Прогонваме застоялата жлъчка - Здравословно дълголетие
Дълголетието е внимателно отношение към здравето!
Прогонваме застоялата жлъчка
Всякакви терапевтични мерки, включително холеретични билкови препарати, няма да могат да имат желания ефект, ако човек не спазва правилата за диетично хранене. Има някои храни и напитки, които имат жлъчегонно свойство:
Растителни масла.
Те съдържат мазнини, които активно стимулират жлъчния мехур. Зехтинът / царевичното / слънчогледовото олио е препоръчително да се консумират ежедневно по 90 мл и то в суров вид – подправяйте с тях например салати.
Авокадо.
Въпреки високото съдържание на мазнини, този зеленчук има благоприятен ефект върху функцията на черния дроб - в резултат на това жлъчката изтича по-свободно от пикочния мехур, дори и с висок вискозитет.
Не бива да изпадате в крайности и да ядете авокадо всеки ден, но въвеждането му в диетата и добавянето на 30-50 грама към салатите ще бъде полезно.
Плодове и зеленчуци.
Зеленчуците цвекло, копър, спанак, зеле (бяло и карфиол) имат холеретични свойства и дори предотвратяват образуването на камъни в жлъчката. Но картофите, бобът, грахът, царевицата само ще засилят неприятните симптоми на застой на жлъчката.
Подправки и подправки.
Единствената подправка, използвана като холеретично средство още през 13 век, е куркумата. Може безопасно да се добавя към всички ястия.
Напитки.
Ще трябва напълно да се откажете от кафето, но ако наистина обичате тази напитка, тогава можете да замените кафето с цикория - това не само ще помогне да се отървете от горчивината в устата и болката, но и ще допринесе за лесното освобождаване на жлъчката.
Много е полезно да се пият различни отвари - например от дива роза,билкови препарати (приготвени ръчно от суха мента, цветя от невен).
Много добър ефект дава редовната употреба на минерална вода. Според класификацията на въпросното заболяване се препоръчва използването на Есентуки № 4 и № 17, Боржоми по следната схема: 1 чаша загрята вода преди всяко хранене в продължение на един месец.
За лечение с минерална вода трябва да знаете точно нивото на киселинност на стомашния сок - ако е повишена, тогава трябва да се изпие чаша топла вода 30 минути преди хранене, ако е ниска - 40 минути, ако е нормална - 90 минути. Паузата между месечните курсове трябва да бъде най-малко 90 дни.
Известно е, че жлъчката се произвежда най-активно през деня, но до вечерта количеството й значително намалява. Ето защо на пациентите със застой на жлъчката не се препоръчва да ядат преди лягане, а вечер трябва да ограничите менюто до лесно смилаеми храни - например, изпийте чаша кефир, яжте салата от пресни зеленчуци, пригответе плодова салата с кисело мляко.
Народни методи
Най-ефективното холеретично средство са билковите отвари. Те могат да се приготвят у дома, а резултатът ще бъде забележим след няколко дни редовна употреба.
Пригответе цветя от глухарче, листа от мента, цветя от невен, нарежете ги и ги залейте с гореща вода (със скорост 1 супена лъжица от сместа на чаша вряща вода). Трябва да настоявате за лекарството поне един час, след това да прецедите и да вземете 100 ml един час преди хранене.
Полезно е при застой на жлъчката да се изпиват по 3 чаши на ден „коктейл“ от вода и чаена лъжичка лимонов сок. Но имайте предвид - това лекарство ще бъде ефективно и в същото време безопасно само при нормална или ниска киселинност на стомашния сок.
При спазване на диетаЧрез редовен прием на билкови чайове можете значително да намалите неприятните симптоми на застой на жлъчката и в някои случаи да нормализирате функционалността на жлъчния мехур. Също така не пренебрегвайте физическата активност, например гимнастиката за нормализиране на изтичането на жлъчката.