Психологическа диета как да се настроите

Абсолютно всеки представител на наистина красивата половина на човечеството поне веднъж в живота си е мислил как да се отърве от излишъка от омразния мастен слой, образуван в дълбоките подкожни слоеве на дермата поради нарушение на скоростта на метаболитните и метаболитни процеси, хормонален срив, дисфункция на стомашно-чревния тракт или заседнал начин на живот. Ето защо фармацевтичната индустрия, която предлага на жените иновативни хранителни добавки, които обещават светкавична загуба на тегло без вреда за здравето, увеличава производството си експоненциално всяка година.

Основното нещо е да се настроите за успех

Но както показва практиката, нито едно хапче, нито една диетична техника няма да позволи на човек да отслабне, ако в мислите му има определена психологическа бариера.

След поредица от изследвания на американски учени е изобретена психологическа диета, която е своеобразен стимул и помощник по пътя към постигане на идеални физиологични пропорции на тялото без ни най-малък намек за визуалния ефект на портокалова кора и мазнини. Става въпрос за психологическата диета, за която сега говорим.

Психологията на диетите: откъде да започнем

Известно е, че всичките ни неуспехи в начинанията възникват в резултат на играта на съзнанието, което има тенденция да внушава на човек определени страхове и опасения. Чудили ли сте се защо някои хора успяват от първия път, докато други се провалят на десетия път? Именно тази характеристика на съзнанието беше ръководена от известния психолог Михаил Литвак, който създаде цяла методика, която помага да се настроите за успех във всички начинания, по-специално за продуктивна загуба на тегло.

Ако тисериозно настроени да отслабнете, след това първо застанете пред огледалото.

Психологията на всяка диета е преди всичко във визуализирането на целта. Погледнете внимателно бедрата и задните си части, извивките на талията, линията на врата и брадичката. Доволни ли сте от това как изглежда фигурата ви отстрани?

Психологическа диета: ключови точки

Визуализирайте целта си

Според особеностите на психологическата диета е необходимо постепенно да се отървете от излишните телесни мазнини и телесни обеми, след като преди това сте извършили серия от прости психологически манипулации. Ключовите моменти от психологията на диетите включват следното:

Задължително съставяне на "карта на желанията" и визуализиране на вашата цел. Можете да напишете на лист хартия най-съкровените си мечти по отношение на трансформацията на фигурата, а след това да прикачите снимка на звездна дива или спортист под тях, който е пример за физиологично съвършенство за вас.
Решаване на болезнени житейски проблеми, в резултат на което човек не може да се концентрира върху конкретна цел. Трябва да започнете да следвате диета само в пълна хармония с външния свят, тъй като многобройни стресове и нерешени проблеми провокират преяждане и развитие на затлъстяване.
Осъзнаване на необходимостта и валидността на привеждането на физиологичните пропорции на тялото до идеални параметри. Психологическата диета е вид метод за привикване на човек към здравословен начин на живот и правилно хранене.
Разбирането, че състоянието на вътрешните органи, както и на целия организъм като цяло, пряко зависи от нормализирането на теглото. Психологическата диета ви позволява да привикнете индивида към спокойствие и съставяне на балансирано меню за всеки ден, а също така е основата за нормализиране на показателитеметаболитни и метаболитни процеси.

Михаил Литвак в своите научни трудове многократно е казвал, че човек трябва да се мотивира през цялото време и да се настройва само по благоприятен начин. Негативните мисли, първоначалното негативно програмиране и моделиране на ситуацията могат да се превърнат в пречка, която няма да ви позволи да успеете в продуктивната загуба на тегло.

Така можем да заключим, че психологията на всяка диета е програма за интроспекция и контрол. Човек трябва да осъзнае и разбере степента на необходимост от правилна диета и упражнения, за да постигне идеални контури на тялото.