Психологът Сергей Ключников - Как да управлявате собственото си време
Психологическа консултация, психологическа помощ,
коучинг и обучения в Москва, саморазвитие.
+7 (916) 525-6405, +7 (499) 267-7309 Skype: kluchnikov07
Как да управлявате собственото си време. Тайните на ефективното управление на времето
Известният израз "timeismani" - "времето е пари" не отразява съвсем точно тази характеристика на живота на човека, свързана с незаменимост.
Човек, който е загубил пари, след известно време може да компенсира загубата си, като похарчи усилия за това.
Но колкото и усилия да положим, колкото и добре да се научимда управляваме времето в настоящето, в търсенето на „изгубеното време“ (известна творба на Марсел Пруст) никога няма да можем да върнем миналото време.
Във философията на Изтока, която учи хоратада управляват собственото си време, мимолетният живот се сравнява с най-кратката спирка на влака.
Само по себе си това трябва да насочи човек към изключително внимателно изразходване на този незаменим ресурс.
Междувременно огромен брой хора, попаднали под влиянието на съвременната развлекателна индустрия и философии на потреблението, мислят за нещо съвсем различно: къде да убият времето, как да го прекарат с най-голямо удоволствие за себе си.
Освен това качеството на това удоволствие тогава може да предизвика само усмивка.
Ако искаме да постигнем някакви сериозни резултати в живота, ако за нас е важно не само да си поставяме цели, но и да ги постигаме, трябва да се научим правилно да се отнасяме към собственото си време.
Практически наукиУправлениеживотното време се наричауправление на времето в психологията. В основата на всяко управление на времето е планирането на времето, вашите собствени действия, които трябва да извършите за определен период от време.
Понякога хората планират много малки интервали от собствения си живот, рисувайки действията си буквално по минута. В други случаи хората планират деня, седмицата, месеца, годината от живота си. А понякога и за цял живот.
Известен е случай с учения Любищев, който, както знаете, си постави за цел интензивно самообразование и изкачване до височините на знанието.
Когато направи списък със специална литература, която трябваше да прочете, за да стане дълбоко образован човек, той изчисли времето, което ще трябва да отдели за четене на тази литература, и беше изумен от продължителността на този период. Оказа се, че за това му трябват няколкостотин години. И плановете му за самообразование явно не се вписват в оставащите години от живота му.
Съвременните хора рядко се стремят да запълнят вътрешното си време така старателно, както Любищев.
Но е полезно да знаете примери за отговорно отношение на човек към собственото си време. Изкуството дапланираш собственото си време започва с умението да разделяш задачите си, които трябва да свършим на важни и спешни.
Когато консултирам и обучавам хора, които искат да научатизкуството да управляват собственото си време, това са основите науправление на времето, обикновено ги каня да направят списък с най-важните и най-неотложните си неща.
След това сравняваме двата списъка и се опитваме да отговорим на въпроса: откъде да започнем с най-важното или най-спешното?
Много хора са убедени, че първо трябва да се свърши най-спешното, а важното ще почака. Нодруги настояват, че важното е по-важно от спешното. И те са по-прави от тези, които постоянно се занимават с решаване на спешни проблеми, пропускайки важното.
Разбира се, в идеалния случай е добре да се научите как да съчетавате важни и неотложни дейности. В този случай човек се научава да държи "нишката на необходимостта" в ръката си.
Така на Изток наричат най-краткия и пряк път най-важната и значима цел за човешката еволюция.
За да открием тази нишка, е важно да управляваме времето на живота си, важно е вътре в човека да има вътрешен владетел, господар на времето или субект на еволюцията, „Аз, жизнено заинтересован от саморазвитието“.
Ако човек не е възпитал в себе си такъв съзнателен субект на саморазвитие, господар на времето, тогава колкото и да се опитва да планира живота си, няма да успее.
Всеки процес, а времето е основният жизнен процес, трябва да има свой господар, субект, господар. Но за да се появи такъв субект вътре в субекта, трябват усилия и запълване на вътрешното време със сериозна работа върху себе си.
Само вътрешният господар, който седи на трона на съзнанието винаги (както при просветените хора) или често (както при тези, които се стремят към съвършенство), е в състояние да контролира процеса на запълване на вътрешното време и истинската пълнота на живота с външни събития.
Вътрешното психологическо време, което живеем, е субективно различно от астрономическото външно време.
От древни времена хората са забелязали тази особеност и са я отразили в пословици и поговорки. Щастливите периоди от живота субективно текат много бързо, толкова бързо, че човек не забелязва как часове, седмици и месеци бързо минават през него.
Поговорката "щастливите часове не гледат"говори точно за това. Но в моменти на скука, нещастие и очаквания времето просто се влачи досадно, бавно и човек го кара мислено през цялото време, като мързелив, не желаещ да язди кон.
Известно е, че в детството и в ранния период от живота на хората им се струва, че времето тече много бавно. Но колкото по-възрастен е човекът, толкова по-бързо и по-неумолимо е това бързо движение на времето.
Следователно, за да протича нашето развитие по балансиран, съзнателен и целенасочен начин, ние трябва да хармонизираме външното и вътрешното време едно с друго. Само тогава ще разберете как да управлявате собственото си време.
Някъде е полезно да се забави времето, а в други случаи трябва да се ускори и пришпори, разбира се, без излишно бързане.
За да направите това, е полезно да запълните вътрешното време с практиката на осъзнатост и съзнателно присъствие във всеки момент от живота си.
Колкото повече часове, минути и секунди минават като че ли в присъствието на вашия духовен Аз, толкова по-плодотворно и многоцветно ще протича духовният вътрешен живот на човека.
Ако ние, чрез съзнателна работа върху себе си, формираме в себе си постоянен Аз или обект на управление на времето, толкова повече ще запълним времето си с творческа работа, полезна както за нас, така и за света.
Ако тази тема не е формирана, много съвети зауправление на времето няма да са от полза, защото вътре в нас няма да има Аз, който да може да възприеме и приложи тези съвети.