Присъединете се към маратона за постигане на мюсюлмански цели!
Олга Валяева - пише и учи жените да бъдат жени. Как да постигнете целите си по женски, без да се превръщате в „мъж в пола“, без да се носите по течението, как да развиете женски качества. Тези. нейните съвети съдържат точно тези учения, които ислямът и нашите предци подкрепят. Това е връщане към своето начало, че жените са създадени да създават семейство, уют, топлина и т.н. В наше време основно всички стандарти и всички цели, книги, дори ще кажа waagyz, са насочени специално към мъжката аудитория. Това е разбираемо, защото се пише и говори предимно от мъже, психолози, имами. Въпреки че в исляма те говорят много за това, но има малко жени, които биха могли да покажат, да говорят за своя житейски опит. В крайна сметка нашите родители не са ни учили как да живеем изцяло според исляма и се оказва, че се учим да живеем по нов начин. Това не е виновно на родителите, защото те също са научени да живеят по този начин, не са виждали друго. И те ни дадоха всичко, което можеха и всичко, което знаеха. Нямаха повече. И ако имаха, разбира се, щяха да ни дадат и това. Следователно, тези оплаквания ".. сега, ако не научих нещо, бих могъл да работя там ..", или ".. ако сте направили това, значи не е имало такова нещо.." подобни обиди са безполезни. Те видяха войната. Те живееха, мечтаейки кога ще настъпят Мир и благоденствие. И сега живеем в това време, когато нашите прадядовци и прабаби тайно са се молили за нас, за да пребъде и да се съхрани нашата Земя, език, култура и религия.
Научаваме се да живеем по нов начин, като правим грешки някъде и след това ги коригираме. Но в много случаи е трудно да се коригира.
Има три типа хора, които си поставят цел и вървят към нея.
Първият тип са хора в невежество, дори не можете да говорите за тях. Това са хора, на които не им пука. Това, което се случва, е, че те просто се носят по течението. И дори не се притесняват и не мислят за състоянието си.
Вторият тип са хора встрасти. Тези хора могат да бъдат оприличени на спортисти, които бягат на къси разстояния, т.е. спринт, например, 50 и 100 м, бягане на максимална скорост.
Например, има хора, които искат да отслабнат преди утре, за един или два дни. В рамките на 2 седмици те не могат да излизат от фитнеса, да не ядат, да пият само вода и кефир и в същото време да отслабнат с 10 кг. И след края на този период те се отказват, в това състояние тялото е изтощено и изгаря всички складирани мазнини. И сега, след връщане към предишния режим, тялото започва да качва два пъти повече, като си мисли: "Аха, този път нямах достатъчно мазнини, а сега трябва да кача още повече, за да има достатъчно мазнини за дълго време!" , и така този човек качва не 10, а 20 кг. Можеш ли да си представиш? Честно казано, сравнявах тези хора, когато човек си поставя максимални цели за кратко време, иска да постигне всичко наведнъж, да кажем, че искам да науча Корана за такъв и такъв период и да стана супер хафиз. Или постите много и четете много допълнителни молитви за пиене, а след това внезапно захвърля всичко. Защото човек може да има рязко отхвърляне. А това не може да се допусне. Не казвам, че всеки го има и е лошо, но е много опасно! И не е за всеки. Може би има хора, които могат да постигнат това за кратко време. Но е малко вероятно те да могат постоянно да поддържат такова състояние ..
Каква е магията на този маратон?
И решихме да добавим нещо от Играта към нашата идея за маратон. Но адаптирайте се към момичетата, така че стресът от постигането на целта (все още съществува, във всеки случай) да е минимален. И ефективността остава висока.
Магията всъщност е осезаема - ежедневното изпълнение на прости действия, които постепенно се превръщат в навик, а превърналото се в навик променя характера и съдбата.Дневниците са полезни за жените, за интроспекция и не само. И освен това, ние вдъхновяваме другите с нашите промени - и това прави промяната още по-лесна.
Практиката показва, когато човек следи състоянието си, т.е. води дневник, започва да контролира повече и да вижда динамиката на напредъка си. Олга Валяева също цитира от опита си със сина си, той е имал такова заболяване - частична болест на Алцхаймер. Някои моменти от живота са забравени. И синът на нейна приятелка имаше точно същата болест. Разговаряха веднъж на шест месеца. И тогава, половин година по-късно, когато се обадиха отново, започнаха да питат как се справят децата им, приятелка отговори, че всичко е лошо с нея, а Валяева, напротив, че има динамика и напредък към по-добро. И както се оказа, Олга просто водеше дневник за състоянието на сина си и по този начин видя, че има подобрения. И тогава, когато една приятелка също започна да използва тази техника, се оказа, че синът й също има подобрения.
Също така е много ефективно, когато правите нещата заедно. Да речем, че сте решили да отидете на фитнес утре. В повечето случаи можете да промените решението си и да не отидете. И ако сте съгласни с приятел или приятелка, тогава приятел или приятелка ще ви мотивират да отидете. Ако днес приятел ще ви мотивира, то утре вие ще мотивирате своя приятел.
Можете да вземете друга тема, Маратон, за да превърнете Суната в начин на живот! И тези суннети трябва да са постепенни. Например, направете списък със суните. Вземете няколко от най-значимите суннети, които бихте искали да превърнете в начин на живот. Например:
1. постете два пъти седмично - в понеделник и четвъртък
2. Ставане за тахаджуд - отначало веднъж седмично, но в допълнение към понеделник и четвъртък :) откакто ставате на остър сара, вече е време за тахаджуд, а там можете също да тахаджуд молитваПрочети. На разположение от четвъртък до петък.
3. Вероятно духът на молитвата, не спете след Фаджр. Тези. посрещнете изгрева, възхвалявайки Аллах. И след това след 40 минути след изгрев слънце прочетете духа на молитвата.
Разбира се, има още много мисли, но съм изтъкнал най-значимите от моята визия и кое е първото, което ми идва наум. И някои от целите, които бих искал да постигна за първи път. Надявам се да има и желаещи :)
И искам да направя предложение на администратора да организира подобен конкурс :) Като цяло дори не знам дали ще ме вземат на сериозно. Но иншаАллах ще се надявам.
И така, каква трябва да бъде конкуренцията, за да бъде ефективна. Първо, правилата трябва да са малко строги. Приблизителните правила за състезание трябва да бъдат както следва:
1. Участието в маратон трябва да струва мотивационни пари за няколко месеца работа върху себе си. Практиката показва, че безплатното не се цени. А за да стигнеш до края, трябва да има какво да пазиш и мотивираш. С изключение на резултатите, които мога да получа. Често този стимул се заплаща. Това е вашият магически мотиватор, вашият помощник. Което е жалко да се загуби просто така, поради мързел.
2. Всеки участник трябва да направи списък от 100 цели за себе си. Много е важно! И задължително трябва да се състои от 100 гола! Докато участникът не попълни този списък, той няма да може да участва повече в състезанието.
3. Поставете си ясни цели за всеки ден. Можете да публикувате тези задачи постепенно, например в Маратона на женствеността и хармонията е така: На всеки два дни се появява нова задача от маратона за всички участници. Показва се на главната страница и се вижда само от членове. така.
4. Трябва да попълните формуляр за ежедневен отчет, който съдържа:
• проследяване на дневни показатели
5. Справката може да се попълва само ВЕДНЪЖ на ден, за един ден. Не можете да наваксате загубените дни в един ден.
6. И разбира се, награди, които да ви мотивират да стигнете до края, до финала :) В тегленето на награди участват само тези, които изпълнят всички условия стриктно по правилата. Ако участникът е пропуснал един ден и не е попълнил отчета, можете да го направите на следващия ден. И то в рамките на седмица. Но той ще види нови задачи само когато се пишат отчети за предишните. И ако пропусне един ден, тогава той няма да може да участва в тегленето на наградите, но може да продължи състезанието по-нататък.
7. Списък от 100 цели, можете да отбележите колко от този списък сте сбъднали. За статистика :) И на лист - добавете нови желания за себе си.
Разбира се, тук можете да променяте условията по различни начини, но основата е да водите дневник, дневник на желанията и целите и заедно да се мотивирате взаимно за постигане на тези цели!