Салати с извара, Правилно хранене
Изварата е една от най-здравословните храни, които човечеството е измислило, и много диетолози съветват да хапвате извара, ако не можете да ядете пълноценно. Ние също така правим много вкусни и здравословни ястия от извара и основно това са всички видове десерти, торти, чийзкейкове, гювечи и други вкусни, но висококалорични ястия. Каним ви да погледнете изварата от малко по-различен ъгъл и да използвате този вкусен и много здравословен продукт за приготвяне на здравословни салати. Освен това лятното часово време допринася за отслабването, защо да не го направим не само ефективно, но и витаминозно.
Салата с домати и извара
За да направите тази салата, ще ви е необходима пълномаслена извара или още по-добре специална извара, закупена от магазина, която е леко осолена в саламура, идеална за дресинг на салати. Ако искате да си купите такава готова извара, потърсете по рафтовете буркани с надпис „Зърниста“.
Нарежете 3-4 домата на едри кубчета, червения или кримския лук нарежете на тънки половинки, магданоза нарежете на ситно. Смесете всички зеленчуци в голяма купа, добавете няколко супени лъжици извара, една скилидка ситно нарязан чесън и няколко супени лъжици зехтин. Разбъркайте и сервирайте салата с извара на масата.
Салата с извара и картофи
Веднага щом се появят първите ароматни и много здрави млади картофи, можете да приготвите такава оригинална салата. За да го приготвите, сварете 6-7 млади картофа, нарежете на тънки филийки с дебелина около 5 мм и сложете в голям съд. Три пилешки яйца също сварете твърдо сварени, охладете, обелете, нарежете на тънки филийки и сложете върху картофите. Сладкият кримски лук 1 бр. се нарязва на тънки полукръгчета и се слагавърху яйцата и сте готови да направите вкусен дресинг за салата. Смесете 3 супени лъжици извара с ½ чаена лъжичка всякакви билки на вкус, 2 супени лъжици кефир и 1 супена лъжица зехтин, сол и черен пипер на вкус. Най-добре е да разбиете този дресинг с блендер, важно е да постигнете консистенцията на заквасена сметана, за да можете да полеете салатата с извара. Това става лесно, ако добавите масло и кефир на вкус, така че дресингът да е доста течен.
Залейте салатата с дресинга, поръсете със ситно нарязан магданоз или копър, пресен босилек или целина по ваш вкус и може да сервирате.
Всички хора внимателно следят външния си вид. Искате винаги да изглеждате по-красиви и по-млади? Център Дълголетие предлага услуги за подмладяване. Широка гама от различни услуги чрез безопасно инжектиране на ботокс. Подробности, мнения и цени в сайта.