Рецепта за сьомга с печени картофи
Съставки печена сьомга с картофи
Хранителна стойност и химичен състав"Печена сьомга с картофи".
Енергийната стойностпечена сьомга с картофие 143,7 kcal.
Основен източник: Създаден в приложението от потребителя. Повече ▼.
** Тази таблица показва средните норми на витамини и минерали за възрастен. Ако искате да знаете нормите въз основа на вашия пол, възраст и други фактори, използвайте приложението My Healthy Diet.
Калкулатор на рецепти
Анализ на калориите на продукта
Съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати:
ПОЛЕЗНИ СВОЙСТВА СЬОМГА С ПЕЧЕНИ КАРТОФИ
С какво е полезна сьомга с печени картофи
- Витамин РРучаства в редокс реакциите на енергийния метаболизъм. Неадекватният прием на витамини е придружен от нарушение на нормалното състояние на кожата, стомашно-чревния тракт и нервната система.
- Калияте основният вътреклетъчен йон, участващ в регулирането на водния, киселинния и електролитния баланс, участва в провеждането на нервните импулси и регулирането на налягането.
- Фосфорътучаства в много физиологични процеси, включително енергийния метаболизъм, регулира киселинно-алкалния баланс, е част от фосфолипидите, нуклеотидите и нуклеиновите киселини и е необходим за минерализацията на костите и зъбите. Недостигът води до анорексия, анемия, рахит.
- Кобалтъте част от витамин B12. Активира ензимите на метаболизма на мастните киселини и метаболизма на фолиевата киселина.
Пълно ръководство за най-полезнитеМожете да разгледате продуктите в приложението My Healthy Diet.