Ползите и вредите от сливите
Вкусни, достъпни, непретенциозни, сливите могат да бъдат варени, сушени и дори пушени. Ясно е защо е толкова обичана не само в Западна Азия, която се смята за нейна историческа родина.
Несъмнено има повече плюсове и ползи за сливите, отколкото минуси и вреди. Да започнем с първия.
Сливата е полезна:
2. Хора със слаби бъбреци.
3. За прочистване на червата. Няма нужда да ядете няколко килограма наведнъж, в противен случай вместо почистване ще получите диария. Няколко плодове на ден в продължение на една седмица - ще се получи почти йогийски ефект.
4. Разнообразен набор отлесноусвоими витамини. Независимо от конкретния подвид (а има около 40 или дори 100 от тях, трябва да попитате генетиците, които ги подреждат един след друг), сливата има широка гама от минерали и витамини, съдържащи се в нея.
Основните предимства са в съдържанието на витамини от групата РР, активни Р-съединения, които позволяватда укрепят стените на големите кръвоносни съдове.
Ако преминем към медицински термини, тогава съдържащите се в сливите кумарини помагат за разширяване на коронарните съдове на нашето тяло, а рибофлавинът - за метаболизма на протеините.
Способността запремахване на лошия холестерол е още един плюс за съдовете, които ще ви благодарят много за повече или по-малко редовната употреба на героинята на нашата статия.
В светлината на последните изследвания на учени за опасностите от синтетичнитевитамини Е, сливите стават още по-ценен плод - те съдържат повече от този витамин, отколкото повечето цитрусови плодове, череши или сладки череши.
От други забележителни елементиизолирайте фосфор, йод, цинк, калций и магнезий. Около 1% са органичните киселини: лимонена, ябълчена, оксалова и салицилова.
5. Използването на сливи има положителен ефект върху храносмилателната система и помага да се справят със заболявания на храносмилателния тракт. Дори бичът на нашето време - хроничният гастрит - мирно се влива в дълбока латентна форма с редовната му употреба.
Сливите намаляватнивото на киселинност на стомашния сок с всички произтичащи от това положителни последици.
6. С атеросклероза.
7. С хипертония. За стабилизиране на кръвното налягане. Ако не искате да зависи от времето и да страдате от напрежение, яжте сливи!
Маската за лице със сливи за мазна кожа ще съдържа освен самите плодове и яйчен белтък. За други типове кожа ги смесете със заквасена сметана, като опция - с тежка сметана. Резултатът е по-стегната и свежа кожа на лицето.
10. За нежно прочистване на черния дроб и премахване на токсините от кръвта.
11. Намаляване на високата телесна температура. Ако не искате да сваляте жегата с хапчета, сините сливи ще помогнат на организма да се справи сам. Не забравяйте, че в такива случаи е необходима консултация с Вашия лекар.
Сливата ще бъде вредна:
1. Диабетици. А също и в случай на непознаване на факта, че сливата съдържа най-малко 9,5 - 10 грама захариди на 100 г продукт. Безобидна чиния преди лягане ще се превърне в истинска "въглеродна бомба" и ще бъде внимателно поставена отстрани.
Не забравяйте за това, ние ядем до 18:00. Между другото, съдържанието на калории в сливите, в зависимост от сорта, е около50 kcal на 100 грама от продукта.
2. При подагра и ревматизъм. Това ще увеличидиуретичния ефект в човешкото тяло, което само ще влоши ситуацията. С тезизаболявания, ние се въздържаме от употребата му. Калият ще премахне някои ненужни соли, но също така ще изхвърли голямо количество течност със себе си, което е критично.
3.Храносмилателната система на децата, за която редовната употреба на сливи ще бъде твърде активна, повлиявайки процеси, които все още не са стабилизирани. Или изключваме, или ограничаваме със задължителна употреба не на празен стомах.
4.На кърмещите майки, защото може да причини тежки колики при техните домашни любимци. Изключваме сливите в натурален и сушен (сини сливи) вид.
5. При наличие накамъни в жлъчния мехур. Холеретичният ефект на сливите бързо ще ви напомни за костилките, ако сте забравили за тях.
Любопитни факти за сливите
1. Ботаниците все още спорят към кой клас принадлежат сливите - плодове или плодове. Някои от тях избират златната среда и наричат сливата хибрид от плодове и плодове. С една дума, дискусията в този спор все още е инсценирана.
2. Оставетенеузрялата слива да престои 2-3 дни, за да узрее и да придобие много по-сладък вкус.
3. Изсушена по правилна технология, сливата дълго време запазва свойствата на пресен плод.
4. В древността сливите са били предписвани при лека депресия и тревожност.