самокритика

Психология на личността. самокритика

Здравословната самокритика е необходима на всички, защото ви позволява правилно да оценявате действията си. Но какво да направите, ако склонността към самокритикуване отдавна е надхвърлила разумното и е започнала да пречи да бъдете щастливи? Психологът разказва защо не е необходимо да се занимавате със самобичуване и как да се справите с този лош навик.

Много хора страдат от постоянна самокритика.

Освен това, критикувайки себе си, те смятат, че се справят добре, че са обективни към себе си, а самокритиката не е нищо повече от показател за отговорността и честността на човека към себе си.

Тоест бъркат самокритика и самокритика. Какви са разликите?

Самокритиката е способността да погледнете себе си и действията си отстрани, да видите грешките си, да ги признаете и, ако е възможно, да ги коригирате.

Самокритиката се различава от самокритиката по това, че човек започва да се обвинява за действията си, без да взема предвид нито обстоятелствата, нито настроението си, тоест той е извън реалността.

Какви са причините за егоизма?

Наистина има хора, които непрекъснато се самокритикуват. Но факт е, че всички тези процеси, които човек извършва със себе си, някой вече ги е правил с него.

Най-често това са хората, които са заобикаляли детето в детството: родители или баби и дядовци. Огромно е влиянието на близката за детето среда.

Родителите (бабите и дядовците) често залагат целия арсенал от средства и методи, с които човек ще се лекува в зряла възраст.

Най-често критичните родители са тези, които искат да „модели“ детето по свой образ и подобие, без да се съобразяват всъщност с него.

И тогава, например, малко флегматичен винаги ще бъдеда чуе от родители с по-жив темперамент упреци за мудност и до края на живота си той ще "научи", че нещо не е наред с него. Изводът: внушено ниско самочувствие.

"Детето е гост в нашата къща", казва източната мъдрост. Както израстването, така и съзряването на едно дете, в идеалния случай, от което всички сме далеч, трябва да се гради по линията на неговото саморазкриване, а не на "моделиране".

Пробата е родителска и може би пасва идеално на родителите. Но дете - той може да не се вписва в родителския модел.

Парадоксално, но най-често критиките се правят от умни, емоционални и грижовни родители.

Следователно ниското самочувствие и навикът да се самокритикуват се забиват здраво.

Ако родителите бяха по-прости или по-малко заинтересовани, щеше да има по-малко проблеми. Наистина "добронамерено".

Защо не се критикувате твърде много?

1. Разрушава личността, понижава самочувствието;

2. Самообвинението, така да се каже, казва: „Не можете да направите нищо“ и по този начин поставя забрана за действие, оставяйки човек в същата неразрешена ситуация;

3. Прекалено самокритичните хора не се харесват на другите, тъй като са вглъбени в себе си;

4. Самоедите са лесни за манипулиране, тъй като имат глобално чувство за вина;

5. Отнема много време и не оставя място за положителни емоции;

6. Самоедизмът оставя човек всъщност на нивото на емоционална реакция, като му пречи да включи рационалното мислене на възрастен и по този начин да намери истински изход от ситуацията.

Как да разберете дали сте самостоятелно заето лице

Самоедизмът е, когато вместо по някакъв начин да коригира ситуацията, човек започва да се кара ужасно, да страда от това и дори изглежда да получава някои странни неща от това.удовлетворение.

Всъщност в този случай човекът, страдащ от самокритика, играе сценарий, който е отдавна познат (от детството).

Просто трябва да разберете, че вътрешният глас, който ви се кара, всъщност не е вашият глас, а гласът на родител.

И така, след като получи обичайното наказание за делата си, едно възрастно момче (момиче) се успокоява с това.

Именно в това самодоволство от родителското наказание и спирането до там се крие опасността от ситуацията.

В детството детето може да направи малко и особено - да се противопостави на големи и всемогъщи, от гледна точка на детето, родители.

И изходът от ситуацията като цяло е доста прост: осъзнайте, че сте контролирани от детски сценарий, в който сте били безпомощни, не забравяйте, че сега сте възрастен и се опитайте да завършите сценария по възрастен начин - намерете изход в действие.