Сезонни човешки биоритми
Процесите на сезонните биоритми
Промяната на сезоните оказва значително влияние върху човека, неговата жизнена активност и мислене, въпреки че днес човек практически не забелязва промените, тоест просто не им обръща внимание и не ги свързва с прехода на зимата към лятото, есента към зимата и т.н. Междувременно почти всяка клетка на тялото ни очаква да се сменят дневните часове, как вятърът и климатичните циклони променят движението си, колко студено ще стане и много, много повече.
Като основа за влиянието на сезонните биоритми върху човешката дейност може да се вземе следната закономерност: през пролетно-летния период нервната система е по-чувствителна и възбудена, бързо реагира на промените, докато през есенно-зимния период нервната система реагира обратно, активността на органите намалява, интелектуалните способности се притъпяват. През зимата хората често са склонни към продължителна депресия, по-лесно се разболяват и по-трудно излизат от хроничната умора. През пролетта можем да наблюдаваме повишаване на защитните функции на тялото и по-активно производство на хормони, включително хормона на щастието и половите хормони.
Дейността на всички органи и системи зависи от феномена на сезонните биоритми и от това колко лесно или трудно се понася от самия човек. Дори основните циркадни ритми, които са от централно значение за човешкото развитие и живот, също са силно зависими от хода на сезонните.
Защо е важно да се вземе предвид влиянието на сезонните биоритми
Има много фактори, които потвърждават пряката зависимост на влиянието на сезонните промени в природата върху промените в тялото, включително механичните, тоест тези, направени от други хора. В зависимост от климатичния сезон:
• по-добро или по-лошосе подлагат на хирургични интервенции; • лекарствата се абсорбират или не се абсорбират, ефектът им върху тялото се влошава; • заболяванията, както и промените, свързани с възрастта, преминават бързо или с усложнения; • може да има емоционални изблици, както положителни, така и отрицателни; • можете да изберете най-добрия период за бременност и раждане; • има шанс да изберете благоприятен период за конкретен човек в работата и личната сфера.
Последствия за здравето от сезонното забавяне на часовия пояс
Тъй като процесите на сезонните биоритми в човешкото тяло са отговорни за почти всичко, последствията от нарушаването на тези биологични явления засягат почти всички органи и системи. От своя страна не е нужно да чакате дълго за „неизправности“ от биоритмичната система, което се улеснява от живота в един цивилизован свят, в общество, което отдавна е забравило какво е да следваш зова на природата.
Въпреки факта, че зимата е период на чакане и натрупване на сили за нашето тяло, ние го използваме безмилостно на работа, зареждаме го с изобилие от ненужна храна по празниците, влошавайки хода на много заболявания. По това време се засилва и ходът на стреса, натрупва се умора, което в крайна сметка води до продължителна депресия още през пролетно-летния период.
Но това са само повърхностни проблеми. Ако се вгледаме малко по-надълбоко, ще видим, че дори частичното неспазване на сезонните биоритми, желанието да се „счупят“ естествените нужди, води до смущения във функционирането на клетките, предаването на генетичния код. Това от своя страна се отразява на адаптивните способности на бъдещите поколения. Ето защо проследяването на промяната в собственото състояние в периода на смяна на сезоните е много важно, както е важен самият живот. Основната задачачовек, който се стреми да запази естествените способности на тялото си за защита, развитие и възпроизводство, е чувствителност към себе си, своето физическо и психическо състояние. Изготвянето на индивидуални графици на дейността ще дойде на помощ.