Отзиви за гимнастика за очите Бдителност Utekhin
Добро зрение, остри и здрави очи - почти всеки съвременен човек може да мечтае за това. Постоянно гледане на телевизия, часове на компютъра, силно умствено натоварване не може да не повлияе на зрението. Добре е, че има лекари като Утехин, които разработват специални комплекси от упражнения за тези, които искат да имат здрави очи. Прегледите на такива упражнения за зрение показват, че такава гимнастика е не само полезна, но и много ефективна.
Откритие на лекаря
Гимнастика, общи препоръки
Утехин е разработил серия от упражнения, които ще ви помогнат не само да предотвратите прогресирането на зрителното увреждане, но, както показват прегледите, дори да го подобрите. Такава гимнастика е един от етапите в подобряването на стандарта на вашия живот. Много е важно да изпълнявате упражнения, ако носите очила, а след това в тези, които са по-слаби от обичайните ви. По-добре е очилата да са под три диоптъра за деца и два за възрастни, тогава гимнастиката ще бъде най-ефективна. Академикът, въз основа на изследванията и това, което показват прегледите на неговите пациенти, смята, че е по-добре да се опитате да правите упражнения без очила дори при много лошо зрение, тогава очите наистина ще работят.
Какво трябва да направим
Ефективно обучение
За да могат очите ви наистина да работят и да свикнат с нови натоварвания, трябва да знаете няколко тайни, които повишават ефективността на класовете. Например разстоянието от лицето до текста трябва да бъде най-малко 30 сантиметра. Но в бъдеще, ако тренировките ви са редовни и зрението ви се подобрява, тогава това разстояние трябва постепенно да се увеличава. Например, добавяне на пет сантиметра всеки месец. Правене на упражненияредовно, за предпочитане на всеки няколко месеца, проверявайте зрителната острота. Това може да се направи независимо, като се разпечата таблица, използвана от офталмолозите. Ако разстоянието до книгата стане повече от 40 сантиметра, е необходимо да се поръчат нови очила с по-малък диоптър.
Такъв набор от упражнения вече е помогнал на много хора, страдащи от лошо, замъглено зрение. Академикът получи много отличия, включително заслужени медицински награди. Най-важното е, че всичко това е наистина просто, не е нужно да променяте начина си на живот, просто променете малко навика си за четене.
Нека очите ви бъдат не само красиви, но и активни и здрави. Нека светят не от болест, а от радост и щастие!