Повишаване нивата на прогестерон

Хормонът прогестерон е отговорен за регулирането и стимулирането на определени функции на женското тяло. Той участва в секрецията на кортизон и естроген, които играят важна роля в процеса на оплождане на яйцеклетката от сперматозоида и бременността. От това следва, че прогестеронът е необходим и важен хормон за репродуктивната система на жените.

дете е заченато;
матката се подготвя да приеме ембриона;
настъпва нормално имплантиране на феталното яйце;
оцеляването на ембриона се увеличава;
секреторният ендометриум продължава през цялата бременност;
рискът от образуване на фиброзни кисти в жлезистата тъкан намалява;
мастната тъкан се трансформира в необходимата енергия;
нивото на вискозитета на кръвта и концентрацията на захар в нея се нормализират.

В допълнение, връзката между менопаузалния и предменструалния синдром зависи от дефицита на концентрация на прогестерон. По този начин не само зачеването, протичането на бременността, но и функционирането на женското тяло през целия живот зависи от нормалното ниво на прогестерон.

Можете да повишите нивата на прогестерон с медицински подход, както и с използването на домашни средства.

Медицински подход

1. Хормонална заместителна терапия.Валидността на ХЗТ е особено важна в случай на предходна тотална хистеректомия (отстраняване на матката), менопауза и нередовна менструация. Този метод включва въвеждането на прогестеронови капсули (капсулна форма). Капсулите се приемат всеки ден вечер, една по една в продължение на две седмици. След това направете контролно измерване на нивото на прогестерона. Въз основа на резултата от изследването вашият гинеколог може да намали дозаталекарството или отменете приема в случай на нормализиране на нивото на хормона.

2. Прогестеронови добавки.Алтернативен заместител на прогестеронови капсули са пероралните добавки. Приемайте 200 mg микронизиран хормон на ден в продължение на 12 дни от 25-дневен цикъл.

3. Инжектиране на прогестерон.Разтворът, инжектиран в мускулните тъкани, е смес от растително масло и прогестерон. Инжекцията се препоръчва за жени със склонност към стомашни разстройства, тъй като се понася по-добре от тялото, отколкото пероралните лекарства.

4. Микронизиран прогестерон.С помощта на специален апликатор, микронизиран прогестерон се инжектира директно във влагалището, обикновено 2-3 пъти на ден. За бременни жени това лекарство се предписва до 10 седмици. Хормонът се приема редовно в едни и същи часове.

5. Натурален прогестеронов крем.Прогестеронът, произведен от тялото, и неговата естествена форма имат една и съща молекулна структура. Кремът съдържа и витамин Е, който подхранва и възстановява секрецията на прогестерон от организма. Правилното използване на прогестеронови кремове ще помогне за балансиране на кръвните нива на прогестерон и естроген, като се абсорбират лесно от вагиналните и маточните мембрани. За жени в пременопауза се препоръчва доза от 15-24 mg на ден. Необходимо е да започнете да използвате крема от 12-ия ден от месечния цикъл, завършвайки с 26-ия ден.

Народни методи

1. Прутняк обикновен или витекс.Растението провокира увеличаване на производството на прогестерон чрез стимулиране на хипофизната жлеза. Употребата на витекс не само повишава нивото на важен хормон, но също така има положителен ефект върху процеса на зачеване, помага за облекчаване на клиничната картина на предменструалния цикъл.синдром и нормализиране на женския цикъл. Суровият витекс може да се добави при готвене.

2. Витамин B6.Недостигът на този витамин може да доведе до драматичен спад в производството на прогестерон. Добавяйки го към диетата си под формата на картофи, боб, спанак, банани, морски дарове, птиче месо, червено месо, пълнозърнести храни, орехи, вие ще можете да поддържате нивата на прогестерона, да помогнете на черния дроб да разгради естрогена, за да намалите риска от развитие на хормонален дисбаланс.

3. Витамин C.750 mg от този витамин на ден в продължение на шест месеца ще помогне за увеличаване на секрецията на прогестерон и други хормони, ще подобри плодовитостта на тялото и неговата имунна система. Тялото на здрава жена е в състояние да поддържа оптимално за него хормонално ниво.

4. Цинк.Този елемент или добавките с него са важни за поддържане на нивата на прогестерона. Цинкът засяга хипофизната жлеза, която започва да произвежда фоликулостимулиращ хормон, който насърчава процеса на овулация и секрецията на прогестерон. За попълване на цинк в тялото е подходящо използването на говежди черен дроб, миди, раци, черен шоколад, червено месо, пшеничен зародиш, дини, грах, тиквени семки и тиквички.

5. Магнезий.Друго важно хранително вещество, което може да повиши нивата на прогестерона. Включването на черен шоколад, ядки, хайвер, тиквички, тиквени семки, пълнозърнести храни, суров псилиум, спанак, камбала, черен боб или приемането на магнезиеви добавки в менюто ви ще подпомогне хормоналния баланс и ще повиши нивата на прогестерона.

6. Без стрес!Стресовите ситуации понякога карат надбъбречните жлези да спрат да произвеждат кортизол, хормона „бий се или бягай“. Поради това тялото започва да преобразува прогестерона вкортизол, което води до намаляване на нивото на първия хормон. За да намалите нивата на стрес, експертите препоръчват:

анализирайте ситуацията и идентифицирайте източниците, които водят до стрес, за да ги неутрализирате;
съставете график на деня, като вземете предвид времето за работа и почивка;
приоритизирайте задачите между основните задачи и тези, които могат да бъдат изпълнени в оставащото време (едновременното решаване на няколко проблема увеличава стреса и ефективността ще бъде ниска).

7. Растения като чаено дърво, майчинка, цветя от червена детелина, плодове от палмето, корен от радиола, женско биле, лавандула, хмел, донг куай, цимицифуги, син кохош могат да причинят повишаване на нивата на естроген. Този хормон, заедно с прогестерона, е основният хормон на женското тяло. Има известна зависимост между нивата им: ако едното се покачва, другото пада.

8. Откажете пушенето.Пушенето има потискащ ефект върху производството на прогестерон в яйчниците. В допълнение, никотинът може да увреди прогестероновите рецептори, което води до намаляване на нивата на прогестерон.

9. Ограничаване на ксенохормоните (фалшиви естрогени).Веществата, които имитират истинския естроген, произвеждан от тялото, влияят върху секрецията на прогестерон, като я забавят с токсичните си свойства. За да избегнете ксенохормоните, пазете се от емулгатори (намиращи се в някои сапуни и козметика), хербициди, пестициди, бои, лакове и неорганични меса.