Отказ на детето да се храни и страх от нови храни
Много родители се сблъскват с проблеми, свързани с храненето на децата им, особено с отказа на детето да яде поради страх от нови продукти и във връзка с това с отказа от храната, която му се предлага. В тази статия ще се опитаме да разберем причините за това поведение и ще предложим на родителите няколко варианта за решаване на тази трудна ситуация.
Понякога хранителните навици на децата са един от начините децата да се почувстват независими. Това бележи нормалното развитие на децата.
Страх от нови продукти
Страхът от нови храни е често срещан при децата, така че новите храни не трябва да се натрапват на детето. Необходими са много по-меки мерки, преди детето да е достатъчно смело да опита нови храни. Ако родителят продължи да въвежда нови храни на детето, това ще помогне да се увеличи шансът детето в крайна сметка да свикне с новия вкус и нови храни.
Правило за вкус: Родителят трябва да покаже на детето отличителния вкус на всяка храна в чинията. Това може да работи за повечето деца. Ако обаче детето все още се държи предизвикателно, родителят може да започне ненужна война с него. Децата имитират поведението на възрастните. И ако друг член на семейството не яде новите храни, родителят не трябва да очаква детето да експериментира с новата храна и да я изяде.
Съветваме ви да не записвате или запомняте специално хранителните навици на детето. Хранителните навици се променят с времето и ако един картоф не прилича на морков и ако детето не го е харесало първия път, това изобщо не означава, че няма да го хареса по-късно. В дългосрочен план дете, което вижда голямо разнообразие от храни на масата, ще направи план за хранене за себе си и ще бъде по-лесно да се подготви.нова храна.
Отказът да се яде сервираното може да бъде изпитан от много деца. Ситуацията може да излезе извън контрол на родителите, когато цялото семейство седи на масата и яде определено ястие и изведнъж малко дете реши, че иска да яде нещо съвсем различно от това, което се предлага на всички членове на семейството. Родителите в този случай трябва предварително да приготвят друго ястие, за да може детето да го изяде. Но това не може да се довежда до крайности. Детето постепенно трябва да свикне да яде това, което родителите му дават.
Някои родители полагат големи усилия, за да гарантират, че детето приема храната адекватно и я яде. Здравите деца са склонни да се хранят нормално и адекватно, когато им се предлага разнообразна питателна храна. Детето може да изяде на едно хранене това, което му е останало последния път.
Препоръки
След като детето се съсредоточи върху една конкретна храна, е почти невъзможно да го накарате да приеме алтернативна диета. Ако детето пропусне някое хранене, родителите не трябва да се тревожат за това. Детето ще компенсира тази липса на хранене, като се храни или яде по друго време. Просто осигурете питателна храна на вашето дете по време на храненията и междинните закуски.
Някои общи съвети за родителите:
- дайте пример на детето си, като ядете разнообразни здравословни храни; - пригответе ястия с различни цветове и текстури, които са приятни за окото; - започнете да учите бебето си на нови вкусове, особено зелени зеленчуци, като започнете от 6 месеца, под формата на бебешка храна; - никога не насилвайте детето да яде. Времето за хранене не трябва да е време за „борба“. Децата обикновено ядат, когато са гладни; - избягвайте високото съдържание на захар в закуските между храненията, за да позволите на децата да си набавят достатъчногладен.
Свързани статии:
Планиране на хранене
Осигуряването на планирани хранения и закуски е важно за децата. Децата трябва да получават много енергия от храна и закуски. Снаксовете обаче не са само бонбони. Плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни трябва да са високо в списъка ви със закуски. Някои закуски включват сладкиши, плодови сокове, мляко, зеленчуци, хляб с много брашна, сирене или малък сандвич.
Ролята на родителите в храненето на детето трябва да бъде доста проста: осигурете разнообразие от храни, включително закуски, от които детето да избира, и му позволявайте да избира храни не въз основа на това какво харесва или не харесва, а на базата на техните калорични нужди. Принуждаването или награждаването на детето за хранене обикновено не му помага да се храни по-добре и може да доведе до проблеми с хранителното поведение по-късно. Тези проблеми често се пренасят в зряла възраст. Контролирането на приема на храна от детето на пръв поглед може да изглежда като трудна мярка. Въпреки това насърчава здравословни хранителни навици за цял живот.