Постоянно мисля за лоши неща и понякога не мога да заспя защо е така
Постоянно лоши мисли в главата ми по някаква причина и понякога не мога да заспя поради това, някой го е имал така, как се справихте с това.
Това показва умора, че мозъкът не може да бъде препрограмиран да бъде позитивен, винаги има нервност, раздразнителност и опасност да се случи нещо лошо. За да не мислите за лошото, ще трябва да мислите за доброто, например да си спомните какво беше хубаво онзи ден, какво беше добро преди година или две. Да поровите в архивите на паметта и да си спомните най-добрите моменти от живота, това помага. И не мислете за лошото, особено за това, което не се е случило и едва ли ще се случи. Ако това не помогне, тогава можете да пиете естествени успокоителни: тинктура от motherwort, валериана, избягване на божур или мляко с мед. И също така проветрете стаята преди лягане.
Да, аз също често мисля за лошото. Мисля, че е свързано с нервен срив и мнителност. И често тези мисли причиняват безсъние. За да не се случи това, се научих да мечтая. Сега заспивам в сънищата си. Наистина се случва твърде бързо. Просто мечтая и ето това е мечта.
И ще ви посъветвам да опитате да слушате настроението на Ситин „За здрав сън“ през нощта.
От есента на миналата година сънят ми е нарушен, мислите също не ми позволяваха да се успокоя. Просто затворете очи, така че те да се плетат един след друг. Колкото и да се опитвате да се разсеете, да забраните да мислите за нещо, тези мисли все още се появяват и се въртят, въртят. А ти самият въртиш час, друг. Отвратително състояние. Малко помогна, когато легнах да слушам аудиокнига на плейъра.
И тогава си спомних за Ситин. Беше толкова лошо, че дори без много надежда започнах да слушам. Просто трябваше да направим нещо, за да оправим ситуацията.
Ислед около две седмици забелязах, че няма място за лоши мисли. Затваряш очи и в мозъка, вместо всякаква мръсотия, спокоен, мирен глас. И заспиваш под акомпанимента: „дълбок сън, дълбок здрав сън“.
Много съм зле внушаем и това ми се отрази. И ако сте достатъчно емоционални, тогава всичко ще се случи много по-бързо.
Изтеглено от You Tube. Има различни изпълнители. Много харесвах Бахтин. Такъв прекрасен глас!