С какво е полезен нарът, Здраве и Да живеем здравословно с Елена Малишева

Не е официалният уебсайт на програмите „Здраве“ и „Живот здравословно“, Елена Малишева – водещ

С какво е полезен нарът

Днес ще говоримза граната. Още в древността на нара са приписвали митични свойства. Той приличаше на кръвта и бога на слънцето.Гранати от Картаген се разпространяват. Смятало се, че нарът е източник на здраве.

Нарът съдържа многовитамин С, съдържа фолати. Витамините от група С са антиоксиданти. Този витамин помага за синтеза наколаген, също така прави клетките по-устойчиви на вируси.

нарът

Фолатите и фолиевата киселинаподпомагат синтеза на хемоглобин. Нарът се смяташе за афродизиак. Този плод повишава желанието както на мъжете, така и на жените. Сокът от нарповишава нивата на тестостерон.

В нара има малко желязо,има го само в червеното месо и черния дроб. Популярен мит е, че наровете са полезни за хемоглобина, те имат стотици пъти по-малко желязо от месото.Изберете нара без повреди. Кората на нара трябва да еповече червена или по-кафява. По-розовите или жълтеникави нарове са по-малко узрели.

Нарът не трябва да есчупен или гнил. Нарът не се съхранява дълго време, най-добре е да го поставите в стъклен съд ив хладилник. Нарът може бързо да мухляса, тъй като е сладък. Нарът трябва да се консумирапресен или под формата на прясно изцеден сок.

Споделете връзката в социалните мрежи!