Програма за здравословен начин на живот за дете
Всички родители искат децата им да растат силни и щастливи. За съжаление не всички съвременни деца могат да се похвалят с добро здраве. Педиатрите казват, че днешните деца боледуват по-често от връстниците си преди 10-15 години. И те също не се различават по физическа издръжливост. Защо се случва това? Средното дете седи много на уроци, компютър, малко се движи, яде нередовно и нерационално. Наличието на лоши навици при децата също влияе негативно. В резултат на всичко това до юношеството те развиват хронични заболявания и липса на физическа активност. Здравословният начин на живот може да ви помогне да избегнете тези проблеми. За едно дете това е много важно, тъй като е в основата на неговото физическо благополучие в бъдеще.
Първи стъпки към здравето
Как работят с децата в предучилищните заведения?
Формирането на здравословен начин на живот на децата в детската градина трябва да започне с обяснение какво е вредно и полезно за растящия организъм. Малките деца трябва да получат представа в достъпна форма за структурата на тялото си, характеристиките на тялото и да им възпитат умения за самохигиена. Дете в детска градина се учи да определя кога се разболява, да се оплаква от неразположение на учител или родители. Много внимание се обръща на физическото развитие на децата в предучилищна възраст. Те не само се учат на необходимостта от ежедневни упражнения, но също така се обяснява защо е необходимо и как се отразява на човешкото тяло. Цялата работа с децата се провежда в игрова форма, защото така те най-добре усвояват знания и придобиват нови умения. Успешното изпълнение на програмата е възможно само при взаимодействие между възпитатели и родители на бебета.
Основенпрограмни области
Програмите за здравословен начин на живот в детската градина се състоят от няколко важни и тясно свързани области. Те включват превантивни и лечебни дейности, физическо развитие и здраве, психическо благополучие, правилно хранене и предотвратяване на наранявания.
Опазване здравето на бебетата на практика
Терапевтичната и превантивна работа в детските градини е да научи децата на дневния режим, на способността да определят тяхното благосъстояние, да спазват хигиенните изисквания. За да направите това, предучилищните институции създават удобен режим в групи, провеждат ежедневни разходки и игри на открито на улицата и обръщат внимание на втвърдяването на децата.
Физическото възпитание и подобряването на здравето на децата в предучилищна възраст включва сутрешни упражнения и упражнения след сън през деня, бягане, спортни игри, упражнения за пръсти. Децата и родителите се насърчават да спортуват заедно. Педагозите не само привикват своите отделения към физическа активност, но и им разказват за правилата за безопасно поведение по време на физическо възпитание.
За да се избегнат проблеми с психичното здраве на децата, през деня учителите организират за тях минути мълчание и музикални паузи. Това позволява на децата да се отпуснат, да облекчат нервното напрежение.
Здравословният начин на живот на детето е в тясна връзка с качеството на храната, която яде. За да му помогнат да расте здраво, образователните институции редовно популяризират ползите от балансираната диета.
Нивото на детски наранявания се увеличава всяка година. За да го намалят, възрастните провеждат разяснителни разговори с учениците как да избягват инциденти, как да се държат, когатопожар и др. За да се предотвратят автомобилни произшествия, децата от ранна възраст се учат да пресичат правилно пътното платно и им се обясняват последствията от нарушенията на правилата за движение.
Здравето на учениците от начален етап
Проблемите на здравословния начин на живот на децата започват след постъпването им в училище. Детето, което прекрачи прага на класа, вече не се третира като бебе. Промяната на ежедневието, новите изисквания, уроците и други фактори оставят своя отпечатък върху здравословното състояние на учениците от началното училище. Най-често през този период децата имат храносмилателни разстройства, сколиоза, недостатъчна двигателна активност, зрителни увреждания, психични разстройства.
Здравни програми за начално училище
Проектите за насърчаване на здравето, предназначени за ученици от началното училище, служат на няколко важни цели. Първо, те са насочени към развиване на грижовно отношение към собственото си тяло в по-младото поколение. Второ, такива програми допринасят за адаптирането на децата в обществото, което в бъдеще ще им позволи да избегнат такива вредни навици като тютюнопушене, употреба на наркотици и алкохол. Реализирането на такива проекти в живота е възможно при тясното сътрудничество на преподавателския състав с родителите на учениците.
Преподаването на здравословен начин на живот на децата в началното училище се състои от няколко основни направления. Учителите внушават на учениците концепцията за ценността на благосъстоянието, че е много по-лесно да го поддържате, отколкото да го възстановите по-късно. Началната училищна възраст е най-доброто време за разширяване на знанията на децата за здравето. С тях се провеждат разговори и игри по теми, свързани с правилата за хигиена, необходимостта от спортуване, закаляване и рационално хранене.
Обучение на младши ученицикласове
През този период започва профилактиката на появата на лоши навици у детето, която ще продължи през цялото време на неговото обучение. Той е научен да устои на негативното влияние на по-възрастните другари, да има собствена твърда позиция по отношение на фактори, които влияят негативно на здравето. Учениците се включват в различни видове полезна работа, която ще им помогне да развият способностите си и впоследствие да се реализират в живота. Обръща се голямо внимание на двигателната активност на учениците: с тях редовно се провеждат сутрешни упражнения и уроци по физическо възпитание, децата се насърчават да посещават спортни секции по всякакъв възможен начин. Програмата за здравословен начин на живот се състои в работа не само с ученици, но и с техните майки и бащи. На срещите учителите просвещават родителите по въпроси, свързани с адаптирането на децата към училище, занимаването им със спорт, правилното хранене, превенцията на вредните навици и др.
Работа на учителите с подрастващите
След завършване на основното училище основната посока на образователната работа с учениците остава здравословният начин на живот. 5 клас и всички следващи е времето, когато повечето деца спазват правилата за хигиена, са запознати със спорта и основите на рационалното хранене и имат силно негативно отношение към зависимостите. Задачата на учителите е да образоват учениците в по-подробна информация за здравословния начин на живот. За целта редовно се провеждат образователни разговори с децата за ползите от спорта и физическата активност, профилактиката на вирусни настинки, правилата за грижа за собственото тяло. Учителите продължават да работят срещу зависимостта на децата от алкохол, тютюн и наркотици. Проектът за здравословен начин на живот в средното и средното училище също включва сексуален животобучение на учениците според възрастта им. Подрастващите се запознават с основите на сексуалното поведение, различните полово предавани болести и начините за избягване на заразяването им.
Стойността на околната среда във възпитанието на човек
Здравословният начин на живот за дете на всяка възраст е неразривно свързан със семейството му. Ако неговото непосредствено обкръжение (родители, баби и дядовци, по-големи братя и сестри) се занимават със спорт, грижат се за себе си, хранят се правилно, нямат лоши навици, тогава ученикът ще види положителен пример пред себе си и ще му бъде много по-лесно да израсне като пълноценен човек, не подложен на болести и вредни зависимости. В проблемни семейства, където възрастни злоупотребяват с алкохол, пушат, приемат наркотици, е малко вероятно да отгледат здрави деца. Важно е и с кого редовно общува детето. Децата често попадат под лошото влияние на другари, които имат зависимости. За да избегнат това, възрастните трябва внимателно да следят с кого са приятели техните потомци и да спрат комуникацията му със съмнителни хора.
Участие в групи
Здравословният начин на живот за детето трябва да бъде норма. Еднаква отговорност за това носят родители, възпитатели и учители. Всеки човек трябва да разбере от детството си, че неговото благополучие зависи от него и трябва да положи всички усилия, за да остане силен възможно най-дълго. В това ще му помогнат групи за здравословен начин на живот, които днес са популярни сред хора от всяка възраст. Такива организации са вид клубове по интереси, където участниците се събират, за да получат информацията, която ги интересува, да провеждат съвместни обучения, да ходят на поход и т.н. Ако едно дете започне да посещава такава група, то определено ще порасне.здрав, тъй като ще бъде заобиколен от съмишленици.