Съчинение - Защо децата трябва да спортуват - Физическо възпитание и спорт
Всяка майка иска детето й да е най-умното, най-красивото и най-здравото. Развивайки бебето, трябва да запомните колко важен е спортът за него. Способността да контролирате тялото си, развитието на фини и груби двигателни умения определя умствените способности на детето.
Колко важен е спортът за здравето, говорят изследванията на американски лекари. Загрижени за бързото подмладяване на сърдечно-съдовите заболявания, те проведоха мащабни проучвания сред деца и юноши. Резултатът беше впечатляващ. Оказа се, че възрастта от 5 до 8 години е определяща по отношение на риска от развитие на атеросклероза и инфаркт на миокарда при възрастен. Освен това, колкото по-активно детето се занимава със спорт, толкова по-малък е този риск.
Ето някои по-убедителни причини да тренирате редовно:
30% от децата в предучилищна възраст вече планират промени в позата (и през първите години на училище тази цифра нараства до 65%!);
повече от 30% от децата тежат повече, отколкото трябва. Но е известно, че детското затлъстяване е много трудно да се победи;
от 20 до 25% от бебетата вече имат нарушения на кръвообращението от типа на вегетативно-съдова дистония;
40% от децата редовно се оплакват от болки в гърба.
Какъв спорт да избера?
Тази опция е най-подходяща за отворени, общителни деца. Или, напротив, на деца, които се нуждаят от развитието на тази черта на характера. Няма да се спираме на изброяването на всички видове.
Обикновено се препоръчва на момичетата да опитат ръката си в баскетбол, хандбал, волейбол, но да дадат бебето например на женски хокей, повечето дори родители, които са страстни към този спорт, го смятат за неподходящо.
Много момчета се забавляватиграете футбол или хвърляте топката в коша. Така че, ако нямате ясни приоритети сред спортовете, може би си струва да започнете с тях. Професионалното обучение обикновено започва на 5-годишна възраст.
Водни спортове
Този елемент, без преувеличение, подхожда на всички без ограничения. По-добре е да научите бебето си да плува от раждането. В басейните на Нижни Новгород децата от 4 до 5 години се водят в секцията за плуване.
Самите родители, изпращайки детето си в секцията по плуване, гмуркане, синхронно плуване или водна топка, често аргументират решението си с факта, че благодарение на спортните водни процедури децата развиват добра стойка и силни мускули. А самият факт, че детето ще се научи да плува и ще се чувства като риба във вода, не оставя много родители безразлични. Какво можем да кажем за ролята на закаляването!
Конят може да се превърне в приятел и дресьор на вашето дете. Освен добра стойка, укрепване на почти всички мускулни групи, развитие на координацията, детето се научава да общува с животното. Конят и човекът трябва да станат едно. Такива класове се препоръчват за активни деца и деца, които имат затруднения в общуването. Научно доказано е, че конната езда има положителен ефект върху излетите на децата. Лекарите позволяват на деца от година и половина да яздят кон заедно с инструктор или родител. Професионалните спортове са отворени за деца от 10-годишна възраст.
То става все по-неразделна част от нашето ежедневие. Някои родители го възприемат като алтернатива на център за развитие на деца, докато други го смятат за несериозно забавление за пари и следователно ненужно. Но детският фитнес е популярен преди всичко като добре проектирано детско физическо възпитание. Иначе не може да бъде. Тези класове са насочени към цялостното физическо развитие и укрепване на детето. При децаразвиват се правилността и красотата на движенията, походките, красивата поза, развитата реч и добър почерк. И все пак, въпреки факта, че детският фитнес става все по-често срещан. Можете да го направите веднага щом бебето се научи да ходи уверено.
Може да се превърне в първа стъпка във всеки друг спорт (не напразно го наричат майката на всички спортове) и можете да започнете да тренирате от четиригодишна възраст.
Именно тук експертите смело препоръчват родителите да изпращат децата си. В крайна сметка този спорт развива почти всичко: стойка, координация, мускули, характер, грация, хармония. Особено гимнастиката е обичана и популярна сред момичетата. Има много причини за това. И един от тях е свързан с факта, че фигурата на гимнастичката изглежда най-хармонична - момичетата нямат широки рамене, присъщи на тези, които се занимават с водни спортове, няма резки и често ъглови движения, които характеризират участниците в колективните спортове.
В допълнение, гъвкавостта, формирана по време на часовете, се запазва от момичето до края на живота му, придавайки лекота и изящество на походката.
Това са не само традиционни ски, но и биатлон, сноуборд, ски скокове, алпийски ски и много други вече са модерни.
Експертите обаче силно препоръчват децата да започнат запознаването си със зимните спортове с традиционните ски. Този спорт е особено добър по отношение на закаляването, тъй като детето постепенно свиква с постоянен чист въздух, развиват се всички мускули (особено краката), координацията на движенията. Разбира се, има опасност от нараняване. Но няма абсолютно безопасен спорт. Спортът си е спорт. Това не трябва да се забравя. Можете да запознаете детето си със ските доста рано на 3-4 години.
Много красив и зрелищен спорт, който лесно се пристрастява имомчета и момичета. Въпреки външната простота и красота, това е едно от най-трудните, така че трябва да се настроите на факта, че не всичко веднага ще се окаже, както бихме искали. Тук ожесточената конкуренция е особено силна. Разбира се, мускулите на краката и ръцете са добре развити, както в оранжерии, така и при соло танцьори на лед, координацията е грациозна. Но фигуристите трябва да работят усилено не само на пързалката, но и в залата - върху хореографията. В нашия град възрастта на малките скейтъри е 4-5 години.
По време на часовете работят почти всички мускулни групи, координацията на движенията се развива добре.
Този спорт също помага да се развият в детето качествата, които са толкова необходими в живота, като постоянство и постоянство. Освен това тенисът не търпи пренебрежение. За сериозно овладяване на техниката е необходимо да практикувате 2-3 пъти седмично, като броят на децата в групата трябва да бъде не повече от 4-5. Необходимо е и индивидуално обучение от време на време. Вратите към големия и малкия тенис се отварят след първата (пет) годишнина.
Те станаха особено популярни през последните десетилетия. Това включва джудо, самбо, карате, таекуондо, айкидо, ушу и много други бойни изкуства. Тези спортове развиват координацията на движенията, мускулите, учат бебето да реагира бързо и да пада правилно. Момичетата се занимават с бойни изкуства с не по-малко желание от момчетата. Това не е изненадващо: в наше време способността да отстояваш себе си е много полезно умение. Нивото на травма при квалифицираното преподаване не е по-високо от обичайното. Човек обаче трябва да е подготвен за факта, че синините са неизбежни след тренировка. В крехка възраст се препоръчват само безконтактни видове бойни изкуства: ушу, айкидо, карате. Първите уроци по координация на движенията могат да започнат от 2 години.
Искате да намерите повечелесен и безопасен начин да запознаете детето си със спорта? Започнете с редовни танци. Това е полезно преди всичко за общото развитие. Танците включват: спортни, бални танци, аеробика, разновидности на модерни танци. Кой знае, може би това е призванието на вашето дете? В клубовете за такива програми се вземат деца от 3 години.
Шах и дама
Тези "тихи" спортове със сигурност ще помогнат за развитието на логическото мислене, вниманието, паметта. В допълнение, те ще образоват характера на детето и ще допринесат за способността спокойно и разумно да вървят към победата. Едно дете може лесно да се занимава с тях от петгодишна възраст. Изборът на спорт трябва да се подхожда много внимателно. Важно е да отговаря на характера на детето. Не можете да оказвате натиск върху бебето, насила да го принуждавате да отиде в спортната секция, защото спортът трябва да носи радост. На първо място, гледайте внимателно и слушайте детето си.
В никакъв случай не трябва да пренебрегвате неговите наклонности и да се борите с природата, опитвайки се да „подобрите“ детето по свое усмотрение. Опитайте се да идентифицирате и развиете всички положителни неща, които той е получил от раждането.