Правилно хранене и отслабване по кръвна група
Статия за тези, които искат да отслабнат и да станат стройни, като се хранят според кръвната група. Препоръките за правилно хранене по кръвна група са много прости и всеки човек ще може да направи своя собствена диета.
Всички продукти са разделени на две групи – много полезни и вредни. Препоръчително е да включите в диетата колкото е възможно повече здравословни храни и напълно да изключите вредните. Ако искате да отслабнете - яжте правилно и в никакъв случай не преяждайте. Вредните храни могат да нарушат метаболизма в организма и това ще се отрази зле на фигурата ви.
Правилно хранене за кръвна група 1
• Една трета от всички хора имат първа група -0(1). Препоръчва се да се включи в диетата месо (с изключение на свинско), телешки черен дроб, морски дарове, водорасли, ананас, броколи, елда, билки, маруля, спанак, репички, джинджифил, червено вино, билкови чайове.
Изключете вредните храни: пшеница, царевица, зеле, пикантни, кисели, пушени, мариновани храни, сосове, кафе, алкохол, жълт кантарион, сена, ехинацея, бобови растения, картофи, цитрусови плодове, сладолед, шоколад.
• Хората с втора група А (М) са показани зърнени култури, зърнени култури, бобови растения (особено соя), ананаси, риба (с изключение на херинга, камбала и камбала), кафе, вино (особено червено), растително масло (с изключение на царевица и фъстъци), зеленчуци, сокове от лимон, моркови, грейпфрут и череши, плодове, лук, моркови, чесън.
Забранени са вредни храни: чай (с изключение на зелен), млечни продукти, чушки, раци, скариди, водорасли, сладолед, портокали, банани, кокосови орехи, хайвер, подправки, сосове, краставици, шоколад.
• Хората с трета група B (1M) имат полза от месо (с изключение на патешко, пилешко и свинско) и млечни продукти, кокоши яйца, риба, зърнени храни, бобови растения (соя!), зеленчуци, плодове, зелен чай,билкови отвари (жен-шен, градински чай, женско биле), сокове (ананас, грозде, червена боровинка), билки.
Изключете вредните храни: елда, пшеница, домати, фъстъци, царевица, леща, доматен сок, алкална напитка.
• Хората с най-редката четвърта група АВ (IV) имат полза от агнешко, заешко и пуешко месо, риба, млечни продукти, боб, черен дроб на треска, фъстъци, орехи, плодове, зеленчуци, джинджифил, чай от мента, глог, валериана.
Изключете вредни храни: царевица, подправки (особено черен пипер), слънчогледово масло, водорасли, раци, калмари, свинско месо, елда.
Отслабване и правилно хранене
Разбира се, това е съвсем кратко резюме на теорията за храненето по кръвна група. Храненето по кръвна група за отслабване има право на съществуване и помага на много хора. Но трябва да помним, че се препоръчва само за напълно здрави хора.
Някои учени по хранене се усмихват скептично, когато чуят за диетата с кръвната група. В крайна сметка често се случва хората да имат непоносимост към точно тези продукти, които им се препоръчват.
Така че, ако все пак искате да ядете, предвид кръвната група, свържете се с компетентен лекуващ лекар. Той или ще ви позволи да следвате такава диета, или ще ви забрани да правите това, решавайки проблема индивидуално.