Прости практики за всеки ден

Издателство "МИФ"

Приятели, пуснахме страхотни тетрадки „Планиране“ и „Самоувереност“ от поредицата „Прости практики“. Те ще се превърнат във ваши лични бележници, които ще ви помогнат да изградите увереността си и да се научите как да планирате времето си.

Искате ли да знаете какво има под капака? Прочети статията.

Самоувереност

Това е вашата лична работна книга за самочувствие. Изпълнявайте множество упражнения - от прости до по-сложни - и станете уверен човек. Редът на упражненията няма значение, основното е, че има желание. Всеки ден правете по едно лесно и бързо упражнение, а след време – по-трудно. Използвайте скалата за интензивност и списъка с упражнения.

Всеки предмет винаги е добре да се изучава от различни ъгли. Затова от време на време от текстовете под заглавието „Интересно е!“ ще научите интересни факти, които ще ви помогнат в развитието ви и ще направят този процес още по-интересен.

Ето как изглежда тетрадката попълнена:

Но какви задачи все още могат да бъдат намерени на неговите страници:

Планиране

Вашата лична работна тетрадка за развиване на умения за управление на времето.

Често ли се питате защо в края на деня, напълно задъхан, се сблъсквате с хиляди неща, които все още не са свършени?

Отговорът на този въпрос не е толкова прост. Също така, защото причините за „липса на време“ са толкова различни, колкото и ние. Няма едно единствено, универсално решение за проблемите с времето. Първоначално този отговор може да изглежда много незадоволителен, но всъщност е точно обратното: проблемите с липсата на време могат да бъдат решени само когато видите какво точно не едостатъчно.

Упражненията в тази тетрадка стъпка по стъпка ще ви доближат до индивидуалните ви решения, ще ви дадат повече време и ще ви извадят от цикъла на стреса.

Ето как изглежда тетрадката попълнена:

Но какви задачи можете да намерите на страниците на тетрадката:

---