Пет елемента по пътя към перфектната хармония (дърво, огън, метал, вода, земя)
Лъки всички същите китайски красавици. Колко са слаби и грациозни всички, си помислих, седейки пред екрана на телевизора, където тъкмо вървеше някакво представление от Поднебесната империя. Даже загубих апетит от огорчение. Трябваше да оставя ролката и да отида в кухнята да търся ориз. Вероятно в този продукт се крие тайната на хармонията на китайските жени.
Както се оказа, грешах. Не става дума за ориз, а за хармоничното съществуване в света на петте елемента. Китайските лекари, преди да ви препоръчат диета, ще ви кажат към кой елемент принадлежите и едва тогава ще дадат куп препоръки, които е почти невъзможно да се следват, но си струва да вземете под внимание нещо. Например разбрах, че лично на мен оризът няма да ми помогне да отслабна. Но няколко дни на кефир ще ме трансформират до неузнаваемост. Опитах. Се случи! Сега знам моята тайна на хармонията. И диетите не са проблем.
Как да разпознаете себе си?
Тънък лагер, гъвкави клони. Дървото винаги се простира нагоре към слънцето. Тази жена е висока или средна на ръст, слаба. Природата я възнагради с дълги крака, изсечена шия, изящни глезени. Мускулите са слабо развити, няма изразени форми, но изненадващо гъвкави стави. Докато фигурата не се оформи окончателно, а понякога това се случва едва до 25-годишна възраст, момичето може да се оплаче от „дървени“ ръце и крака. Тук ще помогнат пластичните и стречинг упражненията.
През зимата дървото зимува и теглото е относително стабилно. Въпреки че това не означава, че можете да преяждате. Това, което трябва да направите, е да правите сутрешна гимнастика всеки ден и да не лежите цял ден на дивана. В противен случай можете да се превърнете от тънка бреза в дънер.
През есента дървото дава плодове, листата летят наоколо. До индийското лято, ако положите всички усилия, можете да донесете свояфигура в перфектна форма.
Преди закуска трябва да изпиете чаша вода с резен лимон. За вечеря - чаша кефир или нискомаслено кисело мляко. Снек трябва да са зелени ябълки. Елементът на огъня вреди на дървото. Запомнете: възможно най-малко горчиви, пикантни ястия и нито грам тлъсто месо, винаги има малко охладена храна. Напитките също трябва да се охладят до стайна температура.
Дървото се нуждае от вода. Трябва да пиете 1,5-2 литра течност на ден (черният чай и кафе не се броят!) Строгите диети са противопоказани.
Жената дърво може да напълнее много след 40 години и по време на бременност.
Зеленчуци, плодове и плодове: портокали, череши, киви, лимон, мандарини, касис, киселец, ябълки, киселец, маруля, кисело зеле, ревен, дива роза.
Зърнени култури: пшеничен хляб.
Месо и млечни продукти: мляко, домашно сирене като кашкавал, пилешко, пуешко месо.
Подправки: магданоз, мента.
Напитки: чай от хибискус: зелен чай, минерална вода.
Афродизиаци - нар, бяло вино, шампанско, магданоз.
В идеалния случай ставайте с изгрева; и правете йога упражнения. Умората от стрес облекчават разходките сред природата.
Полезни са гимнастиката, плуването, упражненията за разтягане. Упражненията със средна сила ще помогнат за изпомпване на мускулите! интензивност. Екстремни гледки! По-добре е да не се занимавате със спорт: необходимо е да защитите костите и гръбначния стълб.
Как да разпознаете себе си?
Огънят е горещ, неспокоен и винаги нетърпелив да погълне повече. Светва бързо и също толкова бързо гасне. Жена с искра, активна, енергична. Огнената стихия я награди с неистов темперамент и й даде безценен дар – неутолима жажда за живот. Всичко в ръцете й гори.
Огънят прави фигурата слаба, малко ъглова. Обикновено ниска, лека,тази жена остава слаба до пълнолетие. За такива хора казват: "Малкото куче е кученце за век." Отличителна черта - невероятно бързият метаболизъм не позволява мазнините да се отлагат за бъдеща употреба. Тази жена изобщо не се страхува от целулита.
Излишната енергия изисква подходящ ритъм на живот. В поредица от сиво ежедневие огънят гасне. Не можете да се поддавате на лоши навици. За една огнена жена няма нищо по-опасно от чаша алкохол и изпушена цигара.
Най-активният период от годината е средата на лятото, когато трябва да черпите от енергията на горещото слънце. Това е най-доброто време за изпълнение на планове, подобряване на здравето. Идеален вариант за почивка е златен плаж.
На жената огън винаги й липсва топлина, през зимата тя не трябва да пренебрегва посещението на солариума.
В ежедневието не можете да шофирате на работа, да пиете конски дози кафе и да се лишавате от ценен сън. В противен случай можете да изразходвате целия жизнен ресурс преди време. Трябва да се грижите и за сърцето си.
Балансира огнения елемент дърво. При особено натоварен график на живота, дихателните упражнения и йога асаните ще помогнат.
Стройността и здравето зависят от съдържанието на интимната сфера. Редовният секс е тренировка и чудесен начин да поддържате форма. Липсата на това кара „огнената“ жена да трупа излишни килограми и причинява неприятни женски рани.
Човешкото тяло на огнения елемент се нуждае от протеинова храна всеки ден, но въпреки любовта към месото е нежелателно този продукт да се превръща в основно ястие на закуска, обяд и вечеря. Опитайте се частично да го замените с растителни протеини и млечни продукти.
Огнените дами са почти безразлични към сладкото. Това е голям плюс, но парче черен шоколад на ден не вреди и е много по-здравословно от сандвич.наденица. Полезни са всякакви червени сокове: череша, нар (но не кисели). Подходяща протеинова диета.
Зеленчуци, плодове и горски плодове: грейпфрут, цвекло, нар, череши, червени чушки, брюкселско зеле.
Зърнени култури: елда, ръжен хляб.
Месни продукти: агнешко, шунка, месо на скара, скара.
Напитки: греяно вино, черно кафе, черен чай, бира в умерени количества.
Афродизиаци: какао, босилек, кафе, черен шоколад.
Всяка тренировка с бързи темпове: аеробика, тенис, ски, колоездене, конна езда. Можете да изхвърлите натрупаните емоции в часовете по бойни изкуства, екстремни спортове.
Много полезна българска баня, парна баня. Опитайте се да се движите повече. Ако имате заседнала работа, ставайте по-често, разходете се из стаята.
Как да разпознаете себе си? Металът на стелажите - унищожаването му отнема време. За хората от този елемент казват: „Добре скроени и стегнато ушити“. Широка или средна кост, плътно, силно тяло. Обикновено при жените силата е съсредоточена в горната част на тялото - рамене, ръце, с доста слабо дъно. Неизразена талия и тънък ханш. За съжаление, метаболитните процеси в тялото на метала се забавят и неусвоените мазнини моментално се отлагат на талията. Излишните килограми правят фигурата тежка.
Възходът на жизнеността пада върху есента. По това време женският метал процъфтява. За нея е трудно да издържи летните горещини и лютите студове, а внезапните промени във времето не носят нищо добро.
Фигурата на метална жена директно отразява нейното душевно състояние и самолюбие. Стресът и самоунижението й пречат да намери идеалната фигура. Напълнява от страхове, тъга, липса на внимание от близки. В същото време просто трябва да повярвате в себе си и килограмите ще започнат да се топят.върху очите. Добър ефект има медитация за отслабване, самохипноза, хипноза. Колкото по-бързо успеете да установите контакт с тялото си, толкова по-бързо излишните килограми ще изчезнат. Най-вече металната жена копнее да постигне духовна хармония. Това е най-лесно да се направи в кадифения сезон, когато земята дава плодове. Земята е дружелюбна към метала.
През есента има смисъл да преминете към диета с плодове и зеленчуци, прекарвайте повече време сред природата. Твърде много вода е вредно. Без газирани напитки, кафе и големи количества течности преди лягане. Металната жена вече е склонна към отоци. Не се опирайте на сладкиши, избягвайте пържени храни.
Зеленчуци, плодове и плодове: репички, хрян, маруля, праз, планинска пепел, краставици.
Зърнени храни: овес, бял ориз.
Месо и млечни продукти: дивеч, пуешко месо, твърди сирена.
Подправки: горчица, къри, дафинов лист, индийско орехче, копър, чесън.
Напитки: тинктури, плодови чайове.
Афродизиаци: босилек, карамфил, джинджифил, кардамон, черен пипер.
През целия си живот металът трябва да се бори с плаваща талия. Можете да предотвратите това, като практикувате редовно латино и коремни танци. Благоприятни процедури: таласотерапия, масаж с мед, ходене боси по земята. Силата на метала е латентна, пасивна. Най-добрият начин да отслабнете е да се влюбите в упражненията. Всъщност хората на метала са тези, които могат да постигнат най-добри резултати в спорта, но само ако искат.
Ендокринните жлези работят нестабилно в метала. Неправилното функциониране на щитовидната жлеза или надбъбречните жлези е една от причините за наднорменото тегло.
Как да разпознаете себе си? Има закръглени форми, зеленикави очи и разпусната като водопад коса. Водата приема формата на всеки съд, в който се излива, както и жената от този елемент: тя прекара уикенда на дивана - и тялоторазпръснати на вълни и гънки. Заседнала работа - и моят приятел целулит точно там.
Характерна особеност на водата са плавните линии и крехкостта на мускулите. Ако се изстреляте, можете да се превърнете в топка. Водата набира тегло много бързо, а мазнините плуват по цялото тяло. Основната цел на водната жена е да превърне повече вода в лед – да стегне, стегне мускула, като същевременно изхвърли излишните мазнини от тялото. Това се прави най-добре през зимата.
Най-опасното време е пролетта, когато започне наводнението, тялото на жената от водния елемент „плува“ и в същото време се събужда животински апетит. По това време трябва да се ограничите в храненето, да се занимавате активно със спорт. Жените от водната стихия са силно повлияни от Луната. Това е наистина кой наистина трябва да отиде на диета, като се консултира с лунния календар.
Трудно е водата да издържи на всякакви екстри и да спре навреме. Започва ли с бонбони и завършва с шоколадови блокчета и опаковки от черен дроб? Спазването на режима на водата е най-важното. И поради тази причина упражненията у дома не са най-добрият вариант.
Дори водата обича да лежи в леглото, този навик трябва да се бори.
Полезни процедури - солени бани, месечно еднодневно гладуване само във вода.
Тази жена е силно възприемчива и податлива на внушения, за тях е по-лесно да отслабнат, като гледат положителен пример на приятел, който е отслабнал, или треньорска фигура във фитнеса.
Диетите, базирани на зелени зеленчуци и неподсладени плодове, ще дадат най-добри резултати.
Друга особеност на водата е, че килограмите бързо напускат и се връщат още по-бързо. Избягвайте чай за отслабване. Вашето тяло вече има достатъчно вода.
Водата трябва да се пази от огън, което означава никакви тлъсти меса, пикантни храни, екстремни спортове или шокови диети.
Зеленчуци, плодове и плодове: боб,грах, маслини, леща, мандарини.
Месо и млечни продукти: скариди, риба.
Подправки: сол, соев сос.
Напитки: минерална вода, пречистена вода, плодова напитка.
Афродизиаци: червен хайвер, раци, скариди, стриди.
Според естеството на водата бавните упражнения са по-близки, но няма да е възможно да отслабнете само с йога. Добър ефект ще даде плуване, кардио, танци, упражнения на симулатори.
Как да разпознаете себе си? Медицинска сестра, майка. Мека, мила, в тялото й силата на земята. Средна височина, тесни рамене. Отличителна черта са пълните бедра и изразената талия с умерено развити мускули. С годините тялото на тази жена става все по-силно, разпределя се в костите. Земята не е толкова лесна за помръдване и трябва да започнете да се борите с излишните килограми възможно най-рано.
Този елемент се усеща еднакво през зимата и лятото. Следователно тя може да започне борбата с излишните килограми по всяко време. Основното нещо е да спечелите решителност и тя така или иначе не трябва да бъде търпелива.
На земята липсва енергията на силата на огъня. Опитайте се да направите живота си различен. Уикендите - излезте сред природата, копайте в градината.
По-добре е да не експериментирате с продукти за отслабване, а да прибягвате до класическите начини за справяне с излишните килограми: откажете вечерята след шест часа вечерта, вместо това яжте половин порция, намалете сладките и тестените храни в диетата, правете самомасаж.
Стомахът близо до земята е много чувствителен към храната. Кой трябва да внимава, преди да опита жабешки бутчета и паеля.
Опитайте се да ядете зеленчуци и плодове, които растат в района, в който живеете. Избягвайте екзотичните плодове. В идеалния случай след 40 години е по-добре да преминете към вегетарианска диета.
Земята не е безразлична към сладкишите, но това е най-опасният продукт зафигури. Здравословна алтернатива на сладкишите и сладките са сушените плодове, ядките.
Зеленчуци, плодове и горски плодове: кайсии, грозде, ядки, моркови, патладжан, карфиол, тиква, спанак.
Зърнени храни: кафяв ориз, царевица, просо.
Месо и млечни продукти: телешко, светло масло, мляко, кисели млека. Подправки: мед, ванилия. Напитки: сокове от кайсии, грозде, моркови. Афродизиаци: авокадо, ванилия, гъби, канела, шафран.
Енергично обучение е това, от което се нуждаете. Бягане, аеробика, танци. Класове на симулатори не повече от 1-2 пъти седмично, за да не се изграждат вече развитите от природата мускули. Изберете дейности, при които цялото тяло работи едновременно. Оформянето ще помогне за коригиране на проблемните зони.
Материалът е подготвен от Татяна Попова