Себе си с мустаци - Blog Archive Народни средства за безсъние

Народни средства за безсъние

Това коварно безсъние: причини и методи за лечение с народни средства

Кой не е имал безсънни нощи, дълги и неспокойни. Безсънието често засяга хора от всички възрасти. Статистиката показва, че почти всеки пети човек от населението на света страда от безсъние. Защо това се случва и как да се лекува безсъние, ще ви разкажем в тази статия.

Причини за безсъние

Всъщностпричините за безсъниемогат да бъдат доста различни:

• общи заболявания на организма;

• физическа и психическа умора;

• силна психическа възбуда;

Ако напоследък не сте имали тревожност и стрес и в допълнение към безсънието все още чувствате някои прояви на болестта, тогава е по-добре да не се самолекувате. Посетете Вашия лекар, за да сте сигурни, че нямате някакво сериозно заболяване.

Лечение на безсъние

Ако наскоро сте били нервни или сте били подложени на прекомерен стрес, тогавалечението на безсъние с народни средстваи спазването на някои прости правила може да ви помогне.

Правила за здравословен сън:

Трябва да си лягате по едно и също време. Режимът е важен не само за децата, но и за възрастните.
Не забравяйте да проветрите стаята преди лягане. Още по-добре, винаги спете на отворен прозорец. Задухът не допринася за здравия сън.
Преди лягане първо се разходете, след това вземете топла релаксираща вана с добавка на етерично масло от лавандула, след товачетете тиха книга в леглото. Обучете се да правите това всяка вечер.
Никога не яжте преди лягане. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от два часа преди лягане.
Не пийте чай и кафе вечер. Не трябва да пиете и много вода.
Мястото за спане трябва да е възможно най-удобно. Ортопедични матрак и възглавница ще осигурят здрав здравословен сън.

Тези правила трябва да се спазват не само при нарушения на съня. Те винаги трябва да се спазват. И за да заспите бързо, можете да приготвите различни инфузии.Лечението на безсъние с билкипонякога дава добри резултати.

Шишарки от хмел

Няколко супени лъжици сухи шишарки от хмел трябва да се влеят в половин литър буркан с вряща вода. Вземете тази инфузия трябва да бъде една четвърт чаша три пъти на ден. През нощта можете да пиете до половин чаша. За да подобрите ефекта, можете да добавите супена лъжица мед към инфузията.

Сварете трева от motherwort в термос. За една чаша течност трябва да вземете четири супени лъжици суха трева. Пийте една трета от чаша тинктура три пъти на ден.

Иван чай

За да постигнете добри резултати, трябва да използвате тази билка продължително време, поне месец. Но дава добър лечебен ефект. Пригответе, както повечето инфузии - в размер на супена лъжица на чаша вода.

Успокоителни такси

В продължение на осем часа трябва да настоявате в термос колекция от билки - риган, маточина и мента. Билките се вземат в равни пропорции. Можете да пиете вместо чай три пъти на ден.

Следващата колекция е по-трудна за подготовка, но работи по-добре. Трябва да го пиете само преди лягане. За да го подготвите ще ви трябва:

• трева от бодил, пелин и коренища от цикория (по две части);

• кора от зърнастец, кресон, корени от валериана (по три части);

• трева вероника (4части).

Всички съставки трябва да бъдат смачкани, смесени добре и варени в една супена лъжица на чаша вода.

Рецепти с мед

Лечението на безсъние с меде много стар лек, използван от нашите баби. Струва си да започнете с най-простото и често срещано лекарство - разтворете лъжица мед в чаша много топло мляко и го изпийте преди лягане. Това вкусно лекарство удължава съня и подобрява качеството му.

Следващият лек е да добавите три супени лъжици ябълков оцет към чаша мед. Преди лягане изяжте две супени лъжици от състава.

Малки трикове за подобряване на съня

Няколко малки трика ще ви помогнат да се справите по-бързо с безсънието:

• Направете си билкова възглавница. В малка калъфка за възглавница поръсете листа от мента, риган, лаврово дърво, здравец, розови листенца и борови иглички. Изсипват се само листата, като се отстраняват грапавите пръчици. На такава възглавница сънят ще бъде по-силен.

• Намажете слепоочията си с малко лавандулово масло преди лягане.

• Заспиването е най-лесно на корема.

Благодарение на тези рецептилечение на безсъние у домастава реалност. В допълнение към седативния ефект, тези билки ще имат възстановителен ефект върху тялото и централната нервна система. Лека нощ!