Придвижване на водна основа
Плуване. Движението по време на плуване възниква поради факта, че кинематичните вериги на тялото действат като остриета, движат го напред поради силата на съпротивление, т.е., за да се движи напред, водата трябва да бъде изхвърлена назад. Посоката на силата е успоредна и противоположна на посоката на движение на водата зад "лопатките" и по този начин перпендикулярна на повърхността на лопатката, която отблъсква водния поток.
За разлика от съпротивлението при движение на тялото във вода, което е свързано с съпротивлението, съпротивлението на загребването трябва да бъде увеличено до максимум, за да се увеличи ефективността на движението напред. Плоската длан има повече съпротивление от свитата.
Ако движещата сила се дължи на съпротивлението на водата, тогава повърхността на дланта трябва да бъде ориентирана перпендикулярно на потока и да се движи в посока, обратна на желаното движение на тялото. Не можете обаче да постигнете ефективен удар, като избутвате водата обратно по права линия. Тъй като съпротивлението е пропорционално на квадрата на скоростта на сегмента на тялото спрямо водата, ако сегментът на тялото и водата се движат в една и съща посока, тяхната относителна скорост пада и съответно движещата сила, действаща върху плувеца, намалява значително. Това може да се реши чрез загребване, при което гребната връзка се движи по извита пътека, така че ръката да може да лежи върху необезпокояваното водно тяло. Наблюденията на висококвалифицирани плувци, чиито ръце се движат във водата, сякаш описват буквата "S", обърнат въпросителен знак или друга извита пътека, потвърждават това.
При плуване тялото и повърхностите на ръцете, извършващи гребни движения, са подложени на сила, която възниква поради различни скорости на водния поток около тях, което означава различнистойности на водното налягане пред и зад тялото и връзките на тялото. По своята физическа природа това е съпротивление на натиск, а силата, която възниква в този случай, е повдигаща. Такава сила, подобно на силите, действащи върху крилото на самолета, е свързана с циркулацията на водата около тялото, която е пропорционална на синуса на ъгъла на атака на тялото.
Пропулсивната сила на плувеца не е следствие от изолираното действие на повдигащата сила или съпротивлението на гребните сегменти. Тя е резултат от съвместното им действие и определя посоката на движение на плувеца и неговата скорост (фиг. 4).
Въпреки че ъгълът на атака е особено забележим по време на потапянето на ръката във вода, дланта остава почти перпендикулярна на потока по време на фазата на излитане, непосредствено предшестваща фазата на връщане на ръката в първоначалната й позиция за удар. Повдигащата сила преобладава, когато ръцете са потопени във вода, а силата на съпротивление преобладава, когато ръцете се поглаждат, по време на фазата на отблъскване.
Тъй като движещата сила зависи от движенията на сегментите на тялото по отношение на водата, движението напред на плувеца се причинява само от онези компоненти на тази сила, които са успоредни на повърхността на водата и са насочени напред.
При плуване на бруст най-голям принос към общата тяга имат краката, при пълзене на гърди и на гръб - ръце, а при бътерфлай движещата сила на ръцете и краката е приблизително еднаква.
При сравняване на показателите за честотата и амплитудата на гребните движения сред участниците в големи международни състезания се вижда, че победителите в състезанията имат значително по-ниска честота и по-голяма амплитуда от участниците с по-лоши резултати. На дистанции на оставане амплитудата на удара се увеличава и темпото на движенията намалява.
Движението на тялото във водната среда се възпрепятства от общия ефект на челното съпротивление, съпротивлението на триене,образуване на вълни, нормално и инерционно съпротивление на водните потоци, придружаващи плувците. Плувецът, когато се движи във вода, носи със себе си определени маси вода, които варират от 0,3 до 0,9 или повече от телесното му тегло.
Гребане. Проблемът с колебанията на скоростта в цикъла във всички видове спортни упражнения, изпълнявани на базата на взаимодействието на лодка или каяк с водната среда, става особено остър именно във връзка с квадратичното увеличаване на съпротивлението с увеличаване на скоростта. В същото време увеличаването на темпото намалява колебанията в скоростта.
Ефектите от действието на силите по време на отхвърлянето на водни маси, уловени от острието на греблото и допринасящи за преодоляване на съпротивлението на движението на гребната лодка, също включват условията за приноса на надлъжния компонент на силата, за да се осигури нейното движение. Тази сила възниква в резултат на движението на перката на греблото във водата, изведена да улови водата далеч назад при гребане или далеч напред при каяк, което създава ефекта на крило. Посоченият ефект на крилото, който се обяснява и с условния термин „хидродинамичен подем“, обяснява възможната рационалност на такъв стил на гребане, при който съотношението на предния (към носа на академичната лодка) и задния (към кърмата) ъгъл на гребните сектори е 60 : 30.
Тъй като гребните спортове принадлежат към така наречените полумеханични видове, спортното майсторство на гребците трябва да включва не само рационалността на извършване на гребни движения, но и степента на притежание на оборудването. Оценката на съвършенството на гребеца при тези условия се извършва по редица частни биомеханични критерии за правилността на изпълнението на отделните фази и елементи от цикъла, както и по обобщения енергиен критерий - ефективността на удара,където се вземат предвид разходите за външна механична работа на греблата за единица път на гребния съд. Ефективността се увеличава с оптималното регулиране на гребното отделение за конкретен спортист, като се вземат предвид структурните характеристики на тялото и нивото на развитие на отделните мускулни групи.
При гребането вид модификация на действията, водещи до загуба на скорост, е моментът на влизане на греблото във водата, а при плуването - всеки контакт на ръцете с водната повърхност. От това следва, че премахването на излишъка на двигателя в такива прояви като инхибиторните процеси на началните моменти на всеки цикъл на взаимодействие с външната среда е обект за търсене на резервни възможности за по-нататъшно усъвършенстване на спортното оборудване.