Ползите и вредите от стреса
Какво е стрес? Това е една от разновидностите на адаптация на тялото към външни влияния. В този случай хормони като кортизол и адреналин навлизат в кръвта. Последният увеличава сърдечната честота, насърчава повишаване на кръвното налягане, увеличава притока на кръв към сърцето, белите дробове, мозъка и мускулите. Що се отнася до кортизола, той активира производството на глюкоза в черния дроб, който е основният източник на енергия за тялото.
Има ли полза от стреса ? Когато човек попадне в ситуация, която изисква от него значителни физически или психически усилия, именно стресът помага за преодоляване на трудностите.
Отдавна е известно, че краткотрайното стресово състояние значително подобрява паметта. Това се дължи на повишеното производство на адренокортикотропен хормон в хипофизната жлеза. Следователно онези събития, които се случват по време на стрес, се запомнят много по-добре от други събития. Това формира определен жизнен опит у човек, но в същото време може да допринесе за развитието на посттравматично стресово разстройство.
При стрес се мобилизират всички сили на организма. Човек в това състояние може да прави чудеса. Той може да изкатери отвесна стена, да прескочи широко препятствие, да вдигне тежък товар и да направи много други необичайни неща, които никога няма да направи в спокойно състояние.
Но като цяло трябва да се отбележи, че краткотрайният стрес не е опасен за тялото. Дори е полезно в някои отношения, тъй като преобразява човека психологически, дава му състояние на вътрешна свобода и сила. Въпреки това, освен краткотраен стрес, има и дълготраен стрес. В този случайвредата от стреса вече се наблюдава и то доста осезаема и сериозна.
Вредни ефекти от продължителен стрес
Може да се развие сърдечно-съдово заболяване. Това е инфаркт, инсулт, хипертония, сърдечна аритмия. Адреналинът при продължителна експозиция предизвиква спазъм на сърдечните съдове. Това може да доведе до ангина пекторис или инфаркт.
Продължителният психо-емоционален стрес причинява главоболие, може да причини безсъние и депресия.
Дълго време лекарите вярваха, че стресът е причината за развитието на стомашни язви. Тогава обаче беше доказана връзката на неприятно и опасно заболяване с определен вид бактерия. Но въпреки това някои експерти са на мнение, че стресът допринася за обострянето на болестта. Други смятат, че тук няма връзка.
При продължителен стрес може да се появи наднормено тегло и затлъстяване поради повишен апетит. Лекарите наричат това явление хиперфагична реакция.
Имунната система е отслабена. Тялото става изключително податливо на инфекции. В допълнение, противотуморният имунитет е нарушен, което води до повишен риск от развитие на рак.
При захарен диабет може да настъпи декомпенсация на заболяването и хипергликемична кома. Това се дължи на повишаване на концентрацията на глюкоза в кръвта.
Не трябва да забравяме също, че при продължително стресово състояние нивото на кортизол и адреналин в кръвта е постоянно високо. Следователно, в критична или опасна ситуация, тяхното освобождаване в тялото не се случва. А това води до намаляване на адаптивния капацитет. Така например студент се тревожи цяла седмица преди изпит и когато стигне до него, накрая се изгубва и забравя всичко, което е знаел.
Заключение
И така, има 2 форми на стрес -краткосрочен идългосрочен. Първият е по-полезен, отколкото вреден, тъй катопомага за бързо мислене, запаметяване и мобилизиране на всички възможности на тялото в критична ситуация. Но вредата от стреса произлиза точно от втората форма. Той допринася за появата и развитието на различни опасни заболявания. Следователно не можете да й дадете поле за дейност и трябва постоянно да наблюдавате здравето си.