Природата на целулита
Второ, думата "целулит" има две значения:
1. много неприятно инфекциозно заболяване,
2. известен козметичен недостатък.
И разбира се, това не е всичко, което искахте да знаете, но се страхувате да попитате за целулита!
1. Заглавие: Какво все пак имате предвид?
Има 4 стадия на целулита - от едва забележим до патологичен, при който кожата става студена и се променя чувствителността на нервните окончания. Целулитът на четвъртия етап е причина незабавно да се свържете със специалист.
2. Причини: Естествен процес?
Причината за целулита обикновено се крие в неправилния начин на живот, който включва нездравословно хранене, липса на движение, стрес и лоши навици. Понякога "портокалова кора" се появява в резултат на хормонални смущения. Целулитът е свързан със структурните особености на подкожната мастна тъкан при жените и вероятността от появата му е толкова по-висока, колкото по-високо е нивото на естроген в тялото (например по време на пубертета или бременност).
Има мнение, че за борба с целулита трябва да пиете вода. „Има нещо в това“: висококачествената чиста вода помага за нормализиране на метаболизма, което несъмнено ще се отрази на състоянието на кожата.
3. Жертви: Защо жени?
Факт е, че женското (майчиното) тяло е естествено устроено така, че да съхранява мазнините по-бързо и по-ефективно, за разлика от мъжкото, което се стреми към бързо и ефективно изразходване на енергия. С други думи, жените изгарят мазнини бавно, а мъжете ги съхраняват бавно. Дори по размер мастните клетки на жените са по-големи от тези на мъжете.Освен това представителите на силния пол имат по-груба кожа. Но все пак целулитът се среща и при мъжете. Освен ако, разбира се, няма да утеши някого.
При жените подкожните прегради, отделящи мастната тъкан, са разположени перпендикулярно на повърхността на кожата. Следователно, с увеличаване на броя на мастните клетки, се появява облекчение - туберкули и ями. При мъжете преградите са разположени под ъгъл и не са толкова забележими.
4. Борба: Една диета не е ли достатъчна?
Какво влияе върху вида на кожата ви? Мазни и солени храни, кофеин, алкохол, бира, газирани напитки, кифли... Като изключите тези продукти от менюто си, можете да постигнете загуба на тегло и подобряване на състоянието на кожата, но целулитът не се предава толкова лесно. Желаният ефект се постига чрез специални физически упражнения и процедури. За съжаление не можете да се отървете от „портокаловата кожа“ веднъж завинаги – щом се отпуснете или се поддадете на моментни изкушения, целулитът лесно се връща. Така че трябва да се държите под око.
Между другото, наднорменото тегло често изглажда нередностите, а при отслабване целулитът изведнъж става по-забележим. Това не означава, че трябва да останете „кнедли“ - просто има смисъл да помислите как да направите кожата по-еластична.
5. Красота: Какво наистина работи?
Целулитът до голяма степен се дължи на гени и възраст. Но има надежда - това е правилното обучение и набор от мерки, които помагат за тонизиране на кръвоносните и лимфните съдове. Днес има много начини да се отървете от подкожната мазнина: антицелулитен масаж, обвивки, маски за тяло, водни процедури, специални физически упражнения ... Но не трябва да разчитате твърде много на козметиката - лосионите и кремовете обикновено дават само временен ефект (до първото пътуване до душа).
Между другото, едно от ефективните средства за борба с целулита, което често се пренебрегва -пълен сън. По това време тялото се възстановява и тъканите се почистват от токсини. Всеки знае това: насън ставате по-красиви!
Не пропускайте тези възможности да избегнете целулита! Чуруликане
Какво е целулит, много хора знаят не само от слухове, но и са запознати с него по-отблизо. Това явление не е подходящо, но, уви, има място. И точно там, където не искате. Това явление засяга не само хората с наднормено тегло, но дори и слабите хора.
В крайна сметка естеството на целулита зависи от индивидуалните характеристики на тялото по отношение на метаболитните процеси и начина на живот. Ще говорим за лошите навици на този начин на живот. Освен това на пръв поглед те не са свързани с портокаловата кора на задните части, но изключването им ще помогне значително не само да подобри външния вид, но и да има благоприятен ефект върху здравето като цяло. Работа върху ежедневните грешки
Ако сте решени да кажете едно голямо "Не!" целулит, тогава първо трябва да се откажете от по-обикновените и светски неща:
„Не“ на недохранването! В края на краищата целулитът е „производно“ на съединителната тъкан, която се деформира под въздействието на излишната течност в тялото в резултат на натрупването на метаболитни продукти. И тяхното количество зависи пряко от това какво ядете. "Не" на хормоналните смущения! Внимателно следете менструалния си цикъл, редовния прием на хормонални лекарства (ако е необходимо), състоянието на стомашно-чревния тракт и в случай на нарушения, свържете се с специалист своевременно. Не на заседналия начин на живот! Умерената физическа активност и спортът - ходене, бягане, колоездене - допринасят за повишено кръвообращение и достатъчен лимфен поток. В края на краищата нарушението му причинява задържане на течности в тъканите. Не на тесните дрехи! Еластични стегнати коланикорсети, чорапи с еластични ленти, твърде тясно бельо, стегнати тесни панталони забавят кръвообращението, което нарушава хода на метаболитните процеси. Така че решете коя красота е по-важна за вас? Не на лошите пози! Краката, поставени един върху друг, раменете надолу или, обратно, прекалено отпуснати назад, забавят кръвообращението. Твърде дългото седене на стол през работния ден причинява същото притискане на тъканите на бедрата като тесните панталони. Изходът е ежедневното изпълнение на няколко гимнастически упражнения сутрин и за предпочитане в средата на работния ден. Не на грешното дишане! Дишайте, изпълвайки максимално дробовете си, което ще осигури добро снабдяване на тъканите с кислород. Не на стреса и раздразнителността! Близкото приемане на всяка негативност потиска мозъчната дейност, което от своя страна води до нарушено кръвообращение, което се контролира от мозъка. Това може да допринесе за разширяването на кръвоносните съдове и освобождаването на течната част от кръвта в интерстициалните пространства. "Не" на пушенето! Повишава предразположеността към целулит, тъй като, подобно на атмосферното замърсяване, нарушава снабдяването на клетките с кислород. Не на ниската консумация на вода! В края на краищата водата насърчава отстраняването на метаболитните продукти, предотвратява дехидратацията на тъканите, тя е пряко свързана с важната функция на кожата - освобождаването на токсините с потта. Затова пийте много, около 2 литра на ден – между храненията и равномерно през целия ден.
Както можете да видите, тези препоръки не са нещо ново. Всъщност това са основните условия, които трябва да се създават всеки ден за нормалното функциониране на тялото, така че здравето и красотата!