Проучване Кое е по-важно за отслабването - спортът или диетите Български вестник
Активният начин на живот като цяло и спортуването имат по-силен ефект върху скоростта на загуба на тегло и ефективността на диетите, отколкото съставът на диетите, характеристиките на метаболизма на тялото и чревната микрофлора. Това предположение направиха учени от Университета на Мисури в Колумбия, пише РИА Новости.
Според учените има мнение, че упражненията може да не играят голяма роля в процеса на отслабване, тъй като само повишават апетита, което може да доведе до голям прием на храна и намаляване на нивото на активност като цяло за деня. В тази връзка изследователите решиха да сравнят как диетата и упражненията влияят на теглото поотделно.
Учените провели експеримент върху плъхове, по време на който експерименталните субекти били разделени на три групи. На първия беше позволено да яде мазни храни и му беше позволено да тича в колело. Вторият е бил на ограничена диета, а представителите на третата група – контролната – са се хранили в неограничени количества и са водили малоактивен начин на живот.
След няколко седмици от експеримента плъховете от контролната група придобиха затлъстяване, докато техните роднини, които бяха на ограничена диета, напротив, загубиха тегло и бяха относително здрави.
На свой ред плъховете от първата група, „занимаващи се“ и неограничени в достъпа до храна, са имали по-ниско тегло от гризачите от другите две групи. Наблюденията показват, че тези животни имат по-добър метаболизъм от своите „конкуренти“, въпреки факта, че ядат нездравословна храна.
„Като цяло упражняваните плъхове са имали по-висока скорост на метаболизма, били са по-активни от своите събратя, дори когато не са тичали на колело, и чревната им микрофлора се е подобрила, което вероятно им е помагало и им помагаизбягвайте затлъстяването в сравнение с индивиди от други групи. Констатации като тези предполагат, че упражненията са от решаващо значение за борбата със затлъстяването, особено в младостта и детството", заключават учените.