Пъпеш по време на бременност ползи и вреди

Необичаен десертен зеленчук от рода на краставиците, както отбелязват библейските учени, е бил представен на човека от небесни ангели. На Изток това фалшиво зрънце се смяташе за еликсир на младостта и любовта, което допринесе за продължаването на семейството: дори и днес не се изисква доказателство, че пъпешът е полезен по време на бременност. Но лекарите предупреждават, че зрънцето има противопоказания.

Какво има в

Когато в началото на 17 век в Москва започва да се развива културата на ароматни пъпеши, един от учените пише за деликатния вкус на пъпеш и хляб. Диетолозите и гинеколозите смятат, че плодът е полезен сам по себе си. За това бъдещите майки са благодарни на уникалния химичен състав на продукта:

Зрънцето, въпреки високото съдържание на захар в състава, съдържа само 35 kcal на 100 g - това е по-малко, отколкото в гроздето или наровете.
Тиквената култура има запас от жизненоважни вещества. Има много витамини. И така, C - 22,2% от дневната диета, B5 - 4,6%, бета-каротин - 8%, и кобалт, който е част от фолиевата киселина, - 20%. Те са отговорни за поддържането на младостта, синтеза на микроелементи, развитието на нервната и кръвоносната система.

Маслото от семена съдържа полиненаситени мастни киселини, които ускоряват регенерацията и защитата на тъканите. В кората на плодовете има вещества, които забавят стареенето - антиоксиданти. Захаросаните плодове се приготвят от кората, но бременните жени често включват в диетата само каша от пъпеш, по-рядко сок.

Полезни свойства

Ползите от тиквената култура остават аромат и сладост. Те влияят на желанието да се насладите на плодовете. Според свойствата на невровитамините зрънцето прилича на банан, шоколад - влияе върху производството на хормони на радостта.

Етеричното масло от плода на пъпеша се използва в кулинарията, добавяйки вкус към тестото катосъставка в салати с шунка или плодови разфасовки. Но лекарите настояват да се яде само пулпата отделно от другите продукти. Ето как по-добре се проявяват полезните свойства на този роднина на краставица:

Пъпешът съдържа аскорбинова киселина, която е важна за усвояването на желязото и борбата с анемията. Увеличава плътността на кръвоносните съдове, бори се с тяхната чупливост и образуването на венозна мрежа по краката. Витаминът помага за поддържане здравето на венците на бъдещата майка.
Кобалтът е важен за усвояването на фолиевата киселина, бета-каротинът - за работата на черния дроб, подобряване на зрението, защита на кожата от обриви, дерматити, старчески петна.
Цинкът, медта и манганът, които са част от десертния зеленчук, са необходими за усвояването на други витамини, подобряват функционирането на репродуктивната система, поддържат имунитета и влияят върху работата на сърдечния мускул.
Пъпешът съдържа 5,6% желязо, 3,3% - магнезий, калий - 4,7%. Това е триединство от дефицитни микро и макро елементи по време на бременност. Те участват в процеса на хемопоеза и работата на органите на сърдечно-съдовата система, в поддържането на водния баланс.
Пулпът и сокът от пъпеш засилват диуретичния ефект, премахват пикочната киселина от тялото. Но по време на бременност жените страдат от често уриниране, така че те вземат предвид тази характеристика на продукта, когато планират деня си.

Тиквената култура е полезна и за облекчаване на стреса. Древните лечители го предписват на жени с повишена възбудимост, неврози и безсъние, този ефект се осигурява от витамини от група В. Но не всеки има право да включва зрънцето в диетата.

Ограничения, противопоказания и вреда

При липса на противопоказания гинекологът позволява на бременната жена да яде до 200 g зрял плод. Но по време на носенето на дете, алергиченреакция към продукта, което е рядко. Основните причини, поради които трябва да избягвате пъпеши и кратуни, остават здравословни проблеми:

Гастрит или язва с повишена киселинност. За това не е виновна дори аскорбиновата киселина, която е присъща на много пресни плодове и зеленчуци, а сложен химичен състав. По време на периода на обостряне на заболявания при жената, пъпешът попада в списъка на трудно смилаемите храни, които увеличават натоварването на стомаха и панкреаса.
Поради високото съдържание на захар не се препоръчва за диабетици. Но е възможно да се коригира диетата след консултация с лекар. Понякога е позволено да се ядат 50 g.
При камъни в бъбреците или пикочния мехур пъпешът може да бъде вреден, като кара камъните да се движат. При заболявания на черния дроб те също се опитват да не го използват.

Важно ! Фалшивото зрънце може да повлияе на усвояването на лекарствата, особено при заболявания на черния дроб и бъбреците. Това се взема предвид при терапията.

В кой триместър пъпешът е по-полезен

Пулпът съдържа много калий и магнезий, така че ползите от плода могат да се усетят по всяко време. Пъпешът помага за премахване на подпухналостта, нормализиране на кръвното налягане, премахване на желанието да ядете нещо от висококалорични десерти.

По време на периода на борба с токсикозата е разрешено да се ядат кратуни, но не на празен стомах. Тя е трудно смилаема.

Особено полезно е през първата половина на бременността, тъй като микроелементите, включени в състава, допринасят за бързото усвояване на фолиевата киселина и желязото.

Как да се храним правилно

Те използват узрял ароматен пъпеш през сезона, в края на лятото - началото на есента. Плодът трябва да е еластичен и при натиск на противоположното място от опашката да оставя вдлъбнатина. Кората на зрънцето, според експертите, е длъжна да изтъни аромата на зряла круша.и ванилин.

Те ядат пъпеш отделно от други храни, особено бъдещите майки. Пъпешовата култура се използва за следобедна закуска, не се комбинира с вода, млечни продукти, месо.

Понякога можете да намерите рецепта за плодов десерт, където пулпата от пъпеш се комбинира с лимонов сок и няколко листа от мента. Но дори и без тях, в самостоятелно изпълнение, пъпешът ще се превърне в печеливша, здравословна закуска.