Отзиви за домашни смутита за отслабване, рецепти и как се правят смутита - Моят живот
Коктейли за отслабване
Много хора мечтаят да отслабнат бързо, без да прибягват до диети и физическа активност. Въпреки това, до ден днешен учените не са измислили чудотворни лекарства, а коктейлите за отслабване също не са толкова чудотворни, колкото много хора си мислят. Въпреки това, те помагат да започнете да се движите в правилната посока за намаляване на теглото. Като замените някое от храненията си с тези коктейли, всъщност можете да отслабнете.
Коктейли. Накратко за основното!
Многобройни коктейли, продавани в аптеките, съдържат много целулоза и други вещества в състава си, които могат значително да потиснат апетита. Имайки ниско съдържание на калории, те запълват тялото с полезни вещества и в същото време не съдържат химически компоненти. Можете да ги пиете дори в дните на гладуване.
Протеинови шейкове
Протеиновите шейкове, предназначени за отслабване, могат да се считат за универсални, тъй като са подходящи както за спортисти, така и за хора, които водят не много активен начин на живот.
Протеиновите шейкове обикновено съдържат много соев протеин, който може бързо да насити тялото. Протеиновите шейкове за отслабване могат да заменят едно или дори две хранения. Не трябва обаче напълно да отказвате храна. Не забравяйте, че монодиетите не запълват тялото с полезни вещества, така че могат да причинят проблеми с храносмилателната система.
рецепта за протеинов шейк
Като основа можете да използвате мляко, кефир, кисело мляко и дори извара. От добавките можете да вземете зърнени храни, плодове, плодове или зеленчуци. Един от видовете коктейли за отслабване е кефирната смес. Тази напитка активира материалния метаболизъм в организма. Необходимо е да смесите в купа 1 ч.л. джинджифил, 2 ч.ч преварена вода и 1 ч.ч. пчелен мед. Допълненотази смес е щипка канела и резен лимон и се разрежда с чаша кефир.
минерални коктейли
Минералните коктейли за отслабване са доста универсални средства. Те помагат да се отървете от чувството на глад и апетита. Освен това, заедно със свалянето на килограми, ще укрепите тялото си. Минералният коктейл помага да се отървете от наднорменото тегло, като същевременно премахва вредните вещества.
домашен коктейл
Можете да приготвите този здравословен и вкусен коктейл за отслабване у дома, като дори нямате нужда от специални съставки и химикали.
Не пийте различни коктейли в един ден. Ако изберете такъв, пийте го цяла седмица, като замествате едно или две хранения с него. Така ще постигнете желания резултат.
Коктейл с мед и ябълка
За готвене ще ви трябват 2 ч.л. ябълков оцет и същото количество мед. Съставките се смесват старателно и се разреждат с чаша преварена вода. Такъв коктейл трябва да се пие редовно на празен стомах и ще бъде от полза за вашата фигура и здраве. Ябълковият оцет стимулира добре метаболизма.
Коктейл от плодове и ягодоплодни
За да го приготвите, вземете 200 г плодове, щипка канела и 1 некиселинен плод, като банан, сладка ябълка, праскова, пъпеш или круша. Изсипете плодовете и плодовете в блендер и натрошете добре, след това прецедете и добавете канела. Коктейлът е особено полезен за хора със заседнал начин на живот, както и за тези, които седят дълго време в затворени пространства. Плодовете и плодовете не само допринасят за загуба на тегло, но и подобряват тонуса на кожата на лицето и зареждат тялото с полезни вещества. Канелата като цяло е отлична подправка, която почти удвоява метаболизма.
Диетолозите са установили, че е невъзможно да се заменивсичките ви ястия са смутита. Червата и стомахът трябва постоянно да усвояват малко твърда храна.
Смутито се различава от сока по това, че запазва цялата пулпа. Много вкусно смути, което се прави от смесени сладки и кисели плодове или горски плодове. Опитайте комбинация от череша и малина или портокал и сладка ябълка. Отстранете кожата, отстранете семките и заредете всичко в блендер, след което просто го накълцайте добре. Изсипете получената смес в купа или чаша.