляне на информация от явна към имплицитна памет е постоянното повторение и възприемане на аудио, визуална и тактилна информация. Например открит урок по масажни техники и конференция на същата тема ще позволи на мозъка ви да погледне един и същ проблем от различни ъгли, което ще увеличи ефективността и скоростта на запаметяване и овладяване на необходимите умения.
Наистина опитът е най-добрият учител, но защо да губите безброй години, когато в нашето съвремие винаги има голямо разнообразие от източници на мултимедийна информация - книги, учебни филми, аудиозаписи, често се провеждат открити уроци и практически занятия. Мозъкът ни постоянно се нуждае от нови стимули, има нужда от разнообразие, емоции, постоянно движение, а не от монотонното тъпчене на параграфи от учебника и повтаряне на едно и същодейности на симулатора. Освен това, като възприемате информация през всички налични канали наведнъж, вие също така стимулирате амигдалата, която е отговорна за положителното подсилване на активността, което ускорява процеса на прехвърляне на информация от съзнателната памет към несъзнателната памет. Ролф беше прав - отнема време, за да се постигне майсторство, но сега знаем, че този процес може да бъде ускорен!