Психологическа издръжливост - мислене на глас
От гледна точка на психологията терминът психическа издръжливост означава определена устойчивост на човек на жизнения натиск. Психически стабилните хора по-лесно се справят с извънредни ситуации на работното място, бързо се адаптират към прекомерното внимание на обществото и по-лесно намират общ език с тийнейджъри или възрастни родители. Противно на общоприетото схващане, умствената издръжливост може да се тренира.Развитието на умствена издръжливост изисква пълна концентрация върху една дейност, без разпръскване на сили и постоянно превключване от едно нещо към друго. Обучението за психологическа издръжливост включва способността да се завърши всяко начинание до края, дори ако то предизвиква враждебност у човек.
Полезно е да се научите да отказвате на други хора. Напразно се смята, че в това няма нищо сложно. Надеждните хора често страдат от неразбиране на обществото, чувство за малоценност или чувство, че другите се възползват от тях.
Да се научите да не завивате от пътя, колкото и трудно да е, също е една отточките на трениране на психологическа издръжливост. Това допринася за разбирането на важността на собствения бизнес и развитието на вярата в собствените сили. За развитието на психическа стабилност е важно да се научите да не се страхувате от новото. На много хора им е трудно да опитат нещо непознато досега от страх да не сгрешат или да се провалят, подобно отношение към живота пречи на напредъка. Едно от доказателствата за развитапсихологическа устойчивост е здравословното отношение към грешките като необходим и полезен опит за бъдещето. Добър помощник в областта на умственото обучение са визуализациите, с помощта на които човек може да повиши нивото си на устойчивост на стрес. За да направите това, е достатъчно да знаетепревключете от досаден фактор към успокояваща ситуация. Визуализирането на вашите минали успехи може да даде необходимия тласък за постигане на нови цели. Също така е важнода можете да мислите по позитивен начин. Песимистите постигат малък успех в развитието на умствена издръжливост, поради умишлено погрешно отношение, постоянното очакване на провал влияе негативно на самочувствието и желанието да промените нещо в себе си. Баналното решаване на пъзели, кръстословици и задачи също е в състояние до известна степен да тренира човешкия ум. А повишената физическа активност и здравият сън, напротив, отпускат ума, което също е важно за формирането на правилното ниво на психическа стабилност.
Важно е да развиете психологическа устойчивост към форсмажорни ситуации до правилното ниво, когато вътрешната сила не ви позволява да се откажете от всичко наполовина. Способността да се контролираш и да не се поддаваш на импулс е в състояние да запази психологическото здраве на човек в продължение на много години.
P.S. Там, където свършва търпението, започва издръжливостта. Най-важният мускул в човешкото тяло.
Видео за десерт: Барман. Той е лекар.