С какво е полезна райската ябълка при диария
Със сигурност мнозина са чували, че райската ябълка е не само вкусен, но и много полезен екзотичен плод. Този ценен продукт подобрява зрението, храносмилането и предпазва от различни видове рак. Какво ще кажете за чревните разстройства? Можете ли да ядете този плод, ако имате диария? Райска ябълка с диария също помага за премахване на този проблем.
Хранителна стойност и ползи от райска ябълка
Защо можете да ядете райска ябълка с диария? За да отговорим на този въпрос е важно да подчертаем две важни характеристики, които се крият в ползите от този плод. Първо, райската ябълка е отличен източник на ценни витамини и минерали. Второ, този плод съдържа танини, които допринасят за нормализирането на изпражненията.
При продължителна диария тялото губи голямо количество течности и хранителни вещества. Употребата на райска ябълка по време на продължителна диария помага за възстановяване на загубените витамини и минерали.
Употребата на райска ябълка с тегло 100-150 g на ден ще бъде достатъчна, за да могат полезните свойства на плода да помогнат за нормализиране на изпражненията. При повишена чувствителност на червата райската ябълка трябва да се обели или да се консумира в печена форма
Хранителната стойност на райската ябълка е разтворими диетични фибри, минерали мед, манган, магнезий, калий и фосфор, както и витамини А, С, Е и В6. В допълнение, райската ябълка съдържа катехини и танини - органични съединения.
Катехинът е мощен антибактериален и противовъзпалителен агент, а танинът е адстрингент. Терапевтичният ефект на танина при диария е, че има противовъзпалително и закрепващо действие върху чревната лигавица. Чрез това действие,изпражненията стават плътни или твърди.
Плодът на райска ябълка има богат запас от антиоксиданти. Ако редовно ядете този плод, неговите полезни свойства ще предотвратят много инфекциозни заболявания.
Прекомерната консумация на танин е антихранително и токсично вещество.
За да подобрите свързващия ефект, най-добре е да изядете 100 г обелена райска ябълка на празен стомах.
Райска ябълка в диетата за диария - важни правила
Въпреки че райската ябълка е богата на ценни хранителни вещества, важно е правилно да използвате този плод във вашата диета. Като начало си струва да поговорим за правилния избор на плодове.
В супермаркетите или на пазара често виждаме райска ябълка, чийто външен вид може да бъде плашещ. Избягвайте плодове, които показват тъмни петна, гниене или мухъл. Когато продуктът е заразен с гъбички, напротив, той само допринася за чревни разстройства, а не ги елиминира. Ако райската ябълка изглежда неузряла, тя няма да осигури ползи за здравето.
Райската ябълка има полезни свойства само когато е напълно узряла. Неузрелите райски ябълки съдържат високи нива на танин и ако се консумират неузрели редовно, те по-късно ще доведат до чревна дисфункция и образуване на фекални камъни в стомаха.
Когато избирате райска ябълка, не забравяйте, че кожата й трябва да е мека при натискане с пръст и без черни петна.
Това означава, че плодът е узрял и не е болен, така че може да се яде. Но колкото по-твърда е кожата, толкова по-трудно се смила плодът, което е нежелателно при диария.
Противопоказания и странични ефекти
Употребата на райска ябълка не е разрешена за всички хорапо време на продължителна диария. При наличие на тежки заболявания или различни храносмилателни разстройства консумацията на райска ябълка трябва да бъде ограничена или напълно изключена от диетата. Ако имате проблем като диария и в същото време страдате от някакво заболяване или разстройство, попитайте Вашия лекар за съвет относно употребата на Райска ябълка.
Основните противопоказания включват:
- Хранителна непоносимост.
- Всяко заболяване на черния дроб и бъбреците.
- Високо кръвно налягане.
- Повишена кръвна захар.
- Нарушения на сърдечно-съдовата система.
- Спазми или болка в корема.
- Нараняване на чревната тъкан (адхезия).
Страничните ефекти от преяждането на Райска ябълка включват:
- Суха уста.
- Усещане за стипчивост (стипчива киселина) в устата.
- Чувство на жажда.
- Повишено уриниране.
- Тежест в корема (подуване).
- Дискомфорт в корема (остра болка).
- Влошаване на диарията.
По време на диария не можете да ядете сушени райски ябълки, тъй като при повишена чувствителност на стомашно-чревния тракт такава храна ще бъде груба и дразнеща за стените на стомашната лигавица.
Хората с диабет трябва да ядат райска ябълка само според предписанието на лекар, тъй като този плод съдържа много захар и може да повиши нивата на кръвната захар.