Периферното зрение може да се подобри с упражнения
Уникалната възможност да видите света във всичките му проявления и цветове не би била пълна, ако визията беше ограничена само до централната визия. Очният апарат, и по-специално ретината, обаче са устроени така, че окото вижда не само обекта, върху който е фокусирано, но и това, което го заобикаля, тоест попада в зрителното поле.
Характеризира се с по-малка яснота. Страничното възприятие помага да се види пълната "картина" на света, да се ориентирате свободно в околното пространство. Трябва да се отбележи, че жените имат по-добро периферно зрение от мъжете.
Има интересна теория относно тази функция. Факт е, че в древни времена мъжете са се занимавали изключително с лов.
За да се хване див звяр, беше необходима не само светкавична реакция, но и отлична концентрация на поглед върху целта. Жените, докато вършеха домакинска работа, трябваше едновременно да наблюдават децата, какво се случва в къщата. Затова за тях беше по-важно да имат широко зрително поле.
Може би тази особеност се е превърнала в причина мъжете да не са предразположени да правят няколко неща едновременно. За разлика от женските, те го правят най-лошо. Стесняването на зрителното поле е тревожен симптом. В напреднала възраст появата на проблеми може да бъде свързана с естествения процес на стареене.
Въпреки това, при млади хора такива симптоми могат да показват заболяване на очите или патологични състояния на мозъка. Понякога проблемис периферно възприятие може да са единствените признаци на развиваща се патология. Ето защо, ако се появят подозрителни симптоми, трябва незабавно да се свържете с специалист. Навременното идентифициране на причината за заболяването, както и правилното лечение ще помогнат да се спре разрушителният процес или да се обърне.
Причини за нарушение на страничното зрение
Стесняването на полето на възприятие или загубата на отделните му участъци може да бъде свързано с такива състояния като:
- Повишено вътреочно налягане. Патологията се проявява поради увреждане на зрителния нерв.
- Всяко увреждане на ретината, като поява на отлепване, отделяне, изтъняване, разрушаване. Проблеми с периферното зрение могат да възникнат поради травми, нарушения на кръвообращението, съдови заболявания и възпалителни процеси.
- Наличието на тумори също е предразполагащ фактор за стесняване на зрителното поле.
- Всяко увреждане на мозъка, при което има нарушение на кръвообращението, туморни процеси.
- Повишено вътречерепно налягане.
Стесняването на периферното зрение не винаги се усеща веднага. Понякога патологията се открива случайно по време на превантивен медицински преглед. Качеството на зрителното поле се определя с помощта на апарат, наречен периметър. Това е може би един от най-разпространените и ефективни методи. Използването на компютърна технология значително подобрява точността на диагностиката.
Проблемите с пълното възприемане на околните обекти се появяват в резултат на усложнение на основното заболяване. Следователно лечението се предписва само след поставяне на точна диагноза. Обикновено има комплексен характер и е насочен към премахване на първопричината.
Ако има проблеми със зрителното поле, трябва незабавно да се свържете с специалист. Това правят офталмолозите.
Навременното и правилно въздействие върху проблема ще помогне да се избегнат неприятни здравословни усложнения и да се запази зрението.
Предотвратяване
Здравословният начин на живот е най-добрата защита срещу много болести. Функционирането на вътрешните системи на тялото е добре координиран взаимосвързан процес. Появата на повреда в някоя система може лесно да засегне тъканите на очния апарат. Нарушенията на кръвообращението, намаленият имунитет често са причините за много патологични процеси, тъй като изпълняват важни функции за защита и насищане на тялото с основни вещества.
Ето защо е много важно да наблюдавате храненето, да водите активен начин на живот, често да сте на чист въздух, да избягвате стреса и да отделяте време за релаксация. Необходимо е да се откажете от алкохола и никотина. Тези вещества влияят негативно на всички вътрешни системи на тялото. Бъдете внимателни и избягвайте нараняване на главата, ако е възможно.
Когато играете спорт, е по-добре да не пренебрегвате елементарните методи за защита под формата на каска. Преминаването на профилактични медицински прегледи ви позволява да идентифицирате заболяването в самия му "ембрион" и да предотвратите появата на усложнения.
Обучение за периферно зрение
Има специални техники, които ви позволяват да развиете полето на възприятие, с други думи, да разширите периметъра на ясно видими обекти. Курсовете са изградени на този принцип за увеличаване на скоростта на четене.
Изводът е, че човек вижда повече от едноред при четене, но няколко наведнъж. Способността за възприемане на по-голямо количество информация за кратък период от време, в същото време увеличава натоварването на мозъка.
Това може да доведе до по-бърза умора. Въпреки това, в ерата на циркулация на огромни потоци от информация, тази функция ще ви помогне бързо да се ориентирате в трудна ситуация и значително да подобрите резултата от вашата работа.
Просто изпълняваните редовно упражнения постепенно ще доведат до желания резултат, например:
- Приложение на таблицата на Шулте, която представлява квадрат с 25 клетки. Където произволно са разположени числата от 1 до 25. Методът се основава на бързото изграждане на правилната последователност от числа чрез намирането им в клетките. Колкото по-малко време отнема намирането на точното число, толкова по-широко е полето на възприятие. Упражненията се дават 20-30 минути дневно. Преди зареждане трябва да заемете удобно седнало положение. Трябва да се създадат всички условия, за да не се претоварва.
- Тибетската техника се основава на използването на два молива, които се вземат в ръка и се поставят на разстояние 30 см от очите. В този случай погледът трябва да бъде насочен към предметите зад тях. Първо бавно разнесете моливите хоризонтално, след това вертикално и диагонално. След това се връщат обратно и мислено рисуват линии около тях по и обратно на часовниковата стрелка. Упражненията се повтарят 10 пъти.
Трябва да се помни, че упражненията могат да се правят при липса на заболявания на очния апарат. Преди да започнете гимнастика, е необходимо да се консултирате със специалист и да преминете пълен очен преглед. В самото начало на зареждането е по-добре да тренирате под наблюдението на специалист.
Качеството на периферното зрение е също толкова важно, колкото и централното.Позволява ви да водите пълноценен живот. Не пренебрегвайте никакви признаци на проблеми. Навременният контакт със специалист ще помогне да се избегнат опасни състояния и ненужни проблеми.