Признаци на депресия и нервно изтощение
Всеки ден човек трябва да решава някакъв бизнес, проблеми, постоянно да бърза нанякъде. В тази бясна надпревара най-много страда нервната система. „Спешните“ ресурси на човешката нервна система не са неограничени и когато започнат да се изчерпват, човек е атакуван от признаци на депресия и нервно изтощение.
Депресията отдавна е призната за болест. Появата на заболяването се влияе от нарушения на химическия баланс на мозъка, които са причинени от редица причини. Това може да бъде силен психически и физически стрес, разстройство на личния живот и живот, болест или раждане.
Продължителният стрес напълно изтощава организма. В резултат на това идва момент, когато ще бъде възможно да се върнете към нормалния живот само с помощта на специалист.
Депресията като основен симптом на нервно изтощение
Изтощението на нервната система е опасно, защото почти винаги се прокрадва незабелязано. Всеки човек реагира индивидуално на това. Основният симптом на нервното изтощение е продължителната депресия. Резултатите от това състояние могат да бъдат много плачевни. Най-сериозният от тях е промяна в обичайното нормално поведение, при което човек може да се превърне в заплаха за обществото.
Развитие на депресия - етапи:
1. Раздразнителност, дори за дребни неща.
2. Безпокойство и безпокойство без ясна причина.
3. Чувство за вина, чувство за самота дори в присъствието на приятели и роднини.
4. Нарастващ песимизъм.
5. Намаляване на работоспособността, намаляване на концентрацията, влошаване на умствената дейност.
6. Проблеми със съня, не оставяйки чувството на умора.
7. Обостряне на хронични заболявания, главоболие, дискомфорт в гърба.
8. Появата на мисли за самоубийство.
Депресията е лечима. Основното условие е нормализиране на начина на живот, отделяне на време за активна почивка, консултация с лекар. При сериозни стадии на заболяването лекарят може да предпише антидепресанти - процентът на пристрастяване и опасност в съвременните лекарства е възможно най-нисък.
Как иначе да разпознаем нервното изтощение?
При нервно изтощение тялото не мълчи. Трябва да го слушате и да не пропускате първите тревожни звънци:
• От страна на сърдечно-съдовата система: сърцебиене, аритмия, скокове на налягането. При повишено налягане може да се развие хипертонична криза, която води до безсъние и мигрена.
• От страна на имунната система: има срив, който води до чести хронични настинки, прояви на херпес, дисбактериоза, ставни и мускулни болки. Спътник на всички тези проблеми може да бъде известно повишаване на телесната температура до 37 ° C.
• От страна на храносмилателната система: работата се влошава, може да се развие гастрит, язва, проблеми с изхождането. Често се придружава от гадене и повръщане, усеща се дискомфорт в корема.
Човек с нервно изтощение постоянно е преследван от негативни натрапчиви мисли, започват проблеми със заспиването, сънят става лош, повърхностен и прекъсващ се. След като се събуди човек се чувства претоварен и апатичен. Развива се синдром на хроничната умора, пациентът става летаргичен и апатичен.
Последици от изтощение на нервната система
Нервното изтощение, ако започне лечението му, е изпълнено с негативни последици:
1. Характерът на човек се влошава, възприятието му за света около него и емоционалната оценка на текущите събития се променят. Има проблеми в комуникацията, пациентът се оттегля в себе си, затваря се, започва да избягваобщество.
2. Пациентът губи своята личност, променя отношението си към живота. Могат да се развият психични заболявания, да се появят маниакални състояния и обсесии. Лицето започва да се влошава.
Ето защо лечението на нервно изтощение трябва да се подхожда възможно най-сериозно. Най-добре е нервната система да се приведе в ред с помощта на специалисти, но от своя страна пациентът трябва да направи всичко възможно, за да се отърве от болестта.
Съвети за подобряване на общото състояние на организма
Няколко съвета, които ще ви помогнат да постигнете положителни резултати:
1. Нормализиране на ежедневието: водете здравословен начин на живот, хранете се правилно, дишайте чист въздух.
2. Нормализиране на съня без употребата на лекарства.
3. Отделете време за медитация и релакс, слушайте релаксираща музика.
4. Активно релаксирайте, изпълнявайте ежедневни физически упражнения (плуване, лека гимнастика, колоездене, ходене).
5. Научете се да се самоанализирате, разберете себе си.
6. Виждане с приятели.
8. Помнете, че човек сам измисля и създава повечето проблеми, животът му е в неговите ръце.