Салата със спанак, домати и яйце как да готвя прясна, диетична, вкусна, проста,
Днес за пореден път ще потвърдим простата истина, че здравословната, диетична храна може и трябва да бъде вкусна. Кога другаде, ако не в началото на лятото, можете да приготвите чудесна витаминозна салата от различни видове зеленчуци. И ако добавите към него пилешко месо и яйца, тогава салатата ще се окаже обилна, питателна и може да замени пълноценна зеленчукова вечеря за дами, които поддържат тънка талия.
Вкуснасалата със спанак и пресен киселец ще ви изненада и зарадва с пикантния си вкус, благодарение на сполучливото съчетание на аромата на киселец с други съставки. Препоръчвам тази проста рецепта със снимка преди всичко на тези, които следят теглото си.
готвене
Измийте филето от пилешки гърди, подсушете с хартиена кърпа и след това поръсете с лимонов сок и поръсете със сол и сух розмарин. Оставете гърдите да се мариноват за няколко часа и ги изпържете на скара или ги изпечете във фолио в предварително загрята на 200 градуса фурна за 20 минути. Готовото пиле охладете, нарежете на тънки ивици и сложете в купа за салата.
Измийте добре марулята, младия, пресен спанак и киселеца, подсушете, отстранете дръжките, накъсайте листата с ръце на парчета около 2-3 сантиметра и ги изпратете при пилето.
Измийте чери доматите, подсушете, нарежете на четири части и изпратете на пилето.
Сварете пилешките яйца, охладете, обелете, нарежете на кръгчета през жълтъка и наредете върху спанак, пиле и киселец.
Добавяме също нарязан копър, кориандър и зелен лук, супена лъжица соев сос, две супени лъжици зехтин и след това просто разбъркваме.
Ние ще изложим напълно приготвена, диетична салата в слайд, ще я украсим по ваше желание и ще я сервираме на масата.Киселецът и спанакът ще добавят необичайна пикантна нотка и ще се насладите изключително много на храната си. Добър апетит!