Продукти за чревна дисбактериоза са ядки, яйца, ориз, кисело зеле, фибри,
Консумацията на полезни продукти при дисбактериоза трябва да подпомага процеса на балансиране на чревната микрофлора и да съдържа в състава си: протеини не повече от 145 g на ден, мазнини не повече от 125 g на ден, въглехидрати не повече от 400 g на ден. Освен това диетата трябва да бъде пълноценна и балансирана, а храненията трябва да се приемат приблизително по едно и също време. Не се препоръчва да ядете през нощта, да дъвчете храната лошо или да ядете в неудобни условия.
Наред с това има няколко продукта, които са от повишен интерес сред пациентите с дисбактериоза, а именно: кисело зеле, трици, ориз, яйца, ядки. Струва си да се разгледа по-подробно.
Необходимостта от фибри при дисбактериоза
Сложните въглехидрати са основен компонент на здравословната диета. Диетичните фибри се наричат продукти, които всъщност са храна за нормалното състояние на чревната микрофлора, която е отговорна за имунитета и други жизненоважни процеси в организма. Ето защо се препоръчва да се консумират умерени количества от тези полезни продукти при дисбактериоза. Фибрите са "чистач", защото ако в диетата няма груби диетични фибри, тялото губи способността си да се самочисти. В допълнение, такъв компонент дава възможност за отстраняване на отрови и токсини от тялото.
Заедно с това се препоръчва да се консумират зеленчуци и плодове само във варена форма, тъй като някои от грубите влакна са се разпаднали и няма да има много от тях при хранене. Освен това е разрешено използването на сушени плодове, както и бобови растения.
Кисело зеле при дисбактериоза
Това е нещо, за което трябва да внимавате при острадисбактериоза, както и ако е настъпило нарушение на микрофлората на фона на хода и лечението на гастрит с висока киселинност. Освен това не се допуска употребата на този продукт в случай на заболяване, причинено от пептична язва, заболявания на бъбреците и черния дроб, както и панкреаса. В други случаи е възможно да се използва, но в много малки количества.
Когато използвате кисело зеле с дисбактериоза, си струва да запомните, че може да предизвика повишено ниво на образуване на газове и киселини. Това се дължи на факта, че закваската изисква добавяне на голямо количество сол и оцет. Вярно е, че в някои случаи е позволено да се измие необходимото количество зеле с вряща вода, за да се отстрани излишната сол и оцет.
Трици при дисбактериоза
Заслужава да се спомене веднага, че триците могат да се ядат само в периода на възстановителна терапия за дисбактериоза. Така те могат да помогнат при хиповитаминоза, следствие от нарушена чревна микрофлора, което води до умора, понижен имунитет, косопад и чупливи нокти. Микроелементите, съдържащи се в този продукт, подпомагат метаболизма.
Триците при дисбактериоза със запек са полезен продукт. Това се дължи на факта, че те съдържат няколко пъти повече растителни влакна от зеленчуците. Те имат способността да изтеглят вода, поради което обемът на изпражненията се увеличава, което стимулира чревната дейност.
Ориз с дисбактериоза
Оризът е първият продукт, който се предписва при дисбактериоза. Това се дължи на факта, че има добра способност да нормализира дейността не само на червата, но и на целия стомашно-чревен тракт. Освен това иматспособността за премахване на токсините от тялото. Такъв полезен продукт помага за намаляване на признаците на интоксикация, както и намаляване на консумацията на мазнини и глюкоза, като същевременно не губи енергия.
Оризът помага за справяне с последствията от дисбактериозата под формата на подобряване на състоянието на косата, ноктите и кожата. Заслужава да се отбележи, че този продукт също така предотвратява появата на алергични реакции.
Яйца при дисбактериоза
Яйцата съдържат голямо количество витамини и минерали, които са необходими за предотвратяване на хиповитаминоза. В допълнение, този състав помага за укрепване на имунната система и има положителен ефект върху кухината на стомашно-чревния тракт. Струва си да се отбележи, че те са най-ефективните продукти от млечните и говеждото.
Яйцата помагат и при косопад и чупливи нокти. Въпреки това, такъв продукт трябва да се използва внимателно от хора, които имат силно предразположение към алергични реакции.
Ядки при дисбактериоза
Едно от полезните им свойства е да засищат глада, като същевременно доставят на тялото голямо количество чиста енергия.
Те съдържат селен и антиоксиданти, растителни стероли, които понижават нивата на холестерола. Те са изключително полезни продукти.
Все пак трябва да се отбележи, че не всички от тях са полезни при чревна дисбактериоза. И така, разрешено е да се използват малки количества фъстъци, бадеми и орехи. Това се дължи на факта, че те имат аналгетичен и антисептичен ефект. В допълнение, те помагат да се отървете от паразитни микроорганизми, нарушения на съня и общи признаци на интоксикация. Но лешници, пекан и бразилски орехи е по-добре да не се използват, тъй като те са склонни да причиняватреакция на раздразнените черва, което ще влоши хода на дисбактериозата.
Във всеки случай, преди да включите този или онзи полезен продукт в диетата с нарушена чревна микрофлора, трябва да се консултирате със специалист.
